康樂縣回族中學生齋月期間體育鍛煉現狀的調查與研究

齊榮振

摘 要 本研究采用文獻資料、問卷調查等方法，對康樂縣中學的回族中學生進行調查。結果顯示康樂縣回族中學生在齋月期間體育鍛煉強度明顯降低，鍛煉人數劇減，學校對學生體育鍛煉沒有要求，缺乏統一組織等。對調查結果進行分析，提出針對齋月期間回族中學生合理、健康的體育鍛煉的方法和策略，為提高康樂縣回族中學生體質健康提供理論依據。

關鍵詞 康樂縣 回族 中學生 齋月 體育鍛煉

中圖分類號：G806 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

一、研究對象與方法

（一）研究對象

康樂縣中學回族學生齋月期間體育鍛煉。

（二）研究方法

本文運用文獻資料法＼問卷調查法＼數理統計法等方法。

二、結果與分析

（一）齋月期間飲食情況

齋月期間，每天的日出之后至日落期間，回族學生必須遵守伊斯蘭教規，在此期間不能飲食（特殊人群除外，如老弱殘疾、孕婦、兒童等）。只能等到太陽落山，夜幕降臨時，人們方可進餐，或進行其他活動。齋月期為回族人家非常尊貴的節日，準備的飲食也非常豐富，一般家庭多會準備肉類、奶制品等高能量的食物，齋月期間的齋功在伊斯蘭宗教文化中被賦予了豐富、深奧的含義。從白天開始，穆斯林們在不吃不喝的情況下，還要進行平時的日常生活，這是對穆斯林們意志的考驗和磨練。尤其是對學生的體育鍛煉來說，更是要忍著饑餓，完成體力上難以忍受的挑戰，因此，磨練人的意志也是伊斯蘭宗教文化中修煉德行的一種手段。

（二）齋月期間伊斯蘭宗教對體育鍛煉的態度

在伊斯蘭宗教文化中，齋月期間所有穆斯林們都得閉齋，而且有特殊的飲食時段，在此期間還得正常生活，做禮拜，念古蘭經，也是一年當中最為珍貴、最能修身養性的時刻。伊斯蘭宗教文化中規定閉齋期間要忍受饑餓和各種困難，清靜恬愉，通過做禮拜、念經文來提高自己德行。

（三）齋月期間學生體育鍛煉現狀

1.體育課安排及學生上課情況

對康樂縣三所完全中學體育課的調查發現，三所中學體育課正常上課，體育教師的課程安排上還是嚴格按照教學大綱和進度表上課，只是康樂縣二中對體育安排上進行了適當的調整，在運動量和強度上進行了微減，把一些田徑類項目和球類項目調整為運動量較小的游戲和武術。

2.課外體育鍛煉

齋月期間康樂縣回族學生運動量總體減少，男生中有26%的回族學生齋月期間不鍛煉，有53%的學生很少鍛煉，有12%的回族學生鍛煉，有9%的回族學生經常鍛煉。回族女生中有64%的學生不鍛煉，有26%的回族學生很少鍛煉，有7%的回族女生鍛煉，有3%的回族女生經常鍛煉。在齋月特殊時期，每天課程和往常一樣，較為繁多，作業壓力大，大量的課外作業使得課外體育活動受到極大的影響，甚至不鍛煉的學生人數居多。

3.體育比賽情況

康樂縣三所中學雖然回族學生比例較大，但學校在期初安排運動會等大型比賽有時也在齋月期間，在對齋月期間學生參加體育比賽的調查顯示，參加體育比賽的情況較好，男生和女生各有91%和80%的人數踴躍參加體育比賽，不會受齋月飲食的影響，不參加體育比賽的男生和女生各占2%和6%，他們認為，通過體育比賽鍛煉個人意志，體現了極強的宗教信仰。

4.齋月期間影響學生體育鍛煉的因素分析

（1）宗教文化的影響

在齋月期間盡管伊斯蘭文化提倡各種有益身心的活動，但是由于閉齋期間兩次飲食之間隔時間較長，體力上出現極大的挑戰，縱然有極強的意志力，也難以抗拒體力不支。而且在齋月期間伊斯蘭文化中要求信徒潔凈，因此，較為大強度的運動是不提倡的，此階段回族學生體育鍛煉的效果不佳。

（2）學校因素

康樂縣三所中學中，學校領導對體育課以及學生的體育鍛煉沒有明顯的限制和要求，也不會取消各種大型活動，每年的全縣中學生運動會和學校體育運動會正常。但體育教師對體育課的要求有所降低，像康樂縣二中體育教師對體育課進行了相應的調整，為了配合學生閉齋，減少了體育課的強度和量，對體育課的內容進行了調整，不利于學生體育鍛煉。

（3）個人因素

個人因素較為復雜，一天當中攝取的能量有限，學生應付學習之余，很難抽時間去參加體育鍛煉，一部分愛好體育的學生卻沒有充沛的體力。齋月期間由于受到閉齋的影響，不免會出現一些主觀上消極的心理，影響參與體育鍛煉的熱情和積極性，參與體育鍛煉的人數急劇下降。

（4）家庭因素

回族學生的家長對伊斯蘭文化的理解較深，宗教信仰較濃，也會監督子女做齋功。因此，齋月期間，他們對子女的要求圣嚴，重視子女的齋功。而且家長對文化課的學習較為重視，他們不希望自己的子女身心疲憊地去參加體育鍛煉，對子女體育鍛煉不太支持。

三、結論

齋月期間回族中學生在飲食中攝取的能力有限，且伊斯蘭宗教提倡適宜的體育鍛煉，反對大強度，大汗淋漓的運動，在鍛煉身體的同時也要保持自身干凈；齋月期間，回族男生中，有16%的學生認為齋月期間體育課運動量減少，81%認為和平時一樣，而女生中，61%的人數認為運動量減少，有38%的回族女生體育課的運動量和平時一樣；齋月期間康樂縣回族學生運動量總體減少，甚至不鍛煉的學生人數居多；齋月期間學生參加體育比賽情況良好，男生和女生各有91%和80%的人數參加體育比賽，不會受齋月飲食的影響。

參考文獻：

[1] 凌源.齋月習俗[J].回族文學.2010，7.

[2] 朱月山.漫談齋功[J].青海民族研究.2012，6.