淺析新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術的訓練

陳文亮

摘 要 隨著我國經濟的發(fā)展，許多家長都開始讓孩子從小進行武術的訓練，隨著新規(guī)則的出現，對業(yè)余體校少兒武術的訓練也提出了新的要求，本文以此為主旨，通過對少兒發(fā)育中柔韌度、骨骼、力量、彈跳力等特征進行分析，結合實際對業(yè)余體校中少兒武術的訓練手段進行探討，試圖尋找出適合現階段少兒特點的訓練方式，進而提高少兒身心的全面發(fā)展。

關鍵詞 新規(guī)則 少兒武術 業(yè)余體校

中圖分類號：G852 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

隨著我國體育事業(yè)的國際化發(fā)展，武術在國際比賽中變得更為重要，對少兒進行業(yè)余的武術訓練也成了家長的選擇，但是隨著新規(guī)則的提出以及少兒身心發(fā)展的特征，傳統的武術訓練已經不能滿足現階段的兒童訓練，對新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術的訓練進行探討具有一定的現實意義。

一、概述

武術比賽中新規(guī)則的提出，改變了以往的難度指標、評價制度、評分方式、場地器械等內容，這些內容的改變直接影響了對武術人才的訓練與培養(yǎng)，新規(guī)則的提出適應了國家化的競技要求，為了更好的吸引武術觀看者的眼球，提高武術的競技水平，對武術運動員的動作、質量提出了更高的要求，武術訓練也從以往注重套路改變?yōu)楝F在的動作成功率及動作質量上。對武術而言，武術訓練要從兒童抓起，通過對兒童長期、科學的訓練，才能提升我國武術的競技隊伍，培養(yǎng)出符合新規(guī)則的高質量武術運動員。

二、少兒特點分析

（一）少兒的身體發(fā)育特點

隨著我國經濟水平的提升，我國人民的物質生活水平也得到極大提升，近幾年來，少兒雖然處于發(fā)育階段，但相對而言現今少兒的生理發(fā)育較早，發(fā)育水平也較高，少兒的身體素質也得到了大幅度提升。首先，從少兒的力量發(fā)育來說，在男性14—20歲，女子12—18歲之間是身體力量發(fā)展的最佳時期，這一時期對少兒進行適當強度的力量練習能夠增加練習效率；其次，在新規(guī)則的武術競技中，對旋子轉體720°、旋風腳720°等動作有著更高的要求，這些要求的達標要求運動員具備很好的彈跳力，從少兒彈跳力發(fā)育的角度來說，少兒處在發(fā)育的階段，他們彈跳力水平不高，因此，教練在訓練過程中要降低，通過科學合理的指導訓練，逐漸提升他們的彈跳力；再次，從少兒的柔韌度看，柔韌的程度直接影響了武術發(fā)揮的水平，處于發(fā)育階段的少兒年齡較小，他們骨、筋和韌帶的彈性較好，容易進行塑形，因此教練對這一階段的少兒要適時加強柔韌度的訓練；最后，由于少兒的骨骼處于生長的階段，骨骼較為柔軟，彈性較大，因此要在對少兒的武術基本功訓練中加強對少兒身體姿勢的培養(yǎng)，使少兒能夠養(yǎng)成良好的儀態(tài)習慣。

（二）少兒的心理發(fā)育狀態(tài)

少兒時期的孩子沒有多少人生經驗，心理處在正在發(fā)育的狀態(tài)，很容易被別人影響左右，他們的心理特征體現在愛玩、好動、熱情、活潑，有著很強的模仿能力和好奇心，對新的事物也具有較強的接受能力，但是他們的自制力很差，很不愿意受到紀律的約束和老師的管教，對少兒時期的孩子而言，他們喜歡被夸獎、被肯定，因此，面對少兒時期的孩子武術教練要掌握每個孩子不同的心理特征，及時給予幫助和表揚，以肯定的態(tài)度進行指導能夠激發(fā)孩子的自信心，使孩子在訓練過程中以積極的心態(tài)面對艱苦的訓練，進而促使他們能夠堅持教練的訓練。

三、新規(guī)則下業(yè)余體校少兒武術的訓練

（一）訓練方式要具備少兒化特點

新規(guī)則下業(yè)余體校的訓練方式要具備少兒化特點，由于業(yè)余體校的訓練是在孩子課余時間進行的，因此在訓練過程中交流要進行教學方式的創(chuàng)新探索，通過直觀的、形象的教學方式進行，通過利用新媒體播放具有典型性的表演案例，進行示范演示讓學生進行模仿，進而提高學生對武術學習的興趣，讓學生能夠自主的積極參與武術訓練。

（二）要多加鼓勵，加強思想教育

在武術訓練中，教練要及時把握少兒的心理特征，通過鼓勵表揚的方式給予少兒信心，通過表演、展示等形式加強少兒的練習的積極性，并且要在訓練過程中注重對少兒的心理指導與引導，使少兒能夠以良好的心態(tài)、健康的心理面對每一次武術訓練，進而提升武術技能。

（三）注重引導，訓練過程循序漸進

在業(yè)余體校的少兒武術訓練過程中，教練作為訓練的主體和引導者，要按照學生的身體素質科學、合理的安排運動量，在符合少年身體素質的基礎上進行由簡單到復雜，由淺顯到深入的循序漸進型訓練方式，通過少年對技巧的掌握程度適時加強訓練。

（四）將專項訓練與基本訓練有效結合

在業(yè)余體校的訓練過程中，根據新規(guī)則的要求要將少兒的全面身體訓練和專項身體訓練結合起來，把握好二者之間的比例，通過訓練計劃的長遠規(guī)劃、訓練方式的合理搭配，以全面身體素質訓練為主，加以適當的專項訓練，通過二者的結合逐漸提高力量、速度、柔韌等方面的能力。

四、結語

總而言之，在新規(guī)則的要求下，武術作為一項套路運動，具有非持續(xù)性及高強度的特點，針對現階段的少兒身心特點，在不斷加強思想教育、樹立少兒信心的基礎上，對他們進行身體素質、武術技能、堅強意志、良好品德等內容的培養(yǎng)變得尤為重要，為達到這些目的，教練可以結合少兒自身狀況進行多方式的訓練，使少兒通過武術在身心上都得到健康良性發(fā)展。

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