哈爾濱體育學院羽毛球專修課殺球技術教學分析

楊 雪

（寧夏大學體育學院，寧夏 銀川 750021）

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哈爾濱體育學院羽毛球專修課殺球技術教學分析

楊 雪

（寧夏大學體育學院，寧夏 銀川 750021）

摘 要：通過對哈爾濱體育學院羽毛球專修學生對羽毛球殺球技術的學習情況，及采用錄像反饋教學的方法對哈爾濱體育學院羽毛球專修課進行分析探討。結果表明，哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球技術的教學方法比較適用，但忽略了核心力量的重要性。應對力量的訓練計劃進行合理的安排從而提高哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球的技術動作，最終達到提高哈爾濱市哈爾濱體育學院羽毛球專修的綜合實力。

關鍵詞：羽毛球專修；殺球技術；教學分析

投稿日期：2016-01-14

在當前大學生羽毛球領域，羽毛球的技術逐漸得到完善。后場殺球技術成為隊員在羽毛球比賽中的重要得分戰略和手段，殺球技術具有殺球速快、路線和角度變化多樣的特點，所以羽毛球的殺球技術對得分和取得主動權起著關鍵性的作用。對主動球的處理可以結合吊球給對手迷惑性從而掌握賽場上的主動權。通過對哈爾濱體育學院羽毛球殺球技術教學的分析，了解殺球技術和在實戰中的運用，可以使教師運用恰當的教學方法引發學生對學習羽毛球殺球的興趣，更好、更有效地學習羽毛球殺球技術，提高羽毛球水平，促進哈爾濱體育學院羽毛球綜合實力的發展。

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

哈爾濱體育學院羽毛球專修課殺球技術教學。

1.2 研究方法

1.2.1 文獻資料法 大量收集并廣泛查閱與本論文研究相關的羽毛球教學訓練等方面的國內外資料，并對資料進行了綜合和分析。通過中國期刊網、清華學術期刊論文數據庫查閱相關資料及相關的期刊文獻；充分利用哈爾濱市圖書館的電子全文檢索系統，查閱論文有關的資料。

1.2.2 訪談法 訪談哈爾濱體育學院羽毛球專項資深教練員、哈爾濱市羽毛球俱樂部知名教練員探討關于羽毛球殺球技術教學方法。了解現在哈爾濱市各知名俱樂部里羽毛球教練的殺球教學方法，和哈爾濱體育學院羽毛球專修隊羽毛球殺球教學方法進行了對比分析，從而更加明確地了解哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球教學方法的優、缺點。實地考察哈爾濱體育學院羽毛球專修羽毛球隊，了解羽毛球教學與訓練信息，親身經歷了哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球扣殺的教學方法，也及時地和哈爾濱體育學院教練員進行了溝通，發現自己動作的不足之處可以及時改正。與學生及時交流，發現扣殺的錯誤動作并且及時地指導學生改正錯誤的殺球動作，達到預想的效果，使學生能更快地掌握這門技術。

1.2.3 邏輯分析法 為完成哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球技術教學方法的分析，通過運用邏輯學的知識和方法，進行了分類比較、歸納和總結，得出了哈爾濱體育學院羽毛球專修隊缺乏專項的力量訓練以及核心力量訓練的結論。哈爾濱體育學院羽毛球專修隊應該有計劃、有周期、有目的地進行上肢、下肢，以及腰腹力量，增加學生的協調性和爆發力，為殺球的質量打下好的基礎。

1.2.4 錄像分析法 對專修學生殺球練習進行錄像，讓學生自己看錄像可以使動作更形象化，更容易理解，從錄像里看自己動作的缺點及時糾正，從而達到理想的訓練動作及目的。

2 結果與分析

2.1 哈爾濱體育學院羽毛球專修殺球技術的相關概述

2.1.1 羽毛球后場殺球技術的概念 當前，國內體育界對羽毛球殺球技術的定義基本上都一樣，羽毛球殺球技術就是指將對手擊過來的高球、平高球以及半場球，采用高手位的方式擊球，擊球點在頭部上方以近似直線狀快速地向前下方擊向對方場區的一種進攻性技術，它具有擊球的力量大、飛行弧線的直、球的速度快、落地的時間短、給對方造成的威脅大的特點。擊球點越高球的落點就越靠近網，球速越快給對方造成的威脅就越大。

2.1.2 羽毛球后場殺球技術的分類 （1）羽毛球后場重殺。重殺，顧名思義就是用很大力殺球，動作和平時殺球一樣，特點是利用蹬腿轉腰把全部力量用到殺球上。（2）羽毛球后場劈殺。劈殺在原地殺球的基礎上通過拍面的轉動從而使球落點方向跟發力方向不一致，劈殺的迷惑性很強。劈殺在自己擊打主動球時結合殺直線，動作具有一致性可以起到迷惑對手的作用，給對手判斷反應的時間增長，從而達到調動對手或者得分的效果。（3）羽毛球后場點殺。點殺是通過手腕的突然發力進行的突然扣殺，力量有限，但是點殺落點精準，配合假動作會爭取更多的主動權。特別是在頭頂點殺時，身體不需要蹬轉，髖關節不需要轉過來，直接后撤舉拍點殺，很容易打亂對手的啟動和節奏。（4）羽毛球后場騰空殺球。就是在殺球的基礎上躍起殺球，具有擊球點高、殺球速度快的特點。高質量的騰空殺球是羽毛球運動員暴力、能力，以及技術的體現，具有很高的觀賞性。以上分類的殺球技術動作中根據對手來球線路不同導致擊球點的位置也不同，所以導致了殺球技術就分為正手殺球技術和反手殺球技術2種。在正手殺球的時候根據動作的時間、移動的速度、殺球的力量和動作的節奏等因素分為重殺、點殺和劈殺等。殺出來的線路分為殺直線、殺中路、殺斜線和殺追身（向對手身上殺）。反手殺球與正手的殺球動作原理相同、但是動作方向相反。根據人體肌肉在關節的運動軸的分布規律，在完成反手殺球的動作中的原動肌與正手殺球動作的原動肌兩者相互為對抗肌。

表1 哈爾濱體育學院專修課扣殺的教學方法

2.2 哈爾濱體育學院專修課扣殺的教學方法

具體方法如表1所示。

2.3 哈爾濱體育學院羽毛球扣殺教學注意的問題

2.3.1 注意側身轉髖 尤其在擊打后場頭頂高球時，現在羽毛球技術趨于速度和力量上，只有步伐到位才可以擊出高質量的球，對大個子選手來說擊頭頂高球或平高球時就可以直接蹬地轉髖起跳殺球了，所以轉髖動作更好地為進攻搶得了先機。對小個子選手來講轉髖就顯的尤為重要，必須把速度的優勢體現出來，才能不至于陷入被動。

2.3.2 身體的放松度 在羽毛球所有動作注意問題中，放松度特別重要。與所有投擲動作的“超越器械”有異曲同工之處，身體某個部位僵硬都會影響到其擊球效果。只有運用合理的殺球姿勢且有那種“鞭打”的放松度，擊球就會體現出擊球點高、球速快的效果，從而直接得分或為下一拍爭取主動權。

2.3.3 步伐 在羽毛球對抗比賽中，殺完球應判斷對手的回球，是封網還是連續殺球。在與對手水平相當的情況下不至于限于被動。一些分學生在對抗中殺完就去封網，第1步啟動就亂了而不是運用合理的滑步到達擊球的位置。不能根據對方回球靈活自如地運用封網步伐或連續殺球步伐。

2.3.4 擊球點的錯誤 殺球時總是找不到正確的擊球點不是靠前就是擊偏。這樣的擊球點，很容易殺下網。如果擊球點靠后就不利于發力，就擊不出自己想要的殺球效果，反而將可以進攻的殺球機會打成平高球甚至是高遠球。擊球點偏左或偏右則造成發力不集中，擊不出兇狠的球速。

2.4 對哈爾濱體育學院羽毛球專修學生進行錄像分析及指導

在教學實驗過程中對哈爾濱體育學院專修學生學習后的技術動作進行攝像。一共進行3次攝像。

第1次攝像在初級階段，這個階段中通過教師的講解以及示范還有通過學生自己初步的殺球體會，都只能獲得一種初步的感性認識還沒有深切體會出動作發力的放松度。開始大部分學生的表現往往是動作僵硬、不協調，不該發力的肌肉收縮，出現多余的動作反而達不到理想的擊球效果。然后組織哈爾濱體育學院專修學生認真觀看自己所錄的后場殺球技術動作及時指出不足之處，同時將師范的后場殺球技術動作錄像進行對照。

第2次攝像時學生的殺球動作基本固定，在不斷地練習殺球過程中，學生對后場殺球技術動作有了大概的了解，一些不協調和僵硬的動作也逐漸改過來。大部分發力不順的動作得到糾正，可以較順利和連貫地完成整個殺球動作。此階段學生殺球的動作初步定型，但是還不是特別嫻熟容易受外界環境的影響，如有外人在場邊觀看、對抗時與對手差距大等多種因素之前自己的錯誤就又顯現出來。

第3次攝像時學生的動作已經定型。通過反復訓練這一階段中已經可以對后場可進攻的球有了反射性的動作，后場扣殺技術完全根據哈爾濱體育學院專修學生自身的特點定型，此階段不僅動作準確優美，而且很多細節問題通過無意識的條件反射的完成，如握拍的轉換，在外界環境干擾時技術動作也不易受變型。

3 結論與建議

3.1 結 論

哈爾濱體育學院羽毛球后場殺球技術教學方法多樣，是學生能夠快速掌握其動作要領；學生積極主動熱情并對羽毛球扣殺技術有濃厚的興趣。在訓練中相互交流動作體會，促進了哈爾濱體育學院羽毛球專修的綜合實力；哈爾濱體育學院羽毛球專修學生在力量訓練上比較欠缺。

3.2 建 議

3.2.1 加強絕對力量和核心力量訓練可以增強殺球速度，無論在任何體育項目中力量是基礎，哈爾濱體育學院專修課沒有專門力量的訓練方法和手段。

3.2.2 積極探索力量訓練的方法，達到扣殺技術的要求，達到教學目的。

3.2.3 在力量訓練時結合體育游戲增加訓練的趣味性。制訂科學的訓練計劃，定時、定量地完成。這樣才能保證羽毛球殺球技術動作不變型，才能球速快、殺球狠，在對抗比賽中才能打出暴力的扣殺，增加比賽的觀賞性。

3.2.4 注重步伐練習，對任何來球都可以運用熟練的步伐找到最合理的擊球點。

參考文獻：

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[2]惠程俊.跟我學羽毛球[M].成都：成都時代出版社，2009：37-39.

[3]許耀球，田徑運動生物力學[M].北京：北京航空航天大學出版社，1990.

作者簡介：楊雪（1991～），在讀碩士研究生。研究方向：民族傳統體育文化。

doi:10.3969/j.issn.1674-151x.2016.04.046

中圖分類號：G847

文獻標識碼：A

文章編號：1674-151X（2016）02-084-02