大學生“低頭族”調查

張斐

摘要：數據時代，智能手機已經普遍被使用，社會上出現了大量的“低頭族”，大學生群體更是成為“低頭族”的主力軍。為何大學生這么癡迷手機？如何使大學生脫離“低頭族”行列？本文針對“低頭族”現象，對北京社會管理職業學院社會工作系的大學生進行了問卷調查，并在此基礎上進行了深入分析，并探討了有效的解決方案。

關鍵詞：大學生;低頭族;手機

中圖分類號：G647 ? ? 文獻標志碼：A ? ? 文章編號：1674-9324（2016）41-0003-03

一、研究背景

“人們越來越喜歡在真實世界里偽裝自己，卻又選擇在虛擬世界里表達真實的自我。”這是現代人的真實寫照，而且在有了手機這樣更加方便的網上交流工具后，“低頭族”便異軍突起。放眼當下，手機已經在侵蝕著人們的生活方式和價值觀念，在大學校園里，“低頭族”更是隨處可見，在很多場合都能看到學生長時間看手機。

為了大學生的身心健康，了解更多關于大學生低頭的情況，呼吁大學生抬起頭來，參與到身邊的溝通交流中去，減少對手機的依賴程度，幫助大學生脫離低頭族行列，改善他們的學習生活狀態，我們對北京社會管理職業學院社會工作系的學生進行了問卷調查。

二、調查過程與方法

本次調查采取整群抽樣的方法，首先利用隨機數表抽出要做調查的班級，接著對抽中的班級全體同學發放問卷，集中進行填答。本次問卷調查共發放問卷150份問卷，回收有效問卷139份，回收率為93%。

三、數據結果與討論

（一）北社管“低頭族”現狀

從圖1中可以看到，大學生每天會把大量的時間花在玩手機上。接受調查的大學生中有四成的人每天玩手機的時間在3～5小時左右，1～3小時與5小時以上的人各占三成左右，而玩手機在1小時以下的人僅僅只有2%，實際上，選擇每天玩手機3～5小時已經占據了每天的很大一部分時間，并且還有三成的人每天玩手機5小時以上，由此可見，現在大學生基本已經成為了“低頭族”。

那么大學生是否認為自己是低頭族呢？從圖2中可以看到，接受調查的大學生中有超過大半的大學生都認為自己不完全是低頭族，28%的人認為自己不是，而覺得自己是低頭族的只占了8%，不清楚的為4%，由調查結果可以看出盡管每天玩手機的時間很長，但大學生普遍沒有認識到自己是低頭族。

當被問到“手機不在身邊會不會不適應這個問題”時，超過半數的同學認為會有一點不適應，24%的同學表示不會，而無所謂和會不適應的同學均在十分之一左右，這一數據，再次印證了大部分同學對手機還是有依賴性的。（見圖3）

在接受調查的大學生中，關于“玩手機時，你都干什么？”的回答，七成左右的人選擇了看電影和社交，46%的人瀏覽新聞，看電視劇和玩游戲的人最少，分別占40%和36%。相比較不吸引人的課堂和孤單的宿舍環境，更多的人選擇了用看電影和刷各種QQ、微信朋友圈等社交工具來消磨時間。

（二）“低頭族”影響

在大學校園里，玩手機幾乎成為了一種潮流，一種時尚，然而手機是把雙刃劍，有利也有弊，在為我們提供便利的同時也在悄悄的損害著我們的身體健康。在我們的問卷中，大學生對于手機的影響，60%的人認為會影響到自己的身體健康，52%的人認為影響自己與他人溝通的能力，四成多的人認為會影響自己獨立思考與考試成績，不到四成的人認為會導致大腦退化、不能獨立解決問題。8%的人認為會影響自己的生命安全。對于手機的危害，大家普遍都是知道的，尤其是對影響身體健康，大部分人表示出一致的想法，雖然威脅生命安全只有8%的人認為可能會發生，但其他各種影響都是有很大一部分人贊同的。手機對于我們的生活是有比較大的負面影響。（見圖5）

“低頭族”現象的興起，反襯出的是人們對于現實的某種逃避和冷漠，大學生主要任務是知識的獲取和閱歷的豐富，低頭族的出現，使大學生的主業——學習，變得遙遙無期。調查中，覺得對自己學習有一些影響的占46%，影響很大的占36%，而覺得無影響的占不到五分之一，八成的人都因為手機對自己的學習有了或多或少的影響。嚴重影響了大學生的學習和身心健康。（見圖6）

（三）“低頭族”態度

當老師上課十分有趣，有吸引力的時候九成的人覺得會聽課而不玩手機，10%的人覺得可能會，沒有不聽課和不一定聽課的人，看來，老師對課堂的把握也是“低頭族”產生改變的一個方法。

周圍有手機成癮的同學時，四成的同學同意對其進行心理疏導，三分之一的同學表示不一定，18%的同學表示非常同意，而不同意的人只有16%，并沒有非常不同意的同學。由此可見，大家對手機成癮人的疏導還是比較支持的。

四、研究結論與對策建議

“世界上最遙遠的距離不是生與死，而是我站在你的面前你卻在玩手機”，這是網絡上紅極一時的一句話，雖然沒有用太多的修飾，也沒有多么的華麗，然而卻是我們現實生活的真實寫照。在校園里無論在什么地方都能看到低頭族的身影，如食堂、教師、宿舍、行走、出門在外這種情況更是沒有往好的方向發展，在公交車上、在行走時、在工作時，甚至是在廁所。或許當他們的手指在各種屏幕上飛舞時，人與人溝通和交流的方式就在發生著潛移默化的變化。

手機在方便人們的同時，也帶來了一些危害和問題，目前很多大學生每日沉迷于手機的時間很長，占據了每天一半甚至更多的時間，但他們本身并沒有意識到這種情況，當手機不在身邊的時候，大部分人都會感到不適應，大部分的人只是覺得自己有點低頭族的傾向，他們走到那里，手機跟到哪里，教室和宿舍更是玩手機頻率最高的地方，70%的人在課堂看電影、聊QQ、刷微信朋友圈消磨時間，在宿舍看電視劇、玩游戲。

據專家介紹，在我們低頭時，前屈極限（下巴碰到胸骨的狀態）只能是45°。如果前屈幅度達到30°時，就可以影響到頸椎。如果頸椎長期處于極度前屈的異常穩定狀態，就會對頸椎造成傷害，而這種危害比看電腦還要高幾十倍。還有影響身體健康、與他人溝通能力等，對于這些危害大學生也是清楚知道的，但依舊是長時間地玩手機，玩手機的時間已經大大占據了大學生日常學習的時間，甚至有八成的人表示已經影響到他們的學習成績，可是當提到老師上課有趣、有吸引力的時候，90%的人都選擇了放棄玩手機，剩下的10%也表示會試一試。而且有一半以上的同學同意對手機上癮的人心理疏導，人們還是愿意改變的，周圍的環境使人變成了“低頭族”。

因此，要改變大學生的低頭行為，還需要從以下三個方面著手：

（一）學校層面

首先，要增強課堂吸引力。在調查中發現，當老師的課堂有趣時，很多同學愿意放下手機聽課，在調查的人中沒有人會在有趣的課堂上玩手機，所以提高課堂吸引力會對上課時的“低頭族”產生很大的改變。所以在課堂上，老師應該創新教學方法，豐富教學內容，創設一些有趣味的教學情境，提高課堂吸引力，可以加一點師生互動環節，活躍課堂氛圍，吸引同學們的注意力。

其次，要豐富校園文化生活。通過調查反映，同學們認為解決低頭族這種現象應該多組織一些有趣的活動，在活動過程中，我們挖掘出同學們的潛能，培養他們的興趣愛好，從而減輕學生對于手機的依賴，通過活動增進人與人之間的交流，促進同學之間的友誼。

（二）學生層面

第一，加強學生的自我約束。作為大學生，更應該正確地認識自己，主動尋找自己的不足，并且努力去改進，樹立正確的價值觀，確立自己的目標，放下手機積極主動地與他人進行交流溝通。作為大學生應該充分地發揮主觀能動性，正視手機，用自己頑強的意志去抵制手機的誘惑。

第二，加強大學生心理疏導。很多同學同意對手機上癮的人進行心理疏導。在學生心里，其實還是有改變的意識，使學生清楚手機電腦在生活中的正確位置，保持健康的身心狀態，應該可以對“低頭族”現象起到緩解。

（三）社會層面

一方面，社會應該積極正面引導，加大宣傳力度，讓手機成為提升社會正能量的工具，另一方面，應該大力倡導，創造和諧的社會氛圍。

校園“低頭族”出現的各類安全、健康、社交隱患日益增多，學校、教師以及學生群體本身都應高度關注，并通過加強學生自我管理、提升課堂教學質量、豐富校園文化生活、營造良性環境氛圍等舉措，多途徑、多角度解決“低頭族”現象，引導大學生改正不良學習習慣，樹立健康生活理念，逐步告別“低頭族”。

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A Study of College Phubbing Students

—Take Students of Social Work Department BSG for Example

ZHANG ?Fei

（Beijing College of Social Administration，Beijing 101601，China）

Abstract：Nowadays，smartphones have been widely used，there are more and more phubbling in our life，especially college students. Why college students so obsessed with mobile phones？How to help them out of phubbing？In this paper，we conducted a questionnaire survey of students in the department of social work in Beijing College of Social Administration，makes a deep analysis and discusses the effective solution.

Key words：college students;phubbing;mobile phone