心理因素對背越式跳高成績影響的探討

中圖分類號：G823.1 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 恐懼心理因素是影響學(xué)生背越式跳高成績提高的重要因素之一。本文結(jié)合山西師范大學(xué)體育學(xué)院12屆田徑專修學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，采用文獻(xiàn)資料法、問卷調(diào)查法、數(shù)理統(tǒng)計法、觀察法對山西師范大學(xué)體育學(xué)院12屆田徑專修的學(xué)生產(chǎn)生恐懼心理的原因進(jìn)行深入的分析，并針對其原因提出形之有效的對策。目的在使其消除心理恐懼現(xiàn)象，能更好的學(xué)習(xí)和掌握背越式跳高技能，更好的提高運(yùn)動成績。

關(guān)鍵詞 學(xué)生 背越式跳高 恐懼心理

背越式跳高是通過助跑、起跳、騰空、以背對橫桿，身體各部分依次越過橫桿并以背部先著墊子的跳高姿勢叫背越式跳高。其對速度、力量、耐力、柔韌性、節(jié)奏感和時空感有一定的要求，它是田徑運(yùn)動中技術(shù)比較復(fù)雜的運(yùn)動項目。本論文以田徑專修學(xué)生為研究對象展開調(diào)查，由于田徑專修學(xué)生的身體素質(zhì)、運(yùn)動能力正處于提高階段，對技術(shù)復(fù)雜難度較大且易受傷的背越式跳高運(yùn)動存在一定的恐懼心理，常常表現(xiàn)不敢起跳、懼怕橫桿等不良現(xiàn)象。因為恐懼心理直接影響學(xué)生的考試成績，所以必須尋找到消除跳高恐懼心理的辦法并提出措施，這樣才能使學(xué)生的跳高技術(shù)水平得到提高。

一、研究對象與方法；

（一）研究對象

心理因素對背越式跳高成績的影響 以山西師范大學(xué)體育學(xué)院

（二）研究方法

文獻(xiàn)資料法：

通過圖書館、閱覽室、網(wǎng)絡(luò)查閱心理因素影響背越式跳高相關(guān)文獻(xiàn)10余篇，為論文撰寫提供了理論依據(jù)

問卷調(diào)查法：

對山西師大學(xué)體院12屆體田徑專修學(xué)生發(fā)放問卷67份，收回了67份，收回率100%，有效問卷66份，有效率達(dá)到了98%。在這67名同學(xué)中，有女同學(xué)11名，有男同學(xué)56名，同學(xué)們都仔細(xì)認(rèn)真填寫自身情況，配合積極，情況屬實。

二、分析與討論

（一）山西師大體院田徑專修生背越式跳高產(chǎn)生心理障礙分析

對我院學(xué)生背越式跳高產(chǎn)生心理障礙調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，當(dāng)學(xué)生在初學(xué)背越式跳高技術(shù)時，由于部分學(xué)生身體素質(zhì)差，身體協(xié)調(diào)性差；背越式跳高技術(shù)不熟練、動作不協(xié)調(diào)、多余動作較多。造成這些問題的主要原因是緊張、恐懼、以及膽怯等心理問題以及學(xué)生應(yīng)變能力差所導(dǎo)致的。

對山西師大體院12屆田徑專修學(xué)生調(diào)查。共67人，男生56人，女生11人。其中男生36人占64.3%，女生8人占72.7%，都不同程度的存在緊張、恐懼、怕橫杠、膽怯的心理。精神方面和身體方面是造成這一心理障礙的兩大主導(dǎo)因素。精神方面：經(jīng)常受到同學(xué)的影響、學(xué)習(xí)時不能全身心的投入等；身體方面：疲勞、無力、碰痛、摔傷等。同時，我們還不能排除外來因素的影響。

（二）學(xué)生在學(xué)習(xí)或以賽代考時的恐懼心理分析

恐懼心理的表現(xiàn)為：在起跳前心跳加速，兩腿發(fā)軟；助跑時節(jié)奏不明顯，肌肉緊張蹬踏無力，助跑時精神非常緊張；起跳前幾步步點(diǎn)不準(zhǔn)出現(xiàn)橫桿前搗小步，影響助跑速度；過桿時過早出現(xiàn)倒肩現(xiàn)象，造成過桿動作僵硬，上下肢配合不協(xié)調(diào)，致使背越式跳高過桿技術(shù)變形；出現(xiàn)用手推橫桿架或經(jīng)常躲到一旁不愿意練習(xí)。

（三）學(xué)生產(chǎn)生不良心理因素的原因及其克服方法

情緒不穩(wěn)，思想緊張，急于求成等等原因，致使步伐混亂，導(dǎo)致的背越式跳高動作的僵硬，上下肢不協(xié)調(diào)等問題。通過對67名學(xué)生的問卷調(diào)查，有不少學(xué)生認(rèn)為學(xué)習(xí)背越式跳高技術(shù)要適合自身的個人特點(diǎn)。也有不少學(xué)生為了學(xué)好背約式跳高技術(shù)學(xué)生主動加重練習(xí)強(qiáng)度的現(xiàn)象。但是，往往成績沒有很好提高，甚至造成身體損傷。不僅影響學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣還影響教學(xué)進(jìn)度的良好進(jìn)行。具體采取措施：

克服感情問題，發(fā)掘正確動機(jī)。背越式跳高動作和背越式跳高動機(jī)有緊密的聯(lián)系，正確的動機(jī)是學(xué)習(xí)上進(jìn)的重要保障。然而學(xué)生有種種不良動機(jī)。有的學(xué)生覺得跳高好玩，單從興趣出發(fā)，剛開始訓(xùn)練有很多人參加，到后來只剩下幾個人學(xué)習(xí)背約式跳高。正由于這些學(xué)生沒有良好的學(xué)習(xí)態(tài)度，導(dǎo)致學(xué)習(xí)目標(biāo)的淡化。致使他們對背越式跳高失去信心。因此老師用合理的語言鼓勵學(xué)生，用個人魅力去帶動學(xué)生，使學(xué)生的積極性和主動性充分的調(diào)動起來。把正確動機(jī)和強(qiáng)化橫桿感有效結(jié)合發(fā)揮積極作用。

學(xué)生要科學(xué)的進(jìn)行規(guī)定的訓(xùn)練，不要急于求成，認(rèn)為多練習(xí)就會出成績，這會導(dǎo)致物極必反的現(xiàn)象，不利于學(xué)習(xí)這項運(yùn)動。教練員要采取科學(xué)合理的訓(xùn)練方法，這對完成教學(xué)是非常有益的。

三、結(jié)論與建議

（一）提高教師教學(xué)方法和專業(yè)素質(zhì)

教師要豐富課堂的教學(xué)內(nèi)容、方法和手段，充分考慮學(xué)生實際的身體素質(zhì)情況和實際需要。做到師生互相配合，共同參與，并經(jīng)常交流反饋，共同享受學(xué)習(xí)的的過程，從而有效的提高教學(xué)效果。

教師專業(yè)能力的高低，是取得學(xué)生濃厚興趣和積極學(xué)習(xí)的前提條件。教師優(yōu)美的示范動作會給學(xué)生留下深刻的直觀印象，從而激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣，讓學(xué)生整堂課都保持高度認(rèn)真的學(xué)習(xí)態(tài)度，進(jìn)而提高自身能力。

（二）沉著應(yīng)對大膽比賽

在以賽代考過程中，很可能出現(xiàn)天氣情況的變化、比賽時間的變化、場地環(huán)境的變化以及比賽人事的變化主要是裁判員的更替等不可控因素。而這些因素可能導(dǎo)致學(xué)生引起過激的心理應(yīng)激——心理情境的變化。從而影響學(xué)生的運(yùn)動成績。對于這些原因因采取沉著應(yīng)對大膽比賽的策略。

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