找臺階

◎ 佚 名

找臺階

◎ 佚 名

以前，我是一個不會吵架的人，無論和朋友還是戀人，都不會“下臺階”。吵到最后，我只是單純地被情緒控制，連為何而吵都忘掉了。

記得有一次和男友 (現在的老公)吵架，開始時我的確是占理的一方，于是我死咬不放，向他發火。他起初一直哄我，可是我不依不饒。當時我并沒有意識到他的道歉實際上是一個臺階，我沒有察覺，只是任由情緒控制，一路發泄下去。最后，他的耐心被我耗盡，臺階也都給光了，于是在我還在控訴的時候，他掛斷了電話，然后任我怎么打，他也不接了。

經過這場架，我對自己進行了反省。我發現自己在和別人起沖突后就會激發一個情緒的任性機制，當它被點燃之后，就像干草垛遇到了火星，如果不把所有的草都燒盡是無法停止的。我的任性機制和父母的寵溺有關，因為是獨生女，當我不高興的時候，我可以無休止地任性，家人會一直忍耐、遷就。可以說，我是在把情緒當作一種武器來嚇他們、控制他們，這是一種非常不好的關系模式。

每個人都有情緒，親密關系是一種平等關系，當你不好好控制自己的情緒時，別人也就很難用控制好的情緒對待你。其實，捫心自問，女人和男人吵架是想要什么呢？100%的女人只想要愛人能過來抱抱自己、哄哄自己，但當我們的愛人真的這么做了，我們卻會只顧著發泄情緒，而忽略發火的目的已經達到了。

人和人的行為具有相互的強化性。如果女人發火，男人發現哄有效，那么下次他發現女人又發火了，就會用哄來處理；同理，如果女人發火，男人發現怎么哄都沒用，只好把她撇一邊，跟她冷戰，結果女人過了一陣氣消了，那么下次他就會依樣畫葫蘆，形成惡性循環。這樣你們的關系就會越來越僵。

親密關系中的竅門是：你想讓對方如何去愛你，你就要讓他看到怎樣對你是有效的。

見好就收是人與人相處的學問。這種能力需要長久的反復練習，先從下臺階開始。

（摘自《新晨報》 圖/Alexander Ross）