西安市中學生體質下降的影響因素與分析

中圖分類號：G804.49 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 對西安市中學生體質健康的現狀進行調查，結果顯示：西安市中學生的身體形態、身體機能和身體素質整體水平居中下等，很多中學生各項測試結果都存在不及格現象。

關鍵詞 西安市 中學生 體質

一、選題依據

體質一般指身體素質，運動能力對生存環境的適應能力，對疾病的抵抗能力。本文主要對西安市中學生體質健康狀況出現不良現象的原因進行研究，旨在為提高西安市中學生體質健康、體質下降提供一些意見。

二、研究對象和研究方法

（一）研究對象

研究對象為西安市中學生體質下降狀況。

（二）研究方法

本文主要運用了文獻資料法、數理統計法、問卷調查法（包括效信度的檢驗）、邏輯分析法等研究方法對西安市中學生的體質狀況進行了研究及分析。

三、研究結果和分析

（一）西安市中學生的體質現狀

1.身體形態狀況通過問卷及調查，男生身高體重率最高，營養不良最低，肥胖趨勢嚴重。調查結果顯示，男生因作業多，忽視身體鍛煉，從而身體超重現象嚴重。女生身高標準體重正常率與較低體重較為類似，所占比例較高。較低體重是因為女生飯量較小、愛美而減少飲食的原因。

2.身體機能狀況調查得知，被測試的男生良好的等級比例最高，這表明男生的肺活量總體水平居中，有30.8%的中學生處于及格狀態，而女生整體水平低于男生，不及格比例也占多數。

3.身體素質狀況

表1 西安市中學生身體素質各項指標統計表（n=2000）

測試項目優秀良好及格不及格

100米（男）68/6.8%280/28%447/44.7%205/20.5%

100米（女）75/7.5%196/19.6%395/39.53%334/33.4%

立定跳遠（男）165/16.5%261/26.1%392/39.2%182/18.2%

立定跳遠（女）56/5.6%332/33.2%486/48.6%126/12.6%

1000米（男）129/12.9%296/29.6%465/46.5%110/11%

800米（女）65/6.5%354/35.4%389/38.9%192/19.2%

引體向上（男）73/7.3%256/25.6%416/41.6%255/25.5%

仰臥起坐（女）64/6.4%348/34.8%398/39.8%190/19%

從表格的數據來看，學生的各項成績的總體水平中及格>良好>不及格>優秀。從這一現狀來看，學生的身體素質結果等級大多處于及格狀態，與不及格水平線相差較近，身體素質水平處于危險狀態。

（二）影響西安市中學生體質健康狀況的因素

1.鍛煉的次數

由調查問卷的結果聯想到西安市中學生體質檢測結果就不足為奇了，結果顯示17.5%的學生不參加體育鍛煉，這與中學生追求學習上的分數而忽略參加體育鍛煉有關，而真正體育鍛煉達到標準的僅占12.5%。

2.鍛煉的時間

人體從事體育鍛煉時各個器官和組織都處于工作狀態，而真正能達到增強人體機能，鍛煉時間最好在30分鐘以上才能達到較好的鍛煉效果。通過調查女生的運動持續時間普遍較低，所以女生更應該加強對體育鍛煉的認識，增加運動時間。從好的方向來看，男生達到的相對較多，應該繼續保持。

3.鍛煉的強度

通過觀察鍛煉者的出汗強度來判斷其運動強度，這雖不是準確無誤，但也間接的了解到學生的負荷量。調查發現，14.5%的學生由于出汗較多應減少運動量，6%的學生沒有感覺幾乎不出汗，而47%的學生出汗少。因此運動強度達不到要求，還發現達不到鍛煉強度的女生占多數。

4.飲食的營養狀況

良好的飲食生活習慣和食物的營養搭配是保證身體健康的重要因素。調查的學生中，葷素合理者和主葷食物者的學生中，主要以男生為主，吃肉對于他們是每頓飯少不了的。而主素食者占學生的22.5%，這類學生以女生為主，她們認為多吃素食能保持體重和形體的完美。葷素混亂者占學生的26.5%，，葷素混亂者是對于葷素搭配沒有任何概念，飲食隨意，沒有合理的搭配。

四、結論與建議

（一）結論

1.西安市中學生的體質狀況整體水平屬于中下等，多數學生體質健康處于剛剛及格這一水平線上，優秀指標所占的比例比較低，各項測試都有許多學生未達到及格的水平。

2.西安市中學生的課余體育鍛煉情況和不良飲食營養狀況已經嚴重影響西安市中學生的體質健康狀況，也是西安市中學生體育成績下降的主要原因。西安市中學學生體育鍛煉時間不足，運動強度不夠和運動次數的不合理化，致使中學生的身體素質越來越差。

（二）建議

1.學校應該組織加強體質健康的教育活動，讓同學們增進體質健康的了解與重要性。增加體育課上的娛樂性，讓同學們增加對體育的興趣。并且學校應組織體育鍛煉，督促學生積極進行體育活動和日常健身活動。

2.合理安排自己的飲食健康問題，合理的搭配自己的膳食，懂得葷素結合，懂得安排好營養的均衡，結合體育鍛煉，使身體體質增強，提高運動水平。提高記憶力，增進健康，提高文化水平。

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