關于提高中職教師心理健康水平的思考

呂見

摘要：目前，國家重視，社會關注，職業教育迎來了新的春天。但學生素質整體不高，學校設置的專業不斷變化，教師職稱評定條件的不斷變化等壓力，引發了教師的心理健康問題。教師的心理健康不僅有利于自身的生理健康，提高工作效率，還對促進學生心理健康發展產生積極的影響。

關鍵詞：中職教師 心理健康 多元評價 自我期望

當前，教師的心理健康狀況卻不容樂觀。我作為一名一線的中職教師，深有感觸。中等職業學校教師是教師的一部分，他們所要承受的壓力和其他類學校的教師既有共同點，也有不同之處。通過我自身及對周圍同事的調查研究，努力發現中職教師的心理問題，尋找解決辦法，使中職教師能夠身心健康的工作生活。

一、提高中職教師心理健康素質的意義

1.有利于教師身體健康。心理健康與生理健康關系相輔相成。一方面，一個人的生理健康水平會影響心理健康水平。另外心理健康水平也影響生理健康水平。只有健康的心理才能培養健康的身體。

2.有利于工作積極性和工作效率的提高。教師的心理健康水平較高會使其在智力、情感、意志等方面機能都得到正常發揮，從而有助于提高工作的效率。心理健康的人能客觀地評價、自如地應對客觀環境，其心理傾向和行為與社會現實的要求之間的關系基本上協調。

3.有利于學生心理的健康發展。教師是學生心目中的重要人物，是學生的榜樣，在師生日常接觸中，最能發揮潛移默化的作用。而且，心理健康的教師能通過教學歷程影響學生，使學生的心理健康發展。

二、中職教師心理壓力形成原因分析

1.教學崗位競爭形成的壓力。中職學校生源越來越少，招不到學生，學校關門，教師失業的風險經?；\罩在職業學校教師的心頭。學校對教師實行崗位競爭。一方面，教師要有崗位，有課上，必須脫穎而出。另一方面，隨著市場對學生所學專業的要求，不斷變化，教師所學專業或所教專業都有被淘汰的可能，所以要不斷的學習、進修，如政治課教師成為數控專業的教師.這是高中教師所無法想象的壓力。

2.教學改革造成的壓力。中職學校職業教育越來越強調特色，如“工廠化學?！薄艾F代學徒”等，而中職學校教師要適應教學改革需要，必須做到會運用現代化教學手段，比如錄制視頻，制作“微課”；必須成為科研型、創新型教師，變為學生學習的參與者、促進者、指導者；必須成為“雙師型”或綜合型教師，這都需要教師付出很多的努力。

3.當前中職學校師資力量相對不足，教師老齡化的現象越來越重。年輕教師只能長時間超負荷地工作。工作量大但是并不意味著工資高，教師的收入與職稱是掛鉤的，職稱低，由此帶來的工資低，獎金低，取暖費低等一系列的低收入。而且與高級教師的收入差距很大。而高級教師雖然工資高，但是受制于年齡，專業，進取心，課時很少。職稱難評，職稱難聘，工作量的大小與工資收入不成比例，是導致部分地方教師罷工的主要原因。

4.來自學生的壓力。大多數家長，包括職業學校教師在內，第一選擇還是上高中，讀大學。中職學生，文化基礎較差，很多學生缺乏良好的學習習慣和行為習慣。課堂經常變成了“德育教育基地”，有的教師平均三分鐘就要維持一次紀律，否則很難正常教學。睡覺，玩手機，看電子小說，是中職課堂常見的事情。教師職業的神圣感和現實狀況之間的落差也讓教師不可避免的存在心理沖突。

三、提高中等職業學校教師的心理健康水平的方法和途徑

讓我們心懷理想，讓我們面對未來，因此，作為中等職業學校的教師，應立足于現實，關注自身心理壓力問題。

1.樹立正確的教育觀和人才觀。教育家A.S.尼爾說，那些對功課不熱心的學生，在訓練之下念完大學，將來成為沒有想象力的老師，平庸的醫生和無能的律師；他們本來也許是上等的技工，頂呱呱的水泥匠或第一流的警察。

教師要尊重學生的人格，要尊重學生的主體地位，使教育過程成為在教師指導下的學生主動學習、自主發展的過程；尊重學生的差異性，善于發現和培養學生的長處，行行出狀元。

2.積極進取，努力工作。何以解憂，唯有工作。人的價值在于對社會的貢獻，無事可做百病生，不工作，便會感得空虛、無聊。教師要把自己的工作當成終生的奮斗的事業，而非謀生的職業。教育工作本身就意味著奉獻，教師的很多勞動和付出是無法用數字衡量的。作為教師，面對眼前的諸多困惑，不僅需要“慧眼”，更需要“勤手”。

3.建立合理的自我期望。作為中職教師應正確認識自己，了解自己事業的可能性及其局限性，建立合理的自我期望。自我期望值過高經常會導致活動失敗而引發挫折感，期望過低，則沒有前進的動力。建立適度的期望，不做自己力所不及的事，平日多學習，多實踐，眼睛向內，盯住自己，修煉內功，等待機遇。

“收縮成本，回歸內心，超越自我，種好心田，做好自己的事情，做好眼前的事情，盡到眼前能盡的責任。”冰凍三尺非一日之寒，學生學習和行為習慣的養成，具有長期性。然而我們卻總希望他們馬上改變，希望自己的付出馬上就有回報。作為老師，只要心中存有愛，能以一種平和的心態去關愛我們的學生，他的世界將是充滿陽光的。

4.減輕教師負擔。中職學校應營造互相尊重、平等相待的寬松心理氛圍，使教師能有一種安全感，從而心情舒暢地工作。在條件允許的情況下，應該完善教師配備，使教師從事本專業的教學；即使師資不足，一名教師要擔任多門學科教學時，也要盡量讓其從事相關學科的教學。學校要制訂詳細的培訓計劃，給教師充足的學習時間。對要求晉升職稱的教師，學校應主動為他們爭取名額、創造條件，急教師之所急，憂教師之憂。

總之，作為中等職業學校的教師群體中的一員，希望大家能在今后的教育教學中，身心健康，快樂的工作和生活。

參考文獻：

[1][英]A.S.尼爾.夏山學校.王克難 譯.南海出版公司.

[2]魏書生，陶繼新.種好心田.華東師范大學出版社.