如何能夠考試不緊張
2016-05-14 17:40:19
小學生·新讀寫 2016年7期
關鍵詞：活動
程思語同學：姐姐教你一個特管用的方法——在考試當中出現緊張情緒時，可暫時停下來，做做深呼吸活動。吸氣時要慢，腦子里可以想：“吸進力量。”屏氣6秒鐘后一下子把氣呼出，可以想：“呼出污濁。”重復做幾次。這種深呼吸活動和語言暗示，可使你精神振作，情緒穩定。相信我吧！超級管用的！
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