新鄉市區老年人體育健身現狀的調查分析

李凡

摘 要 本文通過文獻資料法、問卷調查法等研究方法，通過對新鄉市區不同社區內老年人進行了抽樣調查，結果表明，新鄉市區內老年人對體育鍛煉健身意義的認識和參加體育鍛煉的行為之間存在著較大的不一致性，產生這一結果的原因除了老年人的主觀因素外，客觀上場地設施的限制、子女的限制及沒有科學的指導等也是不可忽視的重要因素。

關鍵詞 新鄉 老年人 體育健身 調查分析

在如今趨近老齡化的時代，我國老年人成為了一個社會大團體，國家越發的重視老年人的體育健身意識。因此我們針對新鄉市區老年人的體育健身意識及其現狀做調查分析。希望通過這次調查分析，使老年人對體育健身更加重視，提高老年人的體育健身意識，從而使更多的老年人參與到體育健身活動中。

一、研究對象與方法

（一）研究對象

本文以新鄉市區內老年人體育健身的現狀為研究對象，調查對象為河南師范大學家屬院、綠營小區等10個小區的一些老年人進行調查。

（二）研究方法

1.文獻資料法

通過中國期刊網檢索2000-2015年以來有關老年人體育、社區體育方面的論文、文件等文獻資料。為本課題研究提供理論依據。

2.問卷調查法

通過查閱資料，并對導師進行咨詢，征求導師意見，然后制定問卷內容。

3.數理統計法

采用計算機知識對所得的數據進行統計分析。

二、結果與分析

新鄉市區老年人健身活動的現狀：

（一）老年人鍛煉場地設施的基本情況

調查顯示社區老年人參加健身活動場所的選擇常常是在公共活動場所、公園廣場、住宅小區空地以及公路街道旁。有較少人選擇去收費的場所，比例為6%，目前，老年人健身的場地、設施也是相當簡單，場地面積較小，而且有的場地常常都是用來擺放東西或停放車輛，鍛煉場地及其不正規并且相對較少。新鄉市區各社區體育場地設施狀況差異較大，社區內體育設施功能單一，分布又不均衡。

（二）老年人鍛煉的積極程度及制約因素

社區老年人參加體育健身的時間從調查中反映出大部分老年人是每周鍛煉3-4次，每次30-60分鐘，有57.6%老年人每次進行體育健身鍛煉都是到微微出汗時停止 ，50.7%的老年人每天鍛煉的時間在0.5-1個小時之間。調查結果說明了，因常常是受到家庭、時間、天氣、場地設施等因素的影響而鍛煉時間很少。因此，影響新鄉市區內老年人體育健身的因素也有很多，其中制約老年人參加體育鍛煉的主要因素是家務忙，由于現在年輕人工作原因，老年人退休后還要幫忙做家務或帶孩子等，都是他們沒有足夠時間去參加體育鍛煉。

（三）老年人對體育健身的方式的選擇

調查結果顯示，新鄉市區老年人空余時間參與人數最多的是看電視，而不是參與體育健身活動，看電視的人數比例明顯高于其他活動比例為46%，其次，做家務、看孩子以及與他人聊天等比例也較大。在所參與的體育活動中，以走步為主，比例為44.5%，球類項目的參與人數則較少，為18%，戶外運動，如旅游、釣魚等活動的人數最少。快節奏大強度的體育活動較易使老年人受傷，并且老年人比較喜歡家里的氛圍或者家務比較繁重等的因素。

（四）新鄉市區老年人參與體育健身的主要形式

調查結果表明，“與家人朋友一起”參加體育健身活動在老年人體育中所占的比例較大，為39.5%，其次，就是自己單獨活動，所占比例為25%，與朋友一起參加體育健身活動，不僅鍛煉了身體，增強對疾病的抵抗力，還可以增進朋友間的感情，以滿足一些心理需求，避免了孤獨。因此，相關部門應該關注老年人體育，增加資金投入，加強管理，并且應該增加指導員數量，組織更多的老年人參與體育健身活動。

三、結論與建議

（一）結論

1.新鄉市區老年人健身場所比較固定，項目形式都比較多樣，他們的選擇原則都是以就近為主，要方便、安全，很少在收費的場館進行鍛煉。項目大多數以走步、慢跑為主，一般都是同家人朋友一起進行鍛煉，參與的社區組織不多。

2.新鄉市區老年人參加體育健身活動的影響因素較突出，其中家務忙、沒興趣、沒時間是主要因素。

（二）建議

1.建設市區內的公共體育健身設施，促進公園、綠地、廣場、健身器材等配套設施的完善程度，為老年人健身提供更多的場地機設施條件。

2.在家庭方面，子女應該注重老年人的健身，尊重老年人的選擇，并且大力支持老年人健身活動，在經濟上給予幫助。

參考文獻：

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