◎ 宋 歌
跑步帶來小小成就
◎ 宋 歌
在外奮斗了十年,由于父母身體的原因,我從原單位辭職回到家鄉——一個普普通通的三線城市。在父母的幫助下,我做著一份穩定但收入不高的工作。
那個時候,我對一個詞非常認同,那就是混吃等死。這樣渾渾噩噩地過了一段日子,我原本基數就很大的體重飛漲到接近100千克,并且順利地在春節期間超過了這個數字。春節過后,我猛然覺醒,不打算在這安逸的環境下自暴自棄,放任體重肆意瘋長。于是,我給自己定下了減肥的目標。

好在我的執行力還算不錯,能夠保證每周4~6天的運動量,分別是游泳2千米/次、跑步7~10千米/次、騎行35~40千米/次,三種運動交替進行。除此以外,我對著鏡子拍照,記錄自己的體形,有意識地計算每天攝入的熱量——維持基礎代謝(指人體維持生命的所有器官所需要的最低能量)就足夠了。就這樣,我的體重隨著較大的運動量以及飲食控制迅速地減了下來,直到現在,一直維持在74千克左右。
減肥帶來的更重要的意義是我已經離不開跑步了。運動的方式有很多,跑步是其中最簡單的:沒有什么器械要求,也沒有什么特別的姿勢,但它是最容易突破自己的運動。為什么這么說?因為跑步的距離是越來越長的,每增加哪怕一千米也是成功地突破了自己,即使距離沒有變化,而時間縮短了,同樣也是突破了自己。
徹底迷戀上跑步是在跑完第一次半程馬拉松之后。雖然賽后我的腿在發抖,而且感覺快要抽筋了,但整個人興奮得不像樣子,心里有種無法言表的成就感:我遵循自己的想法,實現了自己許下的愿望——人生中必須要跑一次半程馬拉松。不管以后如何,至少我跑過了!
我沒有什么天賦,是個平凡的人。雖然平凡,但這不妨礙我欣賞自己。隨著跑步的速度越來越快,看著比以前慢慢縮短的時間,那種挑戰自己的喜悅感和滿足感讓我不能自拔?;蛟S跑步是最容易讓人認可自己的一件事。(摘自《中國跑步指南》煤炭工業出版社 圖/陳明貴)