基于積極心理學(xué)視野下的心理健康探析

馬黎明

摘 要：積極心理學(xué)在主觀層面研究了積 極情緒與體驗(yàn)，在個(gè)體層面上研究了積極的人格品質(zhì)，在群體層面上研究了積極的公眾品質(zhì)及良好的社會(huì)組織。當(dāng)前中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育主要沿襲了以往的消極心理學(xué) 模式，應(yīng)該將積極心理學(xué)理念引入中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育。

關(guān)鍵詞：積極心理學(xué)；心理健康教育

近年來，隨著社會(huì)各界對(duì)學(xué)生心理健康狀況越來越關(guān)注，各大中等職業(yè)學(xué)校將學(xué)生心理健康教育工作提到重要位置。然而相關(guān)的一些調(diào)查結(jié)果表明，學(xué)生心理問題呈現(xiàn)了逐年上升的趨勢，這在一定程度上反映出以傳統(tǒng)的消極心理學(xué)模式為指導(dǎo)的學(xué)生心理健康教育工作并沒有收到預(yù)期的效果。

1 積極心理學(xué)簡述

嚴(yán)格意義上來說，積極心理學(xué)并不是一門新的學(xué)科或心理學(xué)理論流派，它是在吸收各家各派心理學(xué)理論研究成果的基礎(chǔ)上，采用量化研究和質(zhì)性研究相結(jié)合的方法和技術(shù)，去描述、解釋、預(yù)測和驗(yàn)證人性的真善美的積極部分，并指出人類潛能完全發(fā)揮、邁向成熟和完善的最佳途徑，最終達(dá)到個(gè)體、他人和社會(huì)的共同進(jìn)步。積極心理學(xué)的研究內(nèi)容主要包括三個(gè)層面。

一是積極的情緒情感體驗(yàn)，它關(guān)注的是個(gè)體積極的主觀體驗(yàn)，包括快樂、幸福感、滿意度等，其中研究的主流是主觀幸福感。積極的情緒體驗(yàn)強(qiáng)調(diào)人對(duì)過去感到滿意、對(duì)現(xiàn)在感到滿足、對(duì)未來有所期待的樂觀狀態(tài)。

二是積極的個(gè)人特質(zhì)。積極心理學(xué)提出個(gè)體應(yīng)具備的積極心理學(xué)品質(zhì)包括樂觀、愛、美德、感受力、創(chuàng)造力、天賦、靈性、寬容、毅力、勇氣、智慧、自我決定等。積極心理學(xué)試圖尋找培養(yǎng)這些個(gè)體積極特質(zhì)的有效途徑。

三是積極的社會(huì)組織系統(tǒng)。積極心理學(xué)認(rèn)為良好的社會(huì)環(huán)境對(duì)人的積極品質(zhì)有一定的影響，心理學(xué)應(yīng)研究如何建立積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，使公民具有愛、美德、勇氣等積極的個(gè)人特質(zhì)。長期的積極情緒情感體驗(yàn)會(huì)形成積極的個(gè)人特質(zhì)，個(gè)人特質(zhì)又會(huì)影響情緒情感體驗(yàn)；積極的個(gè)人特質(zhì)的產(chǎn)生依賴于積極的社會(huì)組織系統(tǒng)，而積極的組織系統(tǒng)又是積極個(gè)人特質(zhì)的影響下產(chǎn)生的。

隨著積極心理學(xué)運(yùn)動(dòng)的不斷興起，它主張將心理學(xué)的研究從對(duì)病態(tài)心理的研究和治療擴(kuò)展到研究人類幸福和美德的科學(xué)上，將積極心理學(xué)提升到重要的位置上。在積極心理學(xué)思潮的影響下，重新審視中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作的現(xiàn)狀，樹立全新的心理健康教育理念，對(duì)于提高學(xué)生心理素質(zhì)、發(fā)揮潛能具有重要的意義。

2 積極心理學(xué)視野下中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育現(xiàn)狀

中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育目標(biāo)偏重于預(yù)防和治療疾病 當(dāng)前中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育把工作重點(diǎn)放在對(duì)學(xué)生心理問題進(jìn)行篩查、預(yù)防和治療上，側(cè)重于分析學(xué)生在校期間所遇到的各種心理困惑和問題的表現(xiàn)、原因及治療對(duì)策。這種工作模式可以使學(xué)生了解自己的負(fù)性思維、負(fù)性情緒和負(fù)性行為，并且能找到解決自身問題的方法，但是卻不清楚如何更好地建立積極情緒、積極思維和積極行為，更好地適應(yīng)社會(huì)、開發(fā)潛能，進(jìn)而建立更多的積極特質(zhì)。即使提倡“助人自助”的心理咨詢理念，也是讓他們獲得更多的幫助自己解決心理問題的方法，而不是促進(jìn)個(gè)人潛能的全面開發(fā)或者最大程度地獲得幸福感。此外，這種偏重于預(yù)防和治療疾病的工作目標(biāo)也必然使得學(xué)校心理健康教育的內(nèi)容、形式、途徑都偏離心理健康教育的總目標(biāo)和基本原則，陷入一種心理疾病預(yù)防和治療的病態(tài)心理學(xué)取向之中。

中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育的對(duì)象偏重于有心理問題的個(gè)體 當(dāng)前中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作的主要服務(wù)對(duì)象是有各種心理問題或心理困惑的學(xué)生，這就使得中等職業(yè)學(xué)校將所有心理健康教育的資源用于少部分學(xué)生，集中于解決這部分學(xué)生的心理健康問題，而對(duì)于如何使心理正常的普通學(xué)生心理素質(zhì)更高、個(gè)性更完善、最大程度地發(fā)揮其潛能等方面則未關(guān)注，更談不上提出相應(yīng)的措施和方法。此外，這種只關(guān)注問題學(xué)生的心理健康教育模式也可能會(huì)導(dǎo)致大多數(shù)沒有心理問題的學(xué)生開始注意自己的消極方面，形成關(guān)注自身的消極層面、忽略自身積極品質(zhì)培養(yǎng)的思維定勢。

中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育的途徑偏重于開設(shè)心理健康教育課和個(gè)案輔導(dǎo) 現(xiàn)今中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作的主要途徑不外乎開設(shè)學(xué)生心理健康教育課程、心理健康教育專題講座、個(gè)體心理咨詢、團(tuán)體心理輔導(dǎo)等方式。有些中等職業(yè)學(xué)校還會(huì)在大學(xué)新生入學(xué)之際在全校范圍內(nèi)進(jìn)行心理普查，了解學(xué)生的心理現(xiàn)狀，建立心理檔案，并尋找有心理問題的學(xué)生，進(jìn)行心理約談，有必要的話進(jìn)入個(gè)體心理咨詢階段。中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育僅僅是部分從事心理健康教育教師的工作，而由于很多中等職業(yè)學(xué)校從事專職心理健康教育工作的教師數(shù)量較少，即使是上述手段也很難完全達(dá)到。這就使得中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作的途徑較為單一，無法充分調(diào)動(dòng)所有教育資源為全體學(xué)生服務(wù)。

3 積極心理學(xué)視野下中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育的新發(fā)展

以提升個(gè)體主觀幸福感為目標(biāo) 積極心理學(xué)認(rèn)為，個(gè)體心理是否健康的標(biāo)準(zhǔn)并不僅僅是沒有心理問題或困惑，而是具有適應(yīng)社會(huì)生活的各種技能，勇于承擔(dān)社會(huì)賦予的責(zé)任，擁有健康積極的認(rèn)知、情緒情感、行為及個(gè)性品質(zhì)。積極心理學(xué)強(qiáng)調(diào)，充分調(diào)動(dòng)個(gè)體的積極情緒，要把主觀幸福感作為心理健康的重要指標(biāo)。在此思想的指導(dǎo)下，中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作應(yīng)以提升學(xué)生主觀幸福感為主要目標(biāo)，重在發(fā)掘?qū)W生身上的各種積極力量，通過激發(fā)學(xué)生的各種潛能實(shí)現(xiàn)問題的解決、自我的成長及人格的提升。心理健康教育工作不僅僅是預(yù)防和治療各種心理問題，還應(yīng)該幫助學(xué)生挖掘其自身存在的積極的情緒體驗(yàn)、積極的動(dòng)機(jī)、積極的人格特質(zhì)和積極的自我概念等，最終培養(yǎng)并提高學(xué)生的主觀幸福感。

以中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生服務(wù)為對(duì)象 積極心理學(xué)認(rèn)為，幫助有心理問題的學(xué)生解決困惑的確重要，不過幫助學(xué)生培養(yǎng)良好的個(gè)性特質(zhì)也非常重要。目前存在心理問題的中等職業(yè)學(xué)校學(xué)生只是少數(shù)，大部分學(xué)生的心理都是健康的。對(duì)于這些心理健康的學(xué)生來說，如何更好地成長成才才是他們關(guān)心的問題。因此，中等職業(yè)學(xué)校的心理健康教育工作不應(yīng)只局限于有心理問題的學(xué)生身上，還應(yīng)該同時(shí)關(guān)注心理健康學(xué)生的心理需要。此外，通過對(duì)全體學(xué)生積極人格品質(zhì)的培養(yǎng)，不僅可以起到預(yù)防和治療心理疾病的目的，而且可以使個(gè)體以積極的態(tài)度和行為塑造積極的人生，最終促進(jìn)其個(gè)性的成長。

以建立積極的社會(huì)組織系統(tǒng)為途徑 積極心理學(xué)認(rèn)為，人及其經(jīng)驗(yàn)是在環(huán)境中得到體現(xiàn)的，同時(shí)環(huán)境又在很大程度上影響人，家庭影響、文化規(guī)范、社會(huì)關(guān)系等都能夠支持和發(fā)展人的能力及長處。學(xué)生的心理狀態(tài)并沒有達(dá)到完全成熟的程度，他們?nèi)匀粫?huì)受到家庭、學(xué)校、社會(huì)等各方面的影響，因此，學(xué)生的心理健康必然需要學(xué)校、家庭、社會(huì)等各方面的通力合作，只有三方面都發(fā)揮了其積極的力量，才能激發(fā)出學(xué)生積極的潛能。可見，中等職業(yè)學(xué)校的心理健康教育工作不能只是少數(shù)幾位心理健康教育教師或者幾位心理咨詢師的工作。中等職業(yè)學(xué)校應(yīng)該與家長配合，給學(xué)生提供良好的環(huán)境，同時(shí)鼓勵(lì)全校教師在授課的過程中運(yùn)用積極心理學(xué)理念去指導(dǎo)學(xué)生、幫助學(xué)生，使學(xué)生的積極品質(zhì)得到充分發(fā)揮。另外，學(xué)校也應(yīng)為學(xué)生提供更多的社會(huì)實(shí)踐機(jī)會(huì)，使其在社會(huì)實(shí)踐中完善人格。

4 結(jié)語

在積極心理學(xué)思想的指導(dǎo)下，中等職業(yè)學(xué)校心理健康教育工作已經(jīng)逐漸地開始把塑造全體學(xué)生積極的情緒情感體驗(yàn)和個(gè)性特質(zhì)，構(gòu)建和運(yùn)用良好的社會(huì)組織系統(tǒng)作為核心內(nèi)容，以更好地為全體學(xué)生服務(wù)。

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