汗斑痤瘡惹人煩 巧妙護理靚依然

錢偉

夏天，是充滿活力的季節，各種生靈都顯得活躍而有生機。夏天是一個屬于女性的季節，但燦爛的夏季在展示美的同時，也會給女性的肌膚帶來一些麻煩。到了夏天，很多女性都面臨著很多面子問題：皮膚出油、長痘痘、長斑等等。如果其間能夠做好防曬防菌防皮膚脫水的措施，那么，肌膚將會和夏季一樣很“陽光”！

痤瘡好發于青少年，以面部、胸背部為多，既影響面部的美觀，又使女性不便穿吊帶裙或露背裝。一些愛美的女孩往往會胡抹亂涂膚輕松、皮炎平等一些含皮質激素的藥物，結果適得其反。其實，現在許多大醫院對痤瘡已經有了多種好的治療方法。在治療的同時，宜常用溫水和去污去脂能力較強的皂或洗面奶清潔面部背部，在外出后或出汗后應當及時沐浴，避免過多的汗液和分泌物刺激皮膚，使皮膚潔凈柔軟。尤其是對背部這個不易清潔的死角更應注意。因為背部的皮脂腺和汗腺較多，容易沾染污垢、堵塞毛孔而長痘痘。對已經冒出的痘痘不要擠捏，以防感染或留下色素沉著或瘢痕。此外，應少吃多脂多糖多刺激的食物，多吃西紅柿、黃瓜、菠菜、西瓜等果蔬類的食物。

汗斑是容易發生在夏季由糠秕孢子菌引起的一種皮膚真菌病，在醫學上稱為花斑癬。天熱汗多又沒有及時清潔的情況下易誘發此病。主要表現為前胸后背和腋下一些淡褐色的斑，上覆細薄的鱗屑，伴有癢感。除了有效地抗真菌治療外，在出汗后應及時洗浴，并將換下的衣物及時洗滌，對臥具也宜消毒并常晾曬和拍打。

夏季旅游度假的人越來越多，爬山和下海游泳成了旅游中不可或缺的項目。人們往往只注意到面部的防曬，而后背所承受的紫外線侵害卻是最多的，背部皮膚曬傷后往往會出現明顯的紅斑、丘疹、水腫和水皰等，有燒灼感的癢痛，故女性在夏季應經常使用含SPF15-20、PA++的防曬霜，盡量避免在紫外線最強的上午10點到下午3點時暴曬。同時應避免口服避孕藥，并適當服用一些維生素C、維生素A、維生素E等。在服用氯丙嗪、磺胺藥、四環素、氫氯噻嗪等有光敏作用的藥物后也應避免外出，少吃含食品添加劑、防腐劑的食物，少吃灰菜、芥菜、馬齒莧、馬蘭頭、無花果等含光敏物質的果蔬，以免引起日光性皮炎。防曬霜使用也是有講究的，一般是在外出前半個小時在臉上及裸露部位涂抹防曬霜，外出后應根據日照和出汗情況每1～3個小時補搽一次防曬霜。

夏季出汗多，要注意補水，讓肌膚始終處于滋潤的狀態。由于汗液中還含有不少的鹽分。因此，在注意補水時，也要適當補充鹽分。此外，營養均衡，愉悅的心情和日常的鍛煉如背部伸展動作等，對于改善膚質、防御皮膚病的發生也是很重要的。

注意飲食的調理，獼猴桃、草莓、芝麻、海帶、山芋，不僅美白，還有助減肥。胡蘿卜、西紅柿以及各種蔬菜中所包含的紅、黃、橙各樣色素，如類胡蘿卜素等，可抑制黑色素的生成，從而擁有白皙的肌膚。此外，冬瓜具有利水消腫的功效，常吃冬瓜，可去除身體多余的脂肪和水分，起到減肥作用。白蘿卜具有消膩、去脂、化痰、止咳等功效，能降低血脂、血壓，非常利于減肥。韭菜含有大量的纖維，能增強胃腸的蠕動能力，加速排出腸道中過盛的營養及多余的脂肪，從而實現減肥瘦身。胡蘿卜素有助于維持皮膚細胞組織的正常機能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。西紅柿含有番茄紅素，有助于展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈。海帶含有多種礦物質及維生素，能減少人體攝入的脂肪在心臟、血管、腸壁的沉積。綠豆芽有豐富的植物蛋白和多種維生素，經常食用有助于消膩、利尿、降脂減肥。