資訊播報

女性·新聞

疲勞比高血壓還傷身

近日發表在《歐洲心臟雜志》上的一篇論文指出，每天感到身心疲憊的人發生心梗或猝死的危險較高，其預測急性心臟病的價值甚至超過了高血壓和吸煙等傳統危險因素。這項成果來自丹麥“哥本哈根城市心臟研究”，研究者針對8882例無心血管疾病的居民進行了調查，結果發現，每天身心疲憊的男性發生心梗或猝死的危險最高，高血壓只是第二位的危險因素；對于女性來說，排在第一位的危險因素是吸煙，第二位是身心疲憊。美國有研究者發現，長期疲憊給身心帶來巨大壓力，導致機體免疫機能減弱，患癌風險上升。每個人都應調整工作和生活節奏，預防嚴重心血管事件的發生。

女性·生活

晚年有追求更長壽

研究發現，有目標且積極付諸實踐的人，早亡風險比其他人低50%。美國密歇根大學埃里克·金博士發現，生活目的性更強的老年人保健意識也更強。美國弗吉尼亞大學心理學教授喬治·梅森點評說，有目標的人希望自己健康長壽，因而更加注重保持良好的健康狀態，享受有意義的生活。美國芝加哥拉什大學醫學中心的研究則發現，生活中有很強目標的老人，患大面積腦梗塞的可能性低44%。生活目標之所以對幸福晚年影響深遠，首先是因為有目標讓人變得充實，并能獲得社會支持，避免心理危機的發生。

女性·美體

常吃梨有益減肥

美國路易斯安那州立大學農業研究中心研究員卡羅爾·奧尼爾對美國“2001～2010年全國健康與營養調查”的相關數據進行了分析，包括：飲食結構、營養攝入、飲食質量、心血管疾病風險因素、每日飲食攝入總熱量、運動習慣等。被選中的參試者在運動量和飲食攝入總量方面幾乎沒有差別。研究結果顯示，經常吃梨的人腰圍更小。與不吃梨的人相比，每天吃一個梨的參試者罹患肥胖的風險降低了35%，他們的維生素C、膳食纖維、鎂、銅、鉀的攝入總量都相對更高。

女性·親子

吃早餐的學生成績好

有數據顯示，吃早餐能增強大腦功能，增強記憶力，提高學習成績，并能促進情感和心理健康。研究發現，與很少吃早餐的孩子相比，那些經常吃早餐的孩子數學成績高出40%。不吃早餐的孩子出現抑郁和焦慮的可能性分別是其他孩子的3倍和4倍。與堅持吃早餐的孩子相比，不吃早餐者出現多動癥和其他心理疾病的可能性高出30%。另外，研究還顯示，不吃早餐的孩子改吃早餐后，他們的學習成績會產生很大的飛躍，同時這些孩子出現抑郁、焦慮、多動癥的幾率顯著減少。

女性·生活

胡蘿卜汁明目防病

在胡蘿卜汁中含有豐富的胡蘿卜素，這種物質被人體吸收之后能在體內轉換成維生素A，還能與體內的蛋白質結合，從而產生視紫紅質，這種成分是眼睛的視網膜桿狀細胞進行識別感光的主要物質。所以，經常飲用胡蘿卜汁能很好地起到明目的作用。胡蘿卜汁中含有豐富的降糖物質，所以對于糖尿病患者而言經常飲用胡蘿卜汁還能很好地起到降低血糖的作用。另外，在胡蘿卜汁中還含有山標酚、懈皮素等物質，這些成分被人體攝入之后能促進血液的血流量，從而改善血液粘稠度，這對于降低血脂、促進腎上腺素的合成產生積極的作用。