健身前喝咖啡效果好
2016-05-04 13:02:10
共產黨員·下 2016年4期
提到咖啡，除了提神，你還能想到什么？英國肯特大學一項最新研究顯示，鍛煉前喝上兩杯咖啡，還能提升運動效果。
人在鍛煉時，神經細胞會分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會讓人產生疲勞感。研究人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后進行一系列常規鍛煉項目。結果顯示，與鍛煉前服用安慰劑相比，喝咖啡的人鍛煉效果、自我感覺都要更好些。研究人員說，喝咖啡能阻止腺苷酸發揮作用，提升人在鍛煉時的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運動時間平均長11%。（文/齊棟梁 據《家庭醫生報》）
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