子宮很嬌貴 養護要細心

鄭金美

常見的子宮疾病主要有宮頸炎癥、子宮內膜炎、子宮內膜異位癥和不孕、宮頸癌等，而且這些疾病有年輕化的趨勢。女性生殖系統有自然的防御功能，在正常的情況下能夠抵御細菌入侵。當機體的抵抗力下降，或由于其他原因使防御功能遭到破壞時，就會導致疾病發生，如子宮內膜炎即多發于性活躍期的婦女。隨著兩性觀念的日漸開放，未婚先孕的女性越來越多，反復流產對子宮的傷害很大，產后或流產術后的感染、經期不注意衛生、鄰近器官炎癥的蔓延等都容易引起子宮內膜炎癥。

中醫認為，腎為先天之本。人體生長發育以及生殖機能的盛衰與一種促進性腺發育成熟的物質——天癸有密切關系。年輕女性腎氣旺、氣血充足，天癸至則任脈通暢，帶脈健固，陰液布露于胞中，潤澤于陰戶。然而女子“七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也”，老年女性肝腎不足，韌帶失養，陰精虧少，不能布潤于陰戶，陰器無精血滋養故微弱無力，易被邪侵，所以絕經后的老年女性，因卵巢功能衰退，雌激素水平降低，陰道壁萎縮，黏膜變薄，上皮細胞內糖原含量減少，陰道內pH值上升，局部抵抗力降低，比較容易引起炎癥。

因此，年輕女性要對外陰進行日常護理，杜絕各種感染途徑，保持會陰部清潔、干燥；月經期、人流術后，以及上、取環等婦科手術后陰道有流血癥狀的，一定要禁止性生活，生理期要勤換衛生巾，禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴；做好避孕工作，盡量減少人工流產術引起的創傷；免穿緊身的化纖內衣或衣服，要養成良好的洗內衣習慣，內衣要單獨手洗，不要和外套混合洗；如果患有宮頸炎癥、子宮內膜炎癥，除了要注意休息之外，還要注意飲食清淡。在日常生活里要注意觀察白帶的量、質、色、味，若出現異常一定要及時就診。

老年女性由于腎氣逐漸衰竭，所以要多注意休息。根據個人體質特點適當服用一些活血補血、補益肝腎的中藥，如丹參、赤白芍、山藥、山萸肉、熟地、川斷、杜仲、菟絲子、當歸、田七等。

女性還應該擁有足夠的睡眠時間。研究發現，睡眠缺失容易導致代謝與內分泌激素的改變，引起激素水平的失調，引發各種子宮疾病。研究資料表明，當前人們每晚的睡眠平均只有6.8個小時，比100年前每晚睡眠少1.5個小時。隨著時代的進步和發展、工作壓力增加及生活節奏加快，許多女性經常出現睡眠不足的現象，這樣會導致女性體內的激素水平發生紊亂，容易引發疾病。因此，勞逸結合，減少精神負擔，也是對養護子宮有幫助的。

對于養護子宮，女性主要有以下3個誤區

一是認為子宮疾病只有已婚或成年女性才有。現在越來越多的未成年女性也會患上子宮疾病，如周期不規律、月經量的異常、痛經、閉經等，要盡早就醫，發現病因，積極配合醫生治療。

二是治療時單純依賴于中醫或西醫。有些女生幾個月來一次月經，在這種情況下應及時就醫檢查，如查性激素檢查及生殖系統B超等，排除器質性疾病和生理因素的原因；對某些月經不調者，最好采取中西醫結合治療。

三是意外懷孕私自采取措施。不少女性在意外懷孕之后，出于種種原因采取私自吃藥的措施或到不正規的診所進行手術。這樣做容易導致子宮內膜的損傷和感染，影響子宮的再孕能力，甚至導致不孕。

女性日常保護子宮要從以下幾方面入手

積極避孕，減少墮胎次數。據調查，墮胎3次以上，子宮患病及發生危害的可能性顯著增加。如果多次人工流產，很容易造成宮腔感染、宮頸或宮腔粘連，導致繼發性不孕。

不要縱欲亂性，減少感染機會。性生活放縱，尤其是與多個男子發生性關系，子宮是首當其沖的受害者。如不潔的性交，病原體可經陰道進入子宮腔內，引起子宮內膜感染。

勞逸結合，嚴防產后子宮脫垂。產后不注意休息，經常下蹲勞動或干重活，或不注意保持大便通暢而用力排便等，會使腹壓增加，子宮就會從正常位置沿著陰道向下移位，嚴重者脫出陰道。

注意飲食，減少攝入高脂肪食物。高脂肪食物可促進某些激素的生成和釋放，與子宮肌瘤的形成有一定的關系。要堅持低脂肪飲食，多喝水。按照最新推出的4+1金字塔膳食結構來攝取必要的營養。忌食辛辣、酒類、冰凍等食品。

重視體檢，及早發現異常信號。注意觀察月經、白帶是否正常，每年做婦科方面的檢查，如發現白帶增多，陰道出血異常等現象要及時就醫，并作相關的檢查，做到早發現早治療。