體育

中圖分類號：G807 文獻標識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 隨著社會經(jīng)濟、文化的發(fā)展，體育運動越來越受到人民群眾的追捧。同時，心理健康與人格的培養(yǎng)也越來越受到人們的重視。本文針在對心理健康和個性的概念、內(nèi)容等進行闡述，以及對體育運動的功能分析的基礎(chǔ)上，將體育運動對個性的發(fā)展和心理健康的影響進行了綜述和分析。從而對體育運動對人格培養(yǎng)、促進人的未來發(fā)展等方面做出了一定的分析和闡述，為未來體育運動發(fā)展和人格培養(yǎng)等提供了一定的參考。

關(guān)鍵詞 體育運動 心理健康 個性 人格

一、體育運動的功能概述

早在上世紀初，毛澤東在《體育之研究》一文中就精辟的論述了體育的作用：“體育之效，至于強筋骨，因而增知識，因而調(diào)感情，因而強筋骨。筋骨者，吾人之身；知識、情感、意志者，吾人之心。身心皆適，是謂俱泰。故夫體育非他，養(yǎng)乎吾身，樂乎吾心而已。”體育的功能隨著體育本身的發(fā)展不斷地被人們發(fā)掘和利用，關(guān)于體育的功能有很多，總結(jié)起來主要有以下幾點：體育的文化教育功能、體育的經(jīng)濟功能、體育的政治功能。對于個體而言，體育的功能主要體現(xiàn)在體育的文化教育功能方面，而且體育的文化教育功能也是體育的本質(zhì)功能。

二、心理健康與個性的概述

（一）心理健康

隨著社會經(jīng)濟、文化的發(fā)展，越來越多的人開始注重自己的健康問題，越來越多的人加入體育運動當中。健康不應(yīng)只是軀體的健康，也應(yīng)包括心理健康與社會適應(yīng)良好等。根據(jù)世界衛(wèi)生組織（WHO）1989年對健康的定義，健康應(yīng)包括軀體健康、心理健康、社會適應(yīng)良好以及道德健康4個方面。根據(jù)健康定義的演變，軀體健康與心理健康一直都是健康的核心。雖然心理學(xué)發(fā)展的較晚，但人們對心理健康的關(guān)注度正在在逐漸增強。

心理健康是健康的重要內(nèi)容之一，是一種生活適應(yīng)良好的狀態(tài)。我國古代大教育家孔子就曾說：“從心所欲不逾矩。”這是對心理健康較準確的描述。第三屆國際心理衛(wèi)生大會指出：“心理健康是指在身體上、智能上、情感上與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi)，將個人心境發(fā)展成最佳狀態(tài)。”同時還指出心理健康的標志為：身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào)；適應(yīng)環(huán)境，人際關(guān)系中彼此能謙讓；有幸福感；在學(xué)習和工作中，能充分發(fā)揮自己的能力，過著有效率的生活。1995年內(nèi)地學(xué)者季瀏提出心理健康的標準為：智力正常；適當?shù)那榫w控制能力；對自己能作出恰當?shù)脑u價；能保持良好的人際關(guān)系。其他專家學(xué)者的觀點也不盡相同，總結(jié)概括為以下五個方面：正常的智力；良好的情緒狀態(tài)；健全的人格；良好的社會適應(yīng)（人際關(guān)系）；正確的自我意識。[ ]毋庸置疑，正常的智力、正確的自我意識和健全的人格是內(nèi)在的，而良好的情緒狀態(tài)和良好的社會適應(yīng)是基于它們的外在表現(xiàn)。

（二）個性

個性就是一個人在思想、性格、品質(zhì)、意志、情感、態(tài)度等方面不同于其他人的特質(zhì)，這個特質(zhì)表現(xiàn)在他的言語方式、行為方式和情感方式等方面。個性的含義豐富，在心理學(xué)、社會學(xué)和倫理學(xué)中都是一個比較重要的概念。個性在不同的學(xué)科中概念的界定是不同的，在心理學(xué)中，對個性的研究和分析主要從心理學(xué)方面進行研究和界定的。心理學(xué)一般認為，個性是一個人在社會實踐中形成的、帶有一定傾向的、穩(wěn)定的心理特征總和。個性特征一旦形成，就會在極其廣泛的時空范圍內(nèi)顯現(xiàn)出來，影響著一個人的思想和行為等。可以說，一個人的個性很大程度上決定著一個人的心理健康狀態(tài)。

三、體育運動對個性的影響

在過去的幾十年中，許多研究者對不同項目運動員之間的個性特征進行了研究調(diào)查，研究結(jié)果表明，不同運動項目的運動員的個性特征是有所不同的。Singer （1969）年對集體項目運動員（棒球）和個人項目運動員（網(wǎng)球）的人格特征進行比較研究中發(fā)現(xiàn)，個人項目運動員在成就動機、自主性、攻擊性等方面得分較高，在順從性方面得分偏低。Schurr， Ashley和 Joy（1977）的研究表明，集體項目的運動員更為焦慮、外向、依賴性更強，更為警覺、客觀，但更不敏感，更少想象力；此外，研究還顯示運動員與一般人相比，更具獨立性，更為客觀，也更少焦慮。方興初、周家驥（1986）對上海市20名世界水平運動員進行了16PF測試，結(jié)果發(fā)現(xiàn)這些運動員的主要個性特征為：自信心、理智型、獨立性、頑強性、好勝心都比較強，并且輕松愉快，有耐心和恒心；意氣用事、拘謹?shù)认麡O心理較少。

四、體育運動對心理健康的影響

上世紀六七十年代以來，關(guān)于體育鍛煉與心理的關(guān)系研究，主要集中在：身體活動或體育鍛煉對情緒的影響，體育鍛煉與認知功能的改善兩個方面。自我意識也是心理健康的重要標志之一，但由于概念含混，在試驗方案等設(shè)計上存在的難度，國際上對自我意識的研究存在著很大程度上的不一致。身體鍛煉與認知功能的關(guān)系研究主要集中在身體鍛煉能否促進智力發(fā)展方面，即體育鍛煉是否對反應(yīng)時、記憶、推理乃至學(xué)術(shù)成就等的發(fā)展有穩(wěn)定的促進作用。現(xiàn)在，卓有成效的研究多集中在身體活動或體育鍛煉對情緒的影響上，這也間接反映出了其對人格的影響。過去的多數(shù)研究都表明，長期體育鍛煉與短期身體活動都可產(chǎn)生良好的心理效益，促進人的發(fā)展。

國內(nèi)外對身體活動與焦慮水平之間關(guān)系的研究較多，一項敘述性綜述（Taylor，2000）考察了1989年以來發(fā)表的38項長期身體鍛煉研究和23項短期身體鍛煉研究，從而的出結(jié)論：這些研究一致表明了狀態(tài)與特質(zhì)焦慮的緩解效應(yīng)，效果量大小從小到中等范圍取值。20世紀初以來，國際上發(fā)表了100多篇關(guān)于體育鍛煉與抑郁二者之間關(guān)系的研究論文，研究一致表明，長期的和短期的體育鍛煉都與抑郁的顯著降低有關(guān)。可以看出，體育鍛煉的緩解焦慮、減少抑郁的效果獲得了大量的支持性證據(jù)。

參考文獻：