丘吉爾獨(dú)特養(yǎng)生法

周禮

丘吉爾是英國(guó)著名的政治家、歷史學(xué)家、畫(huà)家、演說(shuō)家，他曾兩度出任首相，領(lǐng)導(dǎo)英國(guó)人民取得了第二次世界大戰(zhàn)的勝利。丘吉爾在政治方面取得的成就讓人矚目，而他獨(dú)特的養(yǎng)生方法同樣讓人們津津樂(lè)道。

第二次世界大戰(zhàn)期間，丘吉爾臨危受命，擔(dān)任起了英國(guó)的首相。在艱苦而復(fù)雜的生活環(huán)境下，丘吉爾不僅沒(méi)有出現(xiàn)未老先衰的跡象，反而精力旺盛，對(duì)工作充滿了激情，并且一直活到了91歲，成為眾多英國(guó)首相中最長(zhǎng)壽的一位。

據(jù)丘吉爾的家人透露，丘吉爾之所以能夠健康長(zhǎng)壽，除了與他豁達(dá)樂(lè)觀的性格有關(guān)外，還與他自創(chuàng)的一套養(yǎng)生方法息息相關(guān)。雖然丘吉爾貴為一國(guó)領(lǐng)袖，但他卻有一項(xiàng)特別的愛(ài)好，那就是織毛衣，即編織養(yǎng)生法。從1940年9月7日至11月3日，德軍以平均每晚200架飛機(jī)的數(shù)量連續(xù)57天對(duì)倫敦進(jìn)行狂轟濫炸，英國(guó)人民死傷無(wú)數(shù)，丘吉爾心急如焚，幾乎每周都要親自到被炸現(xiàn)場(chǎng)視察。為了讓自己保持鎮(zhèn)定，丘吉爾開(kāi)始悠然自得地編織毛衣。這招還真管用，他的內(nèi)心漸漸平息下來(lái)，開(kāi)始思考如何粉碎敵人的進(jìn)攻。盡管丘吉爾不止一次地在被炸毀的房屋面前痛哭流淚，但他依然以鋼鐵般的意志帶領(lǐng)人民繼續(xù)戰(zhàn)斗，并最終贏得了勝利。

有人曾對(duì)丘吉爾說(shuō)，你作為一個(gè)堂堂正正的男人，作為一個(gè)國(guó)家的領(lǐng)導(dǎo)人，卻還自己編織毛衣，難道你不怕別人笑話嗎？丘吉爾聽(tīng)后不但不生氣，還自豪地回答說(shuō)，這是一種很好的養(yǎng)生和休息方法，沒(méi)有什么可恥的。

研究表明，織毛衣的確有防病治病的功效。首先，編織可以放松心情，達(dá)到平衡身心的作用。如果人們長(zhǎng)時(shí)間從事緊張繁忙的工作，很容易疲勞，造成心情痛苦煩躁，而編織毛衣卻是一種很好的放松，它不僅能穩(wěn)定人的情緒，消除身體疲勞，還能使大腦保持清醒。其次，織毛衣能夠促進(jìn)血液循環(huán)。編織毛衣時(shí)，人的手指、手臂、肩部等都在有節(jié)奏地運(yùn)動(dòng)，使得各部位肌肉得到了鍛煉，從而促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對(duì)治療包括神經(jīng)衰弱、精神抑郁、寂寞孤悶、心情煩躁不安、高血壓等在內(nèi)的慢性疾病都有一定的輔助作用。

當(dāng)今社會(huì)，每個(gè)人的身上都背負(fù)了太多的責(zé)任和壓力，當(dāng)你感到焦躁郁悶時(shí)，不妨拿起織針和毛線，為心愛(ài)的人織一條圍巾，或是隨心所欲，率性而為，這樣既能調(diào)節(jié)身心，又能達(dá)到怡情、養(yǎng)生的目的。

（摘自《大眾衛(wèi)生報(bào)》 圖/張文發(fā)）