江西省大學生心理壓力與應對方式現狀分析與對策

　　摘 要： 本研究通過對江西省966名大學生心理壓力與應對方式的調查，發現大學生心理壓力的主要來源是經濟負擔、就業前景、專業學習；大學生的應對方式主要是“自我解決”、“求助”。
　　關鍵詞： 江西省 大學生心理壓力 應對方式
　　
　　目前我國正處在經濟社會高速發展時期，高等教育進入了大眾化階段，在這樣的社會大背景下，作為社會特殊群體的大學生的身心發展也會受到相應的影響。相對而言，江西省經濟還處于欠發達水平，關于江西省大學生心理壓力與應對方式的研究還不多見，本研究一方面就是要進一步了解本省的有關情況，另一方面也為進一步深化本省的高等教育教學改革提供依據。
　　1.研究對象、方法與結果
　　1.1研究對象。
　　江西省10所本科院校、3所在省城7所在地級市，共發放1000套問卷，回收有效問卷966套，有效回收率為96.6%。在選擇調查對象時兼顧年級和性別，盡量使比例均衡，以保證調查對象更具有代表性，調查對象的構成見表1。
　　1.2大學生心理壓力源調查。
　　調查問卷由本課題組編制，內容涉及大學生日常生活、學習、工作的諸多方面，調查采用無記名方式。此次調查的結果是：就全省情況而言，經濟負擔、就業前景、專業學習所帶來的壓力最為明顯，分別占49.69%、39.23%、32.30%，具體情況見表2。
　　1.3大學生應對方式的測量。
　　大學生應對方式的測量采用的是肖計劃等編制的“應付方式問卷”，問卷有62道題，6個分量表［１］。表3表明，大學生在面臨心理壓力時的應對方式主要是“解決問題”、“求助”。
　　2分析與討論
　　2.1關于壓力源。
　　心理壓力對人心理與行為的影響是雙重的，對大學生的成長也是如此。一方面適度的心理壓力能夠成為推動大學生努力學習、追求進取的動力，另一方面不足或過重的心理壓力又會導致大學生適應困難、身心出現不適反應，尤其是嚴重的心理壓力還會損害大學生的身心健康，甚至誘發各種危機事件的發生。
　　關于心理壓力的主要來源，國外的研究員一般認為包括學業、社交、生活與經濟方面的因素，國內早期的研究員認為包括學習壓力、生活壓力和就業壓力三個方面，而有研究則將影響大學生心理壓力的因素歸結為：競爭、經濟條件、學習成績、人際關系、獨立生活能力、校園環境、家庭環境、專業方向等八個方面［２］；也有調查表明，大學生心理壓力源包括：學習壓力、經濟壓力、擇業壓力、生活壓力、社交壓力等方面［３］；此外，有調查表明［４］71.3%的大學生在學習生活中承受著心理壓力，70.1%的學生對壓力缺乏正確的認識。本調查則顯示江西省大學生心理壓力源位列前三的因素為：經濟負擔、就業前景、專業學習，分別占49.69%、39.23%、32.30%；其次是情感與戀愛問題、他人的期待、社會交往、獨立生活、兼職打工、自我期待，等等。可以看出，歷經十年的發展，大學生的心理壓力源也產生了一些變化。這些變化主要是受社會發展變遷的影響，高等教育歷經十年的擴招之后，有更多的年輕人可以進入大學學習，貧困生的數量也在迅速增長。雖然江西省的經濟近年來有了很大的發展，但是廣大農村家庭的經濟收入相當多地來自于外出打工，一般農村家庭的經濟收入仍然偏低，經濟壓力成為大學生面臨的首要心理壓力。如今，有學者提出大學生已經成為我國社會領域中一個新的“弱勢群體”。
　　2.2關于應對方式。
　　心理壓力固然與社會現實因素Jkdf9exsLcmv/oGGlWuEFQ==有著密切的關系，但更與個人的應對方式有關。本研究顯示：江西省大學生在面臨心理壓力時的應對方式主要是“解決問題”、“求助”；選擇“幻想”和“退避”的也接近半數。其他相關的研究也有類似的結果，有學者認為大學生在應對心理壓力時會出現“自己解決”的趨勢，反映了大學生自立自強的心理需求，希望依靠自己的力量去戰勝煩惱，這是大學生走向成熟的表現。另外也說明“自己解決”不是最好的辦法，畢竟當前大學生仍然深感壓力，或者說大學生自己感覺沒有別的好辦法。從心理學的角度來說，自己解決心理壓力的方法過于內向化，不利于壓力徹底解決，而且大部分學生通過壓抑內心痛苦，通過理智克制內心感情，又會在無形中增添新的壓力［５］。
　　大學生在面臨心理壓力時所呈現出的應對方式的這些特點，與大學生的心理發展尚不成熟有關。大學生心理發展中的封閉性、思維方式的單一性是其內在根源。
　　2.3心理壓力源與應對方式的交互作用。
　　心理壓力源是影響人壓力感受的外部因素，應對方式是影響人壓力感受的內部因素，并且這兩者之間的作用是交互的。對于心理素質水平比較高的人而言，面對心理壓力會以積極的方式來應對，從而降低壓力感受；對于心理素質比較低的人而言，面對心理壓力則會以消極的方式來應對，從而增加壓力感受。同時積極與消極的應對方式還會使人對相同的壓力源產生不同的壓力感受。正是這種交互作用，使得大學生所面臨的三個主要問題“經濟-就業-學業”三者之間形成了相互影響的關系。例如：持有積極的應對方式的人能夠正確看待“經濟-就業—學業”問題；而持有消極應對方式的人則相反，經濟上的困難會帶來心理上的自卑，導致學業受阻，使就業更難。如果不能就業則更進一步加劇家庭的經濟困難，強化其自卑心理，形成一個惡性循環的狀態。
　　3.對策與建議
　　有研究表明大學生心理壓力的釋放方式存在性別差異，男生更“愛面子”，而女生不存在“面子”問題［６］。因此，為了有效地促進大學生身心健康發展，緩解心理壓力，提高心理健康水平，就需要多方位、多角度地給予解決，從心理的、社會的、教育的、政策的角度來看待這個問題。
　　3.1高校人才培養要努力適應市場需求。
　　目前絕大多數專業（除了國防生、免費師范生）的大學生就業都是“自主擇業”，通過市場由用人單位與大學生之間進行雙向選擇。如今就業市場出現大學生找不到工作而用人單位卻招聘不到合適人才的情形，這一情形看似矛盾，實質則是高等教育的人才培養與用人單位人才需求之間嚴重偏離的體現。導致這一狀況的原因是多方面的，主要有兩方面：一是國家宏觀調控不力，二是高等學校人才培養在質與量兩方面與社會的需要還有很大的差距。高等學校從招生到人才培養、專業建設都迫切需要進行改革，以適應市場需求。
　　3.2增強創業意識，轉變就業觀念。
　　大學生自主創業不僅是提高就業率的有力措施，而且是提高社會經濟增長點的重要方面。大學生就業要破除“等、靠、要”的就業觀念，積極行動起來自主創業。各級政府也要為大學生自主創業提供良好的社會環境和資金支持。
　　3.3轉變消極認知評價方式，樹立積極心態。
　　認知評價方式影響人的壓力感，也影響到人的心態。由于人們的認識與評價水平的差異，面臨相同的應激源就會產生不同的壓力感，積極的認知評價方式也是一種積極的應對方式；消極的認知評價方式則是一種無效的甚至有害的應對方式，特別是來自經濟欠發達地區的大學生這種壓力感更為敏感和明顯，這不利于大學生身心健康發展。積極的認知評價方式并非指盲目的樂觀，而是以更寬廣的思路、更多的角度看待問題。
　　3.4尋求社會支持，積極應對。
　　社會支持也是影響心理壓力反應結果的一個重要中介變量，它一般具有減輕心理壓力反應的作用。大學生在日常生活中要善于與家人、老師、鄰居、朋友等建立良好的人際關系，這樣才能及時地獲得更多的社會支持；要多了解國家對于大學生就業的相關政策，這些也是國家給予大學生的社會支持資源之一。
　　3.5全方位開展心理教育，提高大學生心理素質水平。
　　心理素質是應對心理壓力的重要內部資源，大學生心理教育要著重塑造健全的人格，培養健康的情緒情感，倡導采用積極的應對方式解決問題。大學生心理教育既要有專門的途徑，又要融入專業教育、學科教學之中。高校教師要轉變只重視專業知識教育而忽視心理教育的“目中無人”的錯誤觀念，做到“心中有人”。心理學專業工作者要認真研究提高大學生心理素質的理論與方法，廣大教師也要結合專業教育教學的特點努力研究心理素質教育的方法，尤其是要通過研究“提出可操作性的壓力應對方式”［７］。尤其應廣泛開展校園體育文化活動，充分利用高校體育課堂教學的優勢，積極進行心理應急的訓練。如在體育教學中創設一定的情境，進行有針對性的教學模式構建，從而不斷強化學生身心素質的協調發展。
　　
　　參考文獻：
　　［1］汪向東，王希林，馬弘.心理衛生評定量表手冊［M］.北京：中國心理衛生雜志社，1999：109-115.
　　［2］王富榮，龔惠香.不同類別大學生心理壓力比較與對策研究［J］.高等農業教育，2001，（10）.
　　［3］林岳新.當前大學生心理壓力源探析［J］.青年研究，1998，（7）：30-33.
　　［4］樊富珉，李偉.大學生心理壓力及應對方式——在清華大學的調查［J］.青年研究，2000，（6）：40-45.
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　　［6］鄭霞，陳建華.江西省大學生心理壓力釋放方式調查［J］.中國學校衛生，2009，（8）：712-714.
　　［7］朱敏，姚本先.我國大學生心理壓力及應對方式研究的現狀與展望［J］.中國初級衛生保健，2008，（2）：58-60.
　　
　　江西省教育科學“十一五”規劃2009年度立項課題：“不同鍛煉情境”體育教學模式對江西省大學生心理壓力的干預研究。