多管齊下，巧避空氣污染

時毓民 高明艷

2014年3月25日，世界衛生組織公布了關于空氣污染的新數據報告，確認“空氣污染是世界上最大的環境健康風險”，并提示了室內空氣污染對人類健康的嚴重影響。

國內近些年也對空氣污染越來越重視，孩子正處于生長發育非常旺盛的時期，免疫功能較低，更容易受到侵害。爸爸媽媽有必要了解一些保護孩子免受不利環境因素影響的預防手段，盡量把傷害的程度降到最小。

空氣污染的兩個重要來源

室外污染

有研究表明，孩子吸入污染物越多，在智商測驗中的得分就越低，在語匯測驗、記憶力測驗及學習能力測驗上，得分也較低。因為空氣污染可能造成大腦發炎及氧化損傷，因而影響智商。大氣中的有害物質主要罪魁禍首是PM2.5。PM2.5的顆粒直徑小于2.5微米，它能避開呼吸道的保護組織附著到氣管、支氣管和肺泡上，這些異物會刺激并破壞氣管黏膜，導致氣管黏膜殺滅病毒、細菌和抵抗它們進入肺部組織的功能下降，最終導致氣管黏膜的排毒功能下降。而隨著這種顆粒物吸入量的增多，孩子呼吸道防衛能力又較弱，保護人體的第一道關卡的氣管黏膜遭到破壞后，這些顆粒物將進而損傷肺部，導致孩子呼吸系統及其他系統疾病。此外，在我國，每年新增先天性殘疾孩子總數高達80～120萬，可能也與空氣污染有關。空氣污染可導致胎兒的成長大為減緩，大大增加新生兒發生持久性的基因變異，還會導致先天心臟缺陷或者唇和上顎缺陷，以及增加孩子未來罹患癌癥的風險等。

室內污染

有調查表明，68%的疾病是由于室內空氣污染造成的，室內空氣污染程度高出室外5～10倍，全世界每年有10萬人因為室內空氣污染死于哮喘病，其中35%為孩子。

室內的PM 2.5與室外相差無幾，但室內的PM2.5部分是在家庭生活中產生的，最多見的是家具和新裝飾產生的甲醛以及氮氧化物、被動吸煙和廚房油煙等，其中選用的裝修、裝飾材料是否綠色環保以及是否有足夠的通風時間應特別引起重視。

建筑裝飾材料中使用的化工原材料，如各種涂料、填料及有機溶劑等所含的苯可致胎兒先天缺陷，如小頭畸形、中樞神經系統功能障礙及生長發育遲緩等。同樣，含有甲醛成分并有可能向外界散發的其他各類裝飾材料還有貼墻布、貼墻紙、化纖地毯、泡沫塑料、油漆等，對孩子的免疫系統、肝臟等也都有毒害。

8項措施嚴防空氣污染

措施1：家居裝修時盡量采用符合國家標準、污染少的裝修材料，這是降低室內空氣中苯和甲醛含量的根本措施。比如：選用正規廠家生產的油漆、膠和涂料；選用無污染或者少污染的水性材料；要特別注意對膠粘劑的選擇……新裝修的兒童房應該進行通風和凈化，根據不同季節，應通風至少4～8周才能入住；兒童房內的家具也要按照國家標準選擇，盡量減少甲醛的釋放；家具的面積不要超過房間面積的一半；孩子房內的裝飾盡量不做吊頂、不鋪地毯、少用有顏色的油漆和涂料；入住后每天要早晚各通風一次，每次不少于30分鐘。

Tips：中國室內裝飾協會室內環境檢測中心的專家提醒家長在購買住房時，不要只看地點、價格和戶型，還要注意了解房屋的室內環境情況，如通風、采光、日照等，發現有異味或對建筑材料有懷疑時，最好請專家進行檢測。

措施2：室內可以適度使用空氣凈化設施，可根據居室、廚房、衛生間的不同污染物選用具有不同功能的空氣凈化裝置，如空氣凈化器、排油煙機、臭氧消毒器等。好的空氣凈化器能迅速去除室內空氣中小至0.009微米的80余種固態及氣態污染物，如細菌病毒、甲醛、苯、香煙煙霧等，短時間即可輸出潔凈空氣。對中央空調系統的通風管道應常采用有效凈化處理技術清洗。

措施3：要勤開門窗，保持室內空氣流通，這是消除室內有害氣體行之有效的辦法。據實驗表明，開窗通風1小時后，室內氡濃度可降低65%。對于氨氣、甲醛等，開窗通風也能達到同樣的效果。

措施4：在室內放置能大量吸收室內甲醛等污染物質的植物，如吊蘭、蘆薈、虎尾蘭等。另外，茉莉、丁香、金銀花、牽牛花等花卉分泌出來的殺菌素也能夠殺死空氣中的某些細菌，抑制結核、痢疾病原體和傷寒病菌的生長，使室內空氣清潔衛生。此外，盡量減少或禁止在室內吸煙，也是減少和預防室內空氣污染的有效辦法。

措施5：家長不要在居室內吸煙，也不要帶孩子在吸煙區活動。孕婦要盡量遠離吸煙區，如有吸煙史應戒煙。

措施6：盡量少帶孩子逛馬路以減少汽車尾氣的污染。

措施7：霧霾時空氣里面會含有各種酸、堿、鹽、胺、酚、塵埃、病原微生物等有害物質，因此孩子霧霾天外出最好讓他戴N95或M3醫用防護口罩，與普通口罩相比，這種防護口罩在防塵方面專業得多。另外購買時要買正規合格的，同時要先試戴一下，買與自己孩子臉型大小匹配的型號，要最大程度地貼緊皮膚，讓污染顆粒不能進入。

Tips：

* 口罩不能洗，取下后不能再用。

* 孩子回家后應立即給他清洗面部及裸露的肌膚。

措施8：在日常飲食中可以多給孩子吃一些清熱祛濕的食物加以調理，如絲瓜、冬瓜、瘦肉湯，苦瓜、咸蛋湯，白蘿卜、排骨湯，玉米、紅蘿卜、黃瓜湯，冬瓜、扁豆、苡仁、瘦肉湯，銀耳、鴨梨、荸薺湯，赤小豆、綠豆、黑豆、黃豆、扁豆湯等，都是不錯的選擇。

Tips：

排毒食療方

驗方1：白果20克、紅棗10枚、糯米50克。

將白果、紅棗、糯米共同煮粥，早、晚空腹溫服，有解毒養胃作用。

驗方2：甘草5克、雪梨1個、豬肺約125克。

梨削皮切成塊，豬肺洗凈切成片，擠去泡沫，與甘草同放砂鍋內。加冰糖少許、清水適量，小火熬煮2小時后服用。每日1次，具有潤肺除痰、排毒、減少呼吸道污染的作用。