群眾體育背景下對羽毛球運(yùn)動在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)開展現(xiàn)狀分析

中圖分類號：G847 文獻(xiàn)標(biāo)識：A 文章編號：1009-9328（2016）02-000-01

摘 要 隨著社會經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和物質(zhì)文明的建設(shè)，人們的生活水平得到極大的改善。全民健身計劃綱要的推廣與宣傳，使人們的健康意識和消費(fèi)觀念明顯轉(zhuǎn)變，/請人吃飯，不如請人流汗0成為一種趨勢，成為一種時尚。當(dāng)今社會步入科學(xué)化、信息化時代，人們繁重的勞動將減少，工作時間縮短，休閑時間增多，豐富多彩的體育活動必然成為人們提高生活質(zhì)量、滿足自我需要的追求方式。正是在這樣的時代背景下，羽毛球運(yùn)動以其獨(dú)特的特點(diǎn)和價值吸引了眾多的愛好者，人們在羽毛球運(yùn)動中找到樂趣，體驗到運(yùn)動的無窮魅力，達(dá)到強(qiáng)身健體的作用。研究羽毛球運(yùn)動在全民健身活動中的固有社會價值，對全面貫徹全民健身計劃綱要有著重要的現(xiàn)實意義。

關(guān)鍵詞 羽毛球運(yùn)動 全民健身 價值

一、研究對象

經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)5個市。

二、結(jié)果與分析

（一）羽毛球運(yùn)動的獨(dú)特優(yōu)勢

1.全身鍛煉效果好

羽毛球項目無論是進(jìn)行有規(guī)則的比賽或是作為一般性的健身活動，打球時都要在場地上不停地進(jìn)行腳步移動、跳躍、揮拍、轉(zhuǎn)體，合理地運(yùn)用各種擊球動作和步法將球擊到對方場區(qū)，從而增大了上、下肢和腰部肌肉的力量，加快全身血液循環(huán)，增強(qiáng)了心血管系統(tǒng)和呼吸系統(tǒng)的功能。長期進(jìn)行羽毛球鍛煉，可使心跳強(qiáng)而有力，肺活量加大、耐久力提高。此外，羽毛球運(yùn)動要求練習(xí)者在短時間對瞬息萬變的球路做出判斷，果斷地進(jìn)行反擊，因此，它能提高人體神經(jīng)系統(tǒng)的靈敏性和協(xié)調(diào)性。

2.老少皆宜球齡長

羽毛球運(yùn)動適合男女老少，可持續(xù)運(yùn)動球齡長，這一獨(dú)特現(xiàn)象在其他運(yùn)動項目是難以比擬的。

3.運(yùn)動安全有保障

運(yùn)動損傷是制約運(yùn)動壽命的主要因素之一，羽毛球運(yùn)動屬于隔網(wǎng)對抗項目，場地中間橫豎一網(wǎng)，分隔成對抗雙方的場區(qū)，沒有直接的身體對抗、身體碰撞，比較其他的運(yùn)動項目，它的運(yùn)動安全系數(shù)明顯要高，只要注意做好運(yùn)動前的準(zhǔn)備活動，掌握正確的動作要領(lǐng)，一般在該項運(yùn)動中就可以避免受傷，早期羽毛球運(yùn)動被認(rèn)為是一項紳士運(yùn)動、貴族運(yùn)動，是高雅的運(yùn)動項目。因此，參加羽毛球運(yùn)動的人多，越來越多的人把它作為鍛煉身體的首選項目之一，這與它運(yùn)動安全保障是分不開的。同時，羽毛球運(yùn)動游戲性較強(qiáng)，可以把打羽毛球作為娛樂活動，根據(jù)自己的要求來變換擊球動作、擊球節(jié)奏，從而達(dá)到鍛煉身體、休閑養(yǎng)性，延年益壽的功效。

（二）羽毛球運(yùn)動在全民健身活動中的社會價值

1. 熱門項目受歡迎

羽毛球運(yùn)動在我國具有廣泛的群眾基礎(chǔ)，普及程度很高，對于推動全民健身運(yùn)動的發(fā)展起到了積極的促進(jìn)作用，多年來一直是國家塑造體育強(qiáng)國的一支重要力量。中國羽毛球隊有著輝煌的歷史，為祖國和人民贏得了許多榮譽(yù)，尤其是2004年6月，中國羽毛球隊在12年后重奪/湯姆斯杯0，使羽毛球熱在國內(nèi)再度升溫。把羽毛球運(yùn)動作為強(qiáng)身健體，作為娛樂性的運(yùn)動項目，已經(jīng)被越來越多的人所認(rèn)可，這與該運(yùn)動項目的特點(diǎn)有關(guān)，它集體育運(yùn)動和娛樂為一身，羽毛球運(yùn)動技術(shù)千變?nèi)f化，戰(zhàn)術(shù)變幻莫測，鍛煉者從中可享受到許多樂趣。由于羽毛球后場擊球時，需要擊球者不斷地抬頭，身體后仰，有助于頸椎的伸展，對長期在辦公室工作的人，更是一項首選的運(yùn)動項目。

2.普及推廣有優(yōu)勢

羽毛球運(yùn)動既是一項技術(shù)要求非常嚴(yán)格的競技性比賽項目，又是一項有廣泛基礎(chǔ)的群眾性體育項目。作為比賽項目，對運(yùn)動員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)和智力的要求都很高，具有技術(shù)性強(qiáng)、比賽緊張激烈等特點(diǎn)。作為一種大眾性的體育活動，就簡單得多了，運(yùn)動器材簡便，只要兩只球拍，一只球，無風(fēng)、有平整的空地就可以了，因此，常見到在公園、在宿舍區(qū)打羽毛球的身影。

3.增強(qiáng)體質(zhì)好途徑

羽毛球運(yùn)動可以全面增強(qiáng)人的體質(zhì)。練習(xí)者在完成擊球時，需要前場、后場快速移動，左右靈活轉(zhuǎn)身，中場的大力殺球，被動時的撲救球，這些都需要練習(xí)者有較好的力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)、靈敏素質(zhì)、柔韌素質(zhì)以及快速反應(yīng)能力。如：球在后場時打高球、中場時大力殺球需要用手臂力量、腰部力量；快速移動、被動上網(wǎng)需要腿部力量為支撐；當(dāng)雙方實力相當(dāng)，水平接近，多拍的情況下，為了爭取主動，需要有較快的移動速度、耐力和速度耐力；在撲救球時（多半是被動情況）又需要有很好的靈敏和柔韌；在防守時需要有極快的反應(yīng)與判斷能力。所以，經(jīng)常從事羽毛球運(yùn)動可以發(fā)展人體的靈活性，協(xié)調(diào)性，可以提高練習(xí)者上下肢及軀干的活動能力，改善呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)的功能，提高有氧供能和無氧供能的能力，調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)并提高其抗乳酸的能力，并且能起到增進(jìn)健康、抗病防衰、調(diào)節(jié)精神的作用。

三、結(jié)論

羽毛球運(yùn)動是傳統(tǒng)優(yōu)勢項目，有著良好的群眾基礎(chǔ)，作為集體育運(yùn)動和娛樂為一身的運(yùn)動項目，既有老少皆宜球齡長、全身鍛煉效果好等獨(dú)特的運(yùn)動優(yōu)勢，又在全民健身活動中有其固有的社會價值，在強(qiáng)身健體、鍛煉意志品質(zhì)、娛樂交友等方面起著重要的作用，對全面貫徹全民健身計劃綱要起到了積極的促進(jìn)作用。全民健身計劃綱要的核心是加強(qiáng)民族體質(zhì)建設(shè)，提高全民族的身體素質(zhì)和健康水平。因此，應(yīng)該在我省繼續(xù)保持和發(fā)展羽毛球運(yùn)動，發(fā)揮羽毛球運(yùn)動的優(yōu)勢，普及開展該項目，以推動全民健身活動，提高人民的身體素質(zhì)。

參考文獻(xiàn)：

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