睡前一杯水可以預防腦血栓嗎

孫志慧

腦血栓是老年人的一種常見疾病，它的發生同高血壓、動脈硬化以及老年人的血液黏度增高密切相關。睡前喝杯水可在一定程度上防止腦血栓。

腦血栓的發病時間多在清晨至上午之間，而人的血液黏度在早晨4點至8點達到最高，以后逐漸降低，這說明血黏度增高同腦血栓的發生有一定關系。

所以，中老年人在深夜入睡前喝下約200毫升水，能夠讓第二天早晨體內的血黏度有所下降。

醫學專家也普遍認為，晚上飲水的確可以降低血黏度，維持血流通暢，防止血栓形成，當然，腦血栓發生的原因是多方面的，血黏度增高只是眾多因素之一，但至少可以肯定，養成睡前飲水的習慣對預防腦血栓的發生會起到一定的作用。