關于輔導員如何培養大學新生心理適應能力的思考

一、大學新生的現狀

大學是人生一個重要的轉折點，也是人生的重要經歷。經歷三年“捆綁式”生活的高中畢業生真正走進大學后，會發現大學生活絕不單純，也遠不是理想和期待中的樣子，這種對大學的不適應到逐步適應的過程就是“大學新生適應期”。在新環境中產生不適應，這本來是個正常和普遍的事情，但是大學環境的適應卻不是這樣輕松。某數據調查發現：12所高校800名大學生的心理狀態抽樣調查結果中，新生從“陷入彷徨迷失”到“走出困境”需要的時間和比例分別是，32%的學生3—5個月可以完成；54%的學生需要1—2年；14%的學生需要更長時間。數據表明，大部分大學生在進入大學后要花費較長的時間和精力來完成這個階段的適應過程。以我帶的某班級為例，在大一新生階段，就出現了各種不適應大學生活的表現，具體如下：

1.學習不適應。主要體現在學習方法上的不適應，尤其是專業課。公共課的科目基本是高中學過的，同學們都有一定的基礎和學習經驗，但是大學的專業課的學習內容、目標要求和學習形式都跟以往的學習有著很大的不同。首先，中學的老師所講內容十分精細，而大學課堂的內容和難度是成倍增加，不善于主動學習和思考的同學，就會覺得上課聽不懂，學習壓力自然產生。其次，學習時間變花大，中學的課表排滿，是填鴨式被動學習，而大學課余時間增加，不善于自主學習和自我規劃管理的同學，就會覺得無聊、無事可做。

2.生活環境不適應。從中學父母包辦的生活，到大學事事要自己親力親為，這種反差導致有的同學留戀以前的生活，有的對新生活不適應，尤其是生活中遇到麻煩和困難時，特別容易產生不滿和抱怨等不良情緒。會把不滿遷怒到環境中，覺得是環境不好導致，而不會覺得是自己的適應能力不足。

3.人際交往不適應。大學新生離開熟悉的環境來到大學，遠離了原來的社交關系，有積極的交友愿望和實際需要。但是交往能力的不足，以及部分同學過于自我中心，不善于換位思考和包容他人，所以交友也浮于表面，難以建立更深層次的人際交往關系，對周邊同學或自身人際交往狀況不滿的也不在少數。

二、分析和思考

為什么大學新生的適應過程如此重要的，又有如此重要的影響？我想，這主要還是和大學生本身的身心特點和成長經歷有關。從教育學和心理學的角度來說，大學新生往往具有以下特點：

1.心理不成熟。我國大學生多數處于青年中期這一年齡階段，這個階段下的大學生的生理發展已經基本完成，但是心理尚未成熟，相當一部分大學生還不善于正確對待自己以及自己與社會環境的關系，一旦遇到自己難以解決的困難或遭遇挫折時，便容易情緒波動大，產生自卑感或過激的行為。心理普查的總分或單項因子偏高，即總分大于180、因子分大于2.5，則表示該同學的心理健康水平存在某些問題，以本班的心理檔案數據為例，偏高的有11人，占17.2%。

2.能力缺乏。許多大學生是第一次離開家門在外獨立生活，中學時期也是以學習為主，生活較單一，社會生活的知識、能力和經驗不足，遇到問題不善于理性思考，容易抱怨和爭執，不懂得如何找到有效的解決辦法。

3.家庭因素。以我帶的某個班級為例，全班64人，來自農村46人，占71.8%。并且，留守經歷比例相當高，有38人屬于留守或半留守孩子，占59.3%，其中里面許多是有著十年以上的留守經歷的同學，少數同學直到大學還是留守狀態。可以說，大部分同學都有多年的留守經歷，從小缺乏家庭關愛和正常的家庭教育，導致社交能力也有所不足，如果遇到困難和挫折，則缺乏良好的社會支持系統。

4.性格因素。職業院校學生過往學業成績整體偏低，在當前的教育環境中，往往容易因為學業不良而造成自我評價偏低，出現自卑、冷漠、敏感等不良性格特點，影響大學的學業和自我成長。

三、應對策略

面對班上許多同學入校后集中出現的的普遍性的困擾，讓我意識到，大學新生入校的前兩個月是關鍵。當軍訓結束，大學神秘的面紗被逐漸揭開，當這些“新大學生”們真正進入和體驗真實的大學生活，前面提到的各種不適會逐漸出現，所以在新學期的前期給同學們打好預防針，提前告訴同學們真正的大學到底是怎樣的，并且在一些具體方面給予具體的指導或方向性的建議，這樣對于緩解新生的不適應感會有積極的作用。

1.新生心理適應主題班會。班會是學校德育的一種重要形式，是以班級為單位的全體學生的活動，是班主任對學生進行管理、引導和教育的有效途徑。班會作為一種學校教育機制，由于其倡導的以學生為中心，以情景為中心，以活動為中心的活動理念，充分調動學生的參與積極性，它賦予教育者更為直觀、動態的視角，讓學生在行動中體驗，在體驗中感悟，在感悟中成長。心理主題班會提供的平等、開放的平臺，通過同學之間各種形式的交流，既能獲取知識，又能增加體驗，獲得更多的認知和領悟。所以心理主題班會是解決某些班級問題，尤其是和心理、社會因素有關的問題的很好的手段。可以制定不同主題和目標的新生心理適應主題班會，如針對人際關系、自我管理、大學學習等大學生活的不同方面，從大學新生的心理特點出發，設計心理活動體驗、經驗分享、案例分析和總結三個環節。以“人際關系”主題班會為例，可以從一個“松鼠搬家”的適應能力的心理游戲出發，讓同學們在游戲中體驗環境變化過程中必然產生緊張和壓力，從而領悟到自己也正處在一個從中學到大學的巨大的變化過程中，產生不適應是正常的，要以平常心面對。然后就游戲過程中的感受和體驗進行分享和交流，發現交往中自己和他人的積極品質和消極品質。最后結合優秀大學生的案例進行分析和討論，學習別人是如何做的，有哪些可以借鑒的方法。通過班會中的各個環節，讓同學們在交流和體驗中學習，解決困惑，同學們的感受和收獲會遠比直接說教大得多。

2.特殊人群定向談話。如果說前面的主題班會是面向全班同學，能解決大部分人的問題，那么一定有一少部分同學因為自身的特殊性，面對新環境會產生更多的不適應和挫折感，需要更多的關心、關注，和更具體的指導和幫助。在新生適應環境的過程中，需要特別關注的特殊人群有三類：一是家庭不健全學生，包括留守兒童長大的學生；二是貧困生，家庭經濟特別困難的學生；三是心理不健康的學生，即學院心理部門新生心理普查中的本班高分學生。談話往往比集體教育更能解決個人問題，通過與這部分同學的談話，既了解了這部分同學的詳細情況，能給予更有針對性的指導和建議。同時，這種一對一的談話，也能讓他們感受到老師的關心和理解，在這一特殊階段獲得更多克服困難的信心。

3.自信心教育。職業院校學生大多來自農村，父母務工人員較多，因此，家庭經濟水平偏低，以及學業缺乏有效的監督和管理，學習成績偏低。所以普遍自信心不足，因此，在日常的工作中，用積極心理學的態度看待學生，跟學生相處和交流，鼓勵他們嘗試和挑戰，發現自己的優點，找到自信。大學生存在一些普遍的心理特點和規律，導致了大學新生在大學新生活的適應階段會遇到更多的困難和挫折，需要更多的關心和指導。大學新生們在短暫的好奇和新鮮感之后，會暴露出許多不適應產生的問題，如迷茫，生活上缺乏目標和方向感；學業不適應，導致聽不懂產生學習焦慮等。這一時期，通過各種積極的干預措施，有針對性的緩解同學們的不適應和困擾，得到老師更多的指導和幫助。同時，也會對整個大學期間的教育管理起到積極的促進作用，也更有利于大學生自身的大學生涯發展。

參考文獻：

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