夏季濕熱寶寶少吃甜食

濕熱體質的表現主要為面色發黃，面部油膩，牙齦紅、口唇紅，皮膚容易生痤瘡，口臭、口苦，汗味大、體味大；大便燥結或黏滯不爽，異味特別大，臭穢難聞；小便黃赤，顏色很深。

濕熱寶寶脾的運化功能較弱，如果每天吃過多食物，會加重脾的負擔，長此以往，會導致脾虛，加重濕熱。所以平時不要吃得太飽，學會吃七成飽。少吃甜食、甘甜飲料、辛辣刺激、肥厚甘膩的食物，多吃一些容易消化、清淡祛濕的食物，比如綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜。

濕熱的兒童往往表現為心煩意亂、心焦火燥，家長要善于與孩子溝通，了解他們的體質，理解他們的心思，通過談心、交流讓他們述說自己的喜怒哀樂，釋放壓力，切勿給予過多的壓力。