愛對家人發脾氣，這是怎么回事

很多人表示自己面對家人和朋友時都有“兩幅面孔”，對朋友等外人很能忍氣吞聲，對家人卻很容易發脾氣。即使事后會自責，但當時還是忍不住要對家人數落一番，究竟這是什么心理在作怪呢？

面對親人，或許是我們的期望過高

相對親人來說，我們往往對“別人”更有耐心，更不容易發火。因為我們假設“別人”是不了解我們的，要取得“別人”的了解和配合是需要充分溝通的。但面對家人，我們的耐心就很有限，因為我們往往會認為家人應該是最了解最支持我們的。一般來說，確實是越親近的人會越相互理解和支持。但家人并不能在所有的事情上都和我們達成充分的理解，這是不現實的。但是一旦碰到什么事情不順利，我們常常會想：別人不理解我也就罷了，怎么你也不了解我呢？別人不懂得配合我支持我就罷了，怎么你也不懂得呢？這都是因為我們對家人期望過高，而我們并沒有意識到。

面對親人的要求和期望，我們的壓力更大

相對于不相干的人來說，面對親人提出的要求和期望，我們感受到的壓力更大。這是因為我們心里更在乎他們，不希望他們不開心。所以當我們意識到親人期望的時候，如果做不到就產生了讓他不開心的風險。如果他不開心，我們也不會開心，就好像在事情一開始發生時就預訂了結果。我們要奮不顧身地投入進去，只許成功不許失敗。于是成功的愿望也更加迫切，由此產生的壓力也更大。而且這些壓力往往是一件件事情漸漸增長慢慢積累的。當最后一根稻草壓上去的時候，我們可能一下就爆發出來，這是壓力的瞬間過度現象。但在家人看來，我們好像就是對當前的某一件事情發火，就更加不理解我們的行為了。家人的不理解會讓他們無法與我們更加深入的溝通，所以問題還是沒有解決，反而越積越深，我們就越加頻繁的爆發，惡性循環。

面對親人，我們往往存在放肆性

家庭中，特別是關系親密的家人之間，是一個相對安全包容的環境。有些時候，我們在外面受了委屈或承受一些壓力，沒有辦法發泄出來，只好在家中進行宣泄。這是我們對待家人時存在著放肆性，就像孩子面對母親，這本是很正常的一件事。但令人擔憂的是，往往這種宣泄是通過非秩序溝通實現的。在壓力下，我們往往忘記了怎么好好說話，在宣泄過程中對家人使用嘲諷、歪曲、夸大、貶低、晦暗等語言。最后我們的壓力得到一定的釋放，給家人卻帶來了傷害。如果家人對傷害進行反彈，家庭的沖突就會愈演愈烈。良好的家庭氛圍就毀在了我們的放肆性上。

總是溫柔待“別人”，卻苛刻待親人。如果希望扭轉，必然需要打破這個慣性。

1.邏輯上所有人都知道，家人是最重要的，我們只是以為低成本，其實成本的大頭都是被罵的那一方扛著。

2.與人溝通會有慣性，看到某個人就會說某種話是本能，和動物的條件反射沒區別。訓練說話前有考慮感受，考慮結果這個環節，就可以打破慣性。

3.當然還有一個底層信念需要建立：說話是一件重要而非隨意的事情，要謹慎為之。