帶顏色的情緒

你可能不知道，獲得今年奧斯卡最佳動畫長片的《頭腦特工隊》是一部被心理學界認可的教科書級別的動畫長片。電影中五個極具特點的情緒小人和他們所在的奇幻世界讓觀眾們不僅眼界大開，腦洞也大開，他們和小主人萊莉所演繹的精彩故事更是讓人笑中有淚。趕快認識一下這支“情緒特工隊”吧。

喜怒哀樂，這是人們常說的四種情緒。電影中的樂樂、憂憂、厭厭、怕怕和怒怒五個可愛的“小人”活靈活現地展現了人類的樂、憂、厭、怕和怒五種情緒。除此之外，人類究竟有多少種情緒？

關于人的基本情緒，業界一直沒有定論。美國著名的情緒心理學家羅伯特·普魯奇克認為，人有8種基本情緒，且兩兩對立：快樂與悲傷、憤怒與恐懼、信任與厭惡、期待與驚訝。然而人的情緒很復雜，不是簡單幾個名詞就能涵蓋的。隨著思維的提升，人的情緒可能由單一的喜怒哀樂衍生出尷尬、羞恥、內疚、自豪等不同狀態，以及出現多種情緒交集在一起的情況。

如何正確地對待情緒？有些情緒不能刻意壓制，比如憂傷，應該思考如何去排解、宣泄而不是將其隱藏起來。每種情緒都有各自的功能，保持快樂固然重要，但多種情緒的融合才會讓情感更豐富。

在電影中，角色人物萊莉生成一段記憶后，頭腦總部就會生成一顆水晶球，記憶有其主導的情緒，所以水晶球有對應情緒的顏色。爸爸喂萊莉吃西蘭花、情緒小人“厭厭”主控，產生一顆記憶球，它的顏色是綠色的，這部分記憶也就成了厭惡的。

人的記憶分為即時記憶、短時記憶和長時記憶。長時記憶一般能保持多年甚至終生，有時它是由于印象深刻一次形成的。如老年癡呆癥患者也許連結婚的具體細節都記得，但當天早上吃了什么卻不記得。這就是短時記憶和即時記憶缺乏，但長時記憶卻很清楚。與記憶相對立的是遺忘，遺忘則像腦海中的橡皮擦，把某些記憶慢慢擦掉。

在大腦的記憶系統中，情緒與記憶結合的產物之一就是情緒記憶，情緒記憶包括對情緒的主觀體驗、生理行為反應以及引起情緒的刺激事件，其特點是鮮明、生動且富有情境性。

我們在回憶往事時，相伴隨的情緒也會隨之出現，這些喚醒事件是情緒記憶的重要組成部分。心理學研究表明，情緒記憶較之非情緒記憶往往更加持久而強烈。人們對人生中自豪的瞬間、驚喜的時刻、悲痛的事件的記憶要比枯燥無意義的內容的記憶更加深刻。而情感濃度較強的一段記憶可能會誘發“情結”的產生，如“戀父”和“戀母”情結。

同時，人們對負性信息的回憶率要高于積極信息的回憶率，這也造成了一些難過、慘痛的經歷更容易讓人們久久難以忘懷甚至形成心理疾病。從另一方面來看，我們也可以選擇性地提取情緒記憶來調節情緒：回想過去生活中快樂的點滴，同樣會產生幸福、愉悅的體驗和感受。所以，當情緒低落時，不妨翻翻記憶倉庫中“粉紅的回憶”。

在影片中，“樂樂”遇上了萊莉兒時幻想的玩伴“冰棒”，它的身體是棉花糖，有貓咪的尾巴和大象的鼻子，哭出來的眼淚是各種糖果。

現實生活中，許多孩子都有幻想的朋友，他們在自言自語、自己跟自己玩時，其實腦海中已經存在了一個玩伴，這種孩子一般想象力豐富。但如果孩子在現實世界中缺乏情感支持，一直沉迷在自己的世界里，就可能會對社交等產生不良影響。

總之，這部影片在告訴了我們許多情緒知識的同時，也幫我們重拾久違了的童年記憶。萊莉的“過激行為”如與父母頂嘴、離家出走、沉默寡言等，造成了她人際關系的緊張和處境的惡化。與萊莉一樣，在大家的童年中，是否也曾有過種種不當的行為？當你對情緒多一些了解，或許你會更了解小時候的自己，而這也許是這部影片最大的意義。