多知多壽

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北京可休“孝老假”

北京市老齡事業“十三五”規劃提出，將出臺適老化住宅和公共建筑標準，在公交地鐵、機場、火車站等交通樞紐設置老年人等候專區，保障老年人優先通行，打造“老年友好型城市”。

規劃還指出，鼓勵用人單位給予員工在其老年長輩生日、老年節以及需要康復服務、臨終關懷服務支持時探親休假。但對于“孝老假”怎么休、假期薪水如何計算等暫無規定。

腿有勁的人腦子好

英國科學家對眾多女性參試者做了10年調查，測量了她們在研究開始和結束時的思維、學習和記憶能力。結果發現，那些腿部爆發力強的參試者10年后大腦老化更慢。所以，平時不妨多做一些箭步蹲、深蹲和快步行走的運動，有助延緩大腦衰老。

合肥：冷淡老人或被記入誠信檔案

《合肥市居家養老服務條例（草案）》（下簡稱“條例草案”）已提交審議，根據草案內容，經濟困難的老年人今后或可享受到政府提供的基本公共服務，新建住宅也須同步規劃建設養老用房和設施。

值得注意的是，“親情關愛老人”也被寫入條例草案。條例草案規定，家庭成員應當尊重、關心和照顧老年人。子女及其他依法負有贍養、扶養義務的人，應當履行對老年人經濟供養、生活照料、健康關心和精神慰藉等義務。對于不履行義務的子女，將由居委會、村委會、贍養人所在單位批評教育，限期履行。而拒不履行的，將會被記入個人誠信檔案。和父母不在一起居住的子女，今后可要常回家看看！

發怒后吃東西等于服毒

如果你發怒了，請記得什么美食都暫時別吃。

大怒傷肝，過度憤怒可使肝氣橫逆上沖，血隨氣逆于上，而致氣急上逆，面紅目赤，或嘔血，甚至昏厥。從西醫的角度來說，人生氣時體內會分泌一種叫兒茶酚胺的物質，作用于中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，堆積于肝處，從而損傷肝臟。所以，發怒之后如果馬上吃飯，不但不利于消化，還等于在吃“毒素”。

子女贍養父母，村集體發補貼

羔羊跪乳，烏鴉反哺，然而也有的家庭因為贍養老人鬧起糾紛。平陰縣榆山街道分水嶺村出臺了一項政策，在四鄰八鄉引起了不小的轟動——子女足額給老人繳納贍養費的家庭，村集體將額外給老人加發補貼！

分水嶺村決定，凡該村子女向70歲及以上老人每人每月繳納不低于150元的贍養費的，村集體給予每位老人每月50元補貼。贍養費由子女每兩個月以現金形式繳納到村委會，村集體進行補貼后逐戶下發到老人手中，并對贍養費繳納情況進行張榜公示。凡是贊成此項獎勵政策的，村委會將與其簽訂協議，從9月15日起開始實施。

肚子肉太多記性變差

美國科學家稱，肥胖的人出現記憶喪失的可能性比一般人高出3倍。當腹部脂肪過多時，肝臟中儲存的過氧化酶增生受體難以對脂肪進行處理，肝臟就會利用身體其他部位所儲存的該物質，這類蛋白質的消耗會導致人們出現記憶和學習障礙。

杭州老人可“全托”

杭州現在著力打造社區微型養老院，這是在居家養老服務中心的基礎上新增的全托中心，集日間照料與養老床位于一體。白天，老人們在養老院內休閑娛樂。晚上，他們可以住進養老院，申請床位過夜。

在護理方面，養老院借鑒日本養老服務中的“介護”模式，不僅停留在看護好老人，還包括照顧日常生活、醫學護理及保健健康。這種養老服務，支持、幫助老人在養老生活中保持自立，幫助失能或半失能老人恢復自立。

微型養老院不同于傳統意義上的養老院，它不是一個長期養老的場所，而是暫時性的老人全托中心，對于能否入住也有著專業的評判標準。身體狀況比較差，或患有嚴重疾病的老人，不建議住進微型養老院，住醫院是更保險的做法。

臨時全托還有一個附加功能，為老人家屬提供“喘息服務”。“喘息服務”在內地還是個新名詞，但在海外則是常見的社會服務：由政府或民間機構牽頭，成立專門的隊伍，經過一定培訓后，提供臨時照顧老人的服務，給照料老人的家屬一個喘息的機會。

在微型養老院入住期間，家屬不用擔心老人的身體狀況，可以通過智能化服務時刻了解老人的動態。家屬只需下載“老人幫”APP，就能享受這項服務。每天早上8時半，養老院醫療室開始健康檢測。每位老人人手一張“健康卡”，測量后刷一下卡，數據就及時上傳至APP。

胰腺微創手術，第二天可下床

廣東省中醫院5月6日成立國內首家“胰腺微創中心”，接受胰腺微創手術的患者術后第二日即可下床活動，腹部只留下數個小點。近兩年，該團隊已成功實施100余例較高難度的胰腺微創手術，并結合中醫特點，針對重癥胰腺炎獨創“逐水消脹通腑”等中醫特色療法，幫助患者術后快速康復。

新規讓老人“旅有所依”

國家旅游局批準公布的《旅行社老年旅游服務規范》（以下簡稱《規范》）從9月1日起實施，老人出游有了專門的產品品牌和服務標準。來看看都有哪些亮點：不得拒絕老人參團，不過75歲以上的老年旅游者應請成年直系家屬簽字，最好由成年家屬陪同；老年團包機專列配醫生；坐汽車不超過2小時，應選擇符合老年旅游者身體條件、適宜老年旅游者的旅游景點和游覽、娛樂等活動，不應安排高風險或高強度的旅游項目。

多地取消門診輸液

中國因每年人均8瓶的輸液體量被外界稱為“輸液大國”。2016年，隨著江蘇官方在部分醫院叫停門診輸液醫學行為，山西長治等多地也紛紛跟進，“小感冒大輸液”的畸形醫療狀況正在得到改善。

靜脈輸液在醫學上屬于侵入性操作范疇，相當于一次小手術，所以門診不提供輸液被認為是國際醫務慣例。2016年以來，國家層面雖未作統一規定，但多地官方紛紛出臺相關規定，逐步明確限制門診輸液的政策。目前，除江蘇與山西外，福建三明市、云南個舊市、四川省等多地也都有醫院宣布取消門診輸液室（兒科等特殊科室除外）。

預防中風，寧少睡別多睡

覺是睡得越多越好嗎？美國一項最新研究顯示，想預防中風，每天睡七八個鐘頭最為合適。每晚睡眠超過8小時，中風幾率提高146%，睡眠少于7小時，中風風險提高22%。這項調查涉及29萬人，科學家分析引發中風的因素，綜合考慮健康狀況、生活方式、年齡、種族等因素后得出上述結論。他們還發現，每晚睡七八個小時，外加每周鍛煉3到6次、每次30到60分鐘，預防中風效果最佳。