手槍運動員初中級訓練科技手段初探

中圖分類號：G871 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 射擊運動發展到今天其最大特征就是運動成績飛速提高，這是由于當前的槍支和彈藥更加精良，射擊運動員的教學訓練水平有了明顯的改進和提高，但是，在市、區級的運動隊，往往還停留在靠經驗和肉眼觀察的水平，這種訓練手段，已經和當今世界水平產生了巨大的差距，因此還需要進一步改進，使之與當今不斷發展著的運動科學水平相適應，這一要求必須盡快促其實現。

關鍵詞 手槍運動 初中級 訓練手段

一、手槍運動員初中級訓練過程的現狀

在區、市隊的訓練過程中，有關射手動作的信息，主要來自教練員的肉眼觀察，射手本身的自我感受，以及通過用這些感受和取得的成績進行對比，然后作出評定。對訓練過程的觀察，要求做到滴水不漏，教練員是難以做到的，因而用簡單可行的客觀檢查手段來武裝教練員是十分必要的。

二、手槍運動員初中級訓練過程采用科技輔助手段的必要性

在教學訓練過程中，運動員完成動作后，立刻計算出具體的數量指標，亦即其動作的數據稱作客觀補充信息，這種信息的傳遞應該是緊急的，作完動作之后，立即匯集，以期保證主觀信息與客觀補充信息在新鮮軌跡下進行對照，有助于射手根據主觀信息與客觀補充信息的對照認清自己的動作，通常射手在完成發射之后，大約15—20秒鐘內，能保持“發射感”，也就是說在他進行發射時，在其肌肉的感覺上和視覺上留下了痕跡。射手正是根據這種感覺來自我判定，同時評定自己的射擊成績。也正是在這短暫的時間內給射手創造條件，讓他得以用主、客觀信息結合對照自己剛剛完成的動作，對射手的進一步提高射擊水平最有成效，因此，千方百計地及時向射手提供緊急信息是十分必要的。這在運動員積累有關自我檢查的經驗方面在對特殊機制采取自我控制和自我調整的過程中，都是不可缺少的。

三、手槍運動員初中級訓練過程可采用的幾種科技輔助手段

如今現代化的技術手段可以同時顯示并記錄各種不同的數據，如心率、晃動、預壓力度等。

為記錄晃動的程度，可以使用俄羅斯生產的SCATT牌射擊訓練激光測試儀監控運動在訓練中的槍支晃動情況，并且能夠實時反映擊發瞬間的瞄區位置，配合扳機引力測試儀，還能監控運動員整個預壓直至響槍瞬間的手指壓力分配。

還可應用帶實時傳輸功能的心率表監控運動員在訓練和考核時的心率變化，心率的變化直接代表運動員的緊張程度，心理因素對射擊運動員的射擊成績有直接的影響，因此利用心率表實時監控運動員訓練和考核甚至是比賽時的心率，并根據其本人在這三種情況下的心率變化制定有效的訓練計劃和比賽方案，能極大的提高運動員的比賽水平。

四、科技輔助訓練手段的研究方法

為方便使用，靶場上可安裝一兩套這樣的設備，按照教練員的計劃或者運動員的要求，射手們可以將自己的部分練習結合射擊技術檢測來進行，只要1-3分鐘就可以把傳感器安裝在槍支和運動員身體上，運動員一個練習中打上一組子彈。他們可以將獲得的測試記錄（電波描記圖）粘貼在自己的訓練日記上，并且可用來和他們過去的測試記錄對比，從而了解自己的質（目測的）、量（測量的）提高程度。至于教練更是要把這些資料、數據集中起來，以了解在較長時期內，各個射擊運動員的競技狀態。

（一）借助于這些技術手段可以選拔初學的但頗有前途的運動員。實踐證明，那些身體震顫量小的青少年，是能夠很快取得令人滿意的成績，在手槍射擊練習中，這一點表現得更加突出。

（二）借助上述技術手段還可以檢查出射手在各種不同條件下的技術狀況，在通常訓練的自然條件下和在模擬比賽的條件下，檢查其設計技術要領是一直保持平衡，還是出現明顯的變化，利用技術手段登記下射手們在心平氣和的訓練條件下，完成各個技術要領的情況，對照他的模擬比賽（當然最好是在正式比賽）的條件下，完成各個技術要領的情況，有助于教練員確切的了解射手，即便從微觀角度發現射手在外部條件的情況下，動作要領走樣，在訓練中改進。

（三）運用技術手段檢查臨場激動興奮程度，在考核射擊中，在各種類別的比賽中，進行類似測試，有助于教練員了解各個射手的技術訓練程度，發現他們在某些射擊要領的掌握上，還存在哪些問題，同時積累射手的有關訓練資料，通過長時間的反復測試，可以摸清楚該射手在各種不同的比賽條件下的反應，從而挑選出專門適應于該射手的，調整心理狀態的有效方法。

（四）籍助于技術手段可以檢查出射手對教練負荷的最大承受量。通常，接受訓練的等級射手在完成精確任務的同時，是承受著相當重的體力負荷的。而且心理負擔也會相應加重，曾經出現過下述情況，即處于最佳競技狀態的運動員，在經過長時間訓練之后，他的射擊成績突然開始下降，通過探討發現，這些射手往往由于在開始時，只是由于輕度的疲勞在不知不覺中破壞了某些細微動作的平衡，不通過客觀的科學檢測手段，也就無法找到使得射手成績下降的原因。因此在整個集訓開始前夕，對射手進行測試，作為他個人的原始記錄，以供對比參考，出現問題及時糾正，保持射擊成績穩中有升。

五、結論

接助于科技手段可達到以下目的：客觀評定和模擬訓練的基礎上探討各種射擊練習的射擊技術；研究心理緊張程度對技術狀況的影響；研究專項素質的恢復過程；完善個人技術，挖掘射擊技術潛力，分析射擊成績，提高專項素質的考核，技術準備，心理狀態的記錄，在技術訓練的各個階段信息的收集與公布。以此為基礎制定訓練計劃一課時計劃、階段計劃、年度計劃，根據計劃實施對射擊運動員的訓練。