飲料代替水的危害不只是“三高”

趙向輝

如今，有的人盲目追求所謂的營養飲料，就拿喝水來說，也要喝維生素飲料。那么，這些飲料對于人體是否有益呢？

最近，出了這樣一檔子事兒。

家住西安城南華城泊郡的27歲小伙子小寧，拿到體檢報告后大吃一驚：醫生說他患有“三高”，還有輕微脂肪肝。小寧平時特別愛喝飲料：茶飲料、汽水等一天至少喝兩瓶。

愛喝飲料真的容易患上“三高”嗎？陜西交大第二附屬醫院消化內科副主任魯曉嵐教授說，飲料中含有糖分和各種添加劑，熱量非常高，而這些熱量囤積在人體內，容易打破人體內原有的酸堿平衡。用飲料代替白開水是患上“三高”和脂肪肝的誘因，所以我們日常需要的水分，絕對不可以用飲料來代替。

飲料代替飲用水對健康的危害不止于此，目前調查研究結果主要反映在以下幾個問題——

？誅 影響兒童發育。一項在學齡前2歲年齡組中的調查發現，每天飲用360ml的果汁飲料的兒童身材矮小率在47%。

？誅 影響骨骼健康。一項在青春期女生中進行的研究發現，過量飲用可樂等碳酸飲料與骨折的發生高度有關。

？誅 增加Ⅱ型糖尿病的發病危險。研究發現，與每月飲用不超過一次含糖飲料者相比，每天飲用兩次或者兩次以上的人，Ⅱ型糖尿病的發病率增加了24%。

？誅 容易導致肥胖。每天至少喝一聽含糖飲料者比極少喝含糖飲料者發生代謝綜合癥的風險高44%，發生肥胖的危險高31%。

？誅 增加痛風的發病。美國調查發現，每天喝甜飲料最多的人群比不喝的得痛風的機率增加120%。