面對香煙的誘惑，你會說“不”嗎

文｜戴盼

面對香煙的誘惑，你會說“不”嗎

文｜戴盼

小沐和小華是同班同學，他們平時一起玩，一起放學回家。有一天，在放學的路上，小華神神秘秘地從書包里拿出一樣東西放在小沐手上，告訴小沐這是好東西，并慫恿小沐試試。小沐仔細一看，放在他手上的是一支香煙，原來，這是小華的表哥來家里教會他抽的。

同學們，如果你是小沐，當有人慫恿你吸煙的時候，你該怎么辦呢？面對香煙的誘惑，你會說“不”嗎？

青少年為什么要吸煙

現如今，在我們身邊存在著這樣一部分青少年，他們無法抗拒煙草的誘惑，經常背著老師和家長偷偷學抽煙，并在無形中影響著身邊的同學。那么，為什么有一些青少年會喜歡上吸煙呢？

讓我們先來分析一下這部分青少年朋友沉迷于煙草的主要原因：首先，當然是獵奇心理在作祟，青少年的好奇心與模仿能力都很強，有的家長、老師都會有抽煙的習慣，也間接影響到身邊的青少年朋友；其次，有些青少年受朋友的教唆，會被“吸煙是一種時尚，如果不吸煙就會落伍”的思想套牢，當他們產生吸煙是有氣質和成熟的表現這種觀念后，再戒煙就難上加難了；當然，有一部分青少年會受“現在吸煙，是為將來混社會做準備”這類不良觀念的影響，正是社會上這種不良風氣，使他們錯誤地認為在煙酒中交朋友才能獲得對方的信任；再次，由于青少年的自我保護意識和底線判斷意識薄弱，又處于叛逆時期，有時會對家長、老師的話不敢當面頂撞，這時候，他們的情緒和委屈無處發泄，可能會用吸煙來自我放逐，作為一種“無聲的反抗”。

最后，僅有少部分青少年朋友跟成年人吸煙的原因一樣，認為吸煙能緩解壓力，緩解人際交往中帶給他們的緊張感。無論是主觀還是客觀原因導致吸煙行為的產生，青少年仍然要搞清楚，吸煙究竟會給他們帶來哪些傷害呢？

青少年吸煙將會帶來哪些傷害

吸煙會對青少年的身體健康帶來多種負面傷害，具體影響主要有以下幾個方面：

第一，吸煙時會產生多種致癌物質，其中對人體危害最大的是尼古丁、一氧化碳焦油和其他多種金屬化合物。煙中的煙堿對氣管、支氣管有不良的刺激作用，容易導致慢性支氣管炎等呼吸系統疾病，也容易引發心肌梗死、中風、心肌缺氧等心血管疾病以及腦缺氧等其他癥狀，進而影響人的記憶力和注意力，尤其影響青少年的學習和生活。一些青少年長期吸煙，會導致體內的器官功能紊亂，甚至在戒煙以后，也難以治愈。

第二，長期吸煙會導致青少年的注意力下降，記憶力減退；他們的心理素質、學習效率也會隨之降低。長期吸煙可能會造成青少年的智力受到一定程度的損傷，嚴重時會出現記憶障礙。

第三，青少年的吸煙現象還會嚴重妨礙周圍同學的身心健康，影響周圍同學對吸煙現象的正確認知。青少年吸煙者身上會散發出難聞的氣味，也有的青少年因為吸煙變得脾氣古怪，容易鬧情緒，難以與人相處。

總而言之，吸煙對于青少年的身體危害遠大于成年人。相較于成年人，青少年的肺部組織彈性更稚嫩，血管也更為豐富，所以，青少年群體對香煙中毒害物質的吸收能力比成年人更強，同樣吸一支煙，青少年的身體吸收的有毒物質比成年人更多。

學會擺脫香煙的誘惑

青少年吸煙會對身體產生嚴重的傷害，因此，遠離香煙的誘惑，是保證我們身心健康的前提。那么，青少年朋友該如何抵制香煙的誘惑呢？

面對慫恿大家吸煙的人，我們要學會勇敢地說“不”！如果慫恿你吸煙的是你的好朋友，不要認為拒絕他們就會顯得沒面子，我們堅定直接地對他們說“不”，或者找個適當的理由，遠離這類朋友。

我們要培養自己的興趣愛好，堅持積極、健康的生活方式，努力嘗試健康的娛樂形式，堅持體育鍛煉。以積極的方式緩解自己在學習、生活、人際交往中的緊張和壓力，例如通過運動、音樂、繪畫、閱讀等方式，緩解自己的壓力。

針對已經有過吸煙經歷的同學，必須正視吸煙這一不健康的行為，努力抵制香煙的誘惑，堅決不再吸第二口煙。這類同學應該樹立戒煙的堅定信心，通過發展自己的興趣愛好充實自己的業余生活，從自身做起抵制香煙，也可以請家長、老師或同學多多監督自己的行為。

樹立正確的人生觀和交友觀，多結交生活習慣健康、興趣愛好廣泛的同學。遠離喜歡抽煙的同學，并且盡量告訴他們香煙對身體的危害，勸誡他們遠離香煙，為同學們營造一個無煙的生活環境。

作為青少年的我們，需要正視并堅決抵制香煙的誘惑，要明白煙草不能帶給我們真正的“有型”和“酷”。真正的強大，需通過努力學習，提升自己的文化素質和身體素質而得；真正的美，也不是外表短暫的美，而是得益于自身的文化修養、由內而外散發出來的。同學們，讓我們學會拒絕香煙的誘惑，讓自己身心愉悅地度過美好的學習生涯吧！