孕期感冒不要慌

文┃張穎（北京市海淀區婦幼保健院副主任醫師）編輯┃嚴芳

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孕期感冒不要慌

孕期免疫力會下降，在病毒肆虐的冬季，一不小心感冒就會招惹到孕媽媽。除了驚慌和擔心之外，你會正確應對嗎？

文┃張穎（北京市海淀區婦幼保健院副主任醫師）編輯┃嚴芳

胎寶寶來到孕媽媽體內，會給孕媽媽的身體帶來奇妙的變化。由于胎寶寶有一半的抗原來自爸爸，所以胎寶寶對于孕媽媽來說是一個外來的“異體”，孕媽媽本能地會對這樣一個“外來”的胎寶寶產生“排異”反應，而為了讓胎寶寶能夠在孕媽媽子宮里順利“安家”，孕媽媽的免疫系統會進行自我調節，使“排異”能力下降，產生一系列免疫容忍現象。不過，這種免疫容忍是要付出代價的，那就是孕媽媽自身的免疫功能也會下降，對病原體的防御功能比非孕期有所減弱。因此，孕媽媽也就成為了許多感染性疾病的“高危”人群，其中包括感冒。

孕早期的感冒要特別小心

懷孕早期，孕媽媽感冒對胎寶寶是有一定危害的，因為懷孕的頭3個月（尤其是前10周）是胎寶寶器官分化、形成階段，此時的胎寶寶被稱為胚胎，對外界非常敏感。上呼吸道感染的病原體可能會通過孕媽媽的血液進入正在分化的胎寶寶體內，影響器官正常分化、形成，從而造成胎寶寶死亡或致畸。但是孕媽媽也不用特別擔心，如果胎寶寶確實受到嚴重損害，就會被自然淘汰，孕媽媽有時甚至都不知道自己懷孕了，而僅僅是感覺月經后移了。

懷孕3個月之后孕媽媽患感冒，對胎兒影響不大。大多為自限性疾病，不需要藥物治療，通過增強自身抵抗力，可以盡快清除病毒，自我恢復，大約一周左右就能康復。

遭遇感冒，正確應對很關鍵

雖然孕期遭遇感冒讓孕媽媽顧慮重重，但理性的態度則是正確應對，盡量將不良影響減少到最低。

做一些對癥處理

感冒之后，孕媽媽可能會出現嗓子不舒服、咳嗽、頭痛、鼻塞等癥狀，下面一些簡單的方法可以減輕孕媽媽不適，不妨試一試。如果感覺喉頭又癢又痛，可使用濃鹽水漱口腔及咽喉，每10分鐘1次，10次左右即可見效。在保溫茶杯內倒入40℃左右的熱水，將口、鼻部置入茶杯口內，不斷吸入熱蒸氣，一日3次。姜糖飲：生姜片15克，3厘米長的蔥白3段，加水煮沸，加入紅糖飲用，有助于降低體溫，緩解頭痛。

別懼怕吃藥

很多孕媽媽都有這樣的錯誤認識，因為擔心藥物對胎寶寶有不良影響，所以感冒后即使很不舒服，甚至醫生給開了藥，也不用，就是扛著、忍著，只擔心藥物對胎寶寶的影響，而忽視了疾病對自己和胎寶寶的傷害。殊不知，有時疾病對胎寶寶的傷害比藥物要嚴重得多。生病了，該用藥而不用藥，實際上這是一種對病原體的容忍，縱容它們在自己的體內大量繁殖，侵害自己的健康，甚至讓它們毫無阻擋地經過孕媽媽的血液，進入胎寶寶體內，也對胎寶寶進行傷害。

孕媽媽一旦得了感冒或任何其他疾病，應該及時到醫院請醫生診斷。看病時一定要將自己已經懷孕的情況以及懷孕的周數告訴醫生，醫生會根據病情和您的孕周，結合孕婦用藥安全性的分類，給孕媽媽使用相對安全的藥物。

切記亂服藥

切忌自己亂服藥。一些所謂治療感冒的藥物其實沒有什么治療作用，不吃這些藥物感冒一周左右也就好了。而且，一些治療感冒的藥物可能會對胎寶寶有影響，千萬不能亂服。如果確實難受、癥狀比較重，一定要及時到醫院就診。

飲食宜清淡

感冒期間飲食宜清淡，以稀飯、面湯、新鮮蔬菜和水果為宜，忌食油膩、生冷、黏滯、酸腥等物，如粽子、冰品、巧克力、海鮮等，并應注意保暖，勿淋雨、涉水及飲冰品，以免二度感冒。

積極預防感冒，可以這樣做

入冬季節，孕媽媽可以通過增強自身抵抗力，做好自我保護，抵御各種細菌病毒的入侵，預防感冒。

● 注意休息 孕媽媽要做到規律作息，不熬夜，不過度勞累，適當運動，保持心情愉快。

● 營養均衡 注意均衡營養，合理飲食，多喝水，多吃清淡、易消化和富含維生素的食物，少吃辛辣食物，避免“三高”飲食（高脂肪、高蛋白、高糖），“三高”飲食會降低人體免疫力。

● 加強自我保護意識 孕媽媽盡量避免到人口稠密的地方，如果遇到患有流感等呼吸道疾病的病人，或必須到醫院或其他人員稠密的地方要戴口罩，避免與病人和病毒攜帶者近距離接觸；飯前便后、外出回家，以及打噴嚏、咳嗽或清潔鼻腔后要及時用肥皂和流動水洗手，注意指甲、手指縫、手關節等處也要徹底洗干凈；注意防寒保暖，根據天氣情況及時增減衣物。● 保持居室通風 室內空氣不流通，其污染程度比室外嚴重數十倍，極易引發呼吸道疾病。因此，懷孕后，應注意常開門窗通風換氣，保證居室空氣清新。

● 適宜的溫濕度 保持室內適宜的濕度和溫度，保持室內干凈，清理衛生死角，避免病菌滋生。

● 接種疫苗 為預防流行性感冒，孕媽媽孕前應該接種流感疫苗。每年9～11月是流感疫苗的接種時間，孕媽媽可以在此期間接種流感疫苗，流感疫苗接種后2周產生抗體，一般可以提供一年的抗體保護，預防流感病毒的感染。如果孕媽媽孕前沒有接種流感疫苗，孕期也可以接種流感疫苗。國外大量數據表明，孕期接種流感疫苗不會對孕媽媽和胎寶寶造成危害，反而可以保護孕媽媽，而且抗體也可通過胎盤保護胎寶寶。