普通中學瑜伽發展的可行性調查分析

吳銀花

摘 要 通過文獻資料法、德爾菲法等對普通中學學生關于瑜伽的熟悉、興趣等進行調查，著重了解瑜伽在普通中學發展的現狀、在普通中學開展存在的問題及其影響因素，正確認識瑜伽教學對中學體育教學課程是一種完善和對中學生的身心健康所能建立的良好基礎。調查結果分析出瑜伽教學在普通中學開展有一定的意義。

關鍵詞 中學 瑜伽 可行性

中圖分類號：G852.9 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）06-040-01

《體育教學大綱》對中學體育教學的指導思想是從增強學生的體質出發，通過體育教學把傳授體育知識、技能同鍛煉身體結合起來向學生進行優良品德的教育，需要符合學生年齡特點、增強體質效果好、簡便易行、為青少年所喜好的體育運動項目。瑜伽作為運動本身，對人體是有很多好處的，它是一項男女皆宜、老少喜愛的運動，它不僅能幫助人們增強體質、糾正體式、平靜心境、提神醒腦、消除煩惱。

一、調查對象和方法

對象：普通中學的高一、高二、高三學生中150名

方法：文獻資料法；德爾菲法；問卷調查法。

二、調查結果分析

（一）對普通中學學生關于瑜伽調查的基本分析

表1 問卷調查對象的基本情況

從表1中可以看出對普通中學各年級的學生調查的分布情況，男生占調查對象的41.3%，女生占58.7%。其中高一男生占高一年級對象的30.3%，女生占69.7%；高二男生占高二年級對象的48.6%，女生占51.4%；高三男生占高三年級對象的41.3%，女生占58.7%。

從調查中可以看出，對問卷調查中第3、4問題關于中學生對瑜伽現狀的了解可以得出，在高一年級中有60%的男生都瑜伽不熟悉，有46%的男生對瑜伽沒有興趣。在高二年級中有57.4%的男生對瑜伽不熟悉，對瑜伽沒有星期的男生占29.4%。在高三年級中對瑜伽不熟悉的男生占29.2%，而對瑜伽沒有興趣的學生占20.8%。而高中年級中熟悉瑜伽的女生占49.6%，對瑜伽有興趣的女生占56.1%。從數據分析中可以得出男生明顯沒有女生熟悉瑜伽，女生對瑜伽的喜愛程度明顯高于男生。然后，對于瑜伽不了解和不喜歡的學生還是占一定的比例。

（二）對普通中學學生對瑜伽興趣調查分析

對問卷中第5、6問題關于普通中學學生對瑜伽興趣和練習瑜伽目的的調查結果分析，通過數據統計得出在普通中學中認為瑜伽可以減肥塑型的學生占16.7%，認為瑜伽可以減壓和調整情緒的占47.5%，認為瑜伽可以促進身心健康的占33.9%，只了解瑜伽文化內涵的學生占1.9%。由此可見，中學對瑜伽的認識只是存在于對瑜伽的表面，因為了解瑜伽的文化內涵的學生占整個比例的極少數。其中只有三分一的學生了解瑜伽內在的作用和功效，而瑜伽正是身、心、靈的結合，促進身心的健康。一半的學生只是單單的把瑜伽作為減壓和調整情緒，沒有正確、完整地去認識瑜伽。人們通過練習瑜伽在達到身心的健康后，自身會對壓力和情緒有一定的調節。

（三）對學校開展瑜伽類型的分析

對問卷中第9學校開展瑜伽類型的調查結果分析，對普通中學學生關于學校開展瑜伽類型的調查結果分析，每個學生對學校開設瑜伽類型都有不同意見，其中對開設古韻瑜伽、高溫瑜伽和哈他瑜伽的學生的比例分別為16.9%、26.8%、39.2%，而其中有11.3%的學生認為開理療瑜伽，另外有5.8%的學生認為開其他類型的瑜伽。由此可見學生對瑜伽的興趣很高。

三、影響瑜伽在中學體育運動教學發展的因素分析

（一）瑜伽受中校管理體制、運行機制的障礙

現階段只出現較多地方性高校對瑜伽的加速推廣，通過學校自身制定的教學計劃發展瑜伽。而在普通中學，瑜伽課沒有以任何形式存在。而我國高等體育教育體制在很多方面沒有擺脫前蘇聯模式的影響，形成了高校體育體制一成不變的體育教育教學模式。

（二）瑜伽受中學教學條件和運動設施的影響

瑜伽場館設施和器材設備是保證瑜伽教學、瑜伽訓練、瑜伽表演進行所必不可少的物質條件， 也是檢查、評估、規范體育教學工作的重要內容之一。瑜伽場地設施的優劣對瑜伽教學的效果有著直接的影響， 直接關系到學生對學習瑜伽積極性和興趣的培養。瑜伽教學器材的滯后或缺乏，會使學生學習瑜伽的安全性造成一定的影響，也對學生的學習瑜伽的主動性和積極性造成一定的影響。

（三）專業瑜伽教師及瑜伽人才的薄弱

在很多瑜伽休閑場館和高校瑜伽教師基本上是女性教師，學生已經練習瑜伽的愛好者所接觸到的瑜伽老師都是女性。瑜伽教師性別結構的失衡， 導致很多男生誤以為是女生才能從事或練習的項目， 正因為瑜伽教師性別結構的失衡，很多男同學不敢去選擇瑜伽課程， 進而制約了瑜伽項目的發展，正確的推廣。瑜伽教師應該引起重視的是，瑜伽教學的手段，瑜伽教學的方法，瑜伽的教學原則。

四、結論與建議

通過對普通中學學生關于瑜伽的一些基本情況的調查，可以說明瑜伽充滿魅力以及中學生對學習瑜伽的向往。人們練習瑜伽可以通過體位法、呼吸訓練及意識去改善健康水平，且對人體諸多系統均有積極功效，與此同時還對一些慢性疾病有緩解和康復的療效。從瑜伽教學的現狀來看， 應該引起中學體育教學的重視、制定教學的目的與任務、瑜伽教材使用要求規范、場館和器材設施要求齊全、要求有一定的師資力量的。瑜伽在普通中學體育教學的開展有一定的意義，是對普通中學體育教學系統的完善和提高。

參考文獻：

[1] 毛娟.論瑜伽教育的健身育人價值[J].體育科技文獻通報.2006，14（1）.

[2] 潘玲.中學體育開展瑜伽教學的研究[J].內肛科技.2011（2）.