如何運用團體心理輔導開展女性心理健康教育

【摘要】：西安培華學院連續5年專門開設了女性心理健康教育的課程，并將團體心理輔導引入課程當中，本文分別在女性心理健康教育課程中團輔的活動設計實施、學生反饋以及如何進行總結反思以便進一步做好進行了應用性的總結和呈現。

【關鍵詞】：女性心理健;團體心理輔導;開展

一、團體心理輔導在女性心理健康教育課程的開展背景

團體心理輔導是在團體情境中提供心理幫助與指導的一種心理咨詢與治療的形式。它是通過團體內人際交互作用，促進個體在交往中通過觀察﹑學習﹑體驗，認識自我﹑探討自我﹑接納自我，調整和改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，以發展良好的生活適應的助人過程，檢索團體心理輔導技術發現團體心理輔導技術主要針對大學生群體，對于包括女性群體在內的其他群體研究比較少;主要為心理健康、人際交往和理論綜述的研究比較多，但在女性心理健康的研究為空白，對于性別意識、性別認同、自我探索等研究很少;西安培華學院連續5年專門開設了面向全校學生的女性心理健康教育的選修課，也成為西安培華學院女子學院學生的女性素質教育的核心課程，我們在女性心理健康教育方面做了大量的實踐性工作和研究

二、團體心理輔導在女性心理健康教育課程的開展

（一）團體心理輔導的設計

第一個女子學生團體，總共有24名同學參加，設計的活動主題為“愛相伴，情相隨”，內容有：

1、感受電流（雨點節奏）

2、多元排列

3、心有千千結

4、靜心聽

5、滾雪球

在這個活動設計中第一個游戲“感受電流”是為了學生打破陌生感，調動活動氛圍，但后來發現在這個進行完之后，學生還是沒有融入圈子，就再加了“雨點節奏”，“靜心聽”和“滾雪球”也是后來根據現場效果添加的。這些活動使得進入青春期后不太喜歡動尤其是人際交互時過于內守的女大學生們可以洞起來，起到人際交互的動力作用，同時也為下一步活動打下團體心理氛圍。

第三個學生團體，總共有30名同學參加，設計的活動主題是“參與其中，體驗快樂”，內容有：

1、花開幾多

2、我來認識你

3、變形蟲

4、我說故事你表演

5、讓我抱抱你

這些活動的開展為女性性別意識的覺察和女性皮膚心理對于情緒心理的影響得以發揮，使得女大學生們尤其青春期后期對于人際的疏離和親密的沖突得以緩解，心理皮膚這一第二皮膚張力對于緩解緊張焦慮情緒，對于人際交互的進一步影響都得以實現。

（二）學生反饋

A同學說：通過本次團體心理輔導，我感覺非常的輕松，也交到了許多朋友，我第一次意識到我作為女生的快樂，雖然也有一些我認同的比如我認為很多女生矯情、事非多等，但通過活動我發現當意識到我也是女生的一份子，我也愿意跟大家融在一起，我們一起想辦法，互相認識，互相幫助，團結，讓我非常欣慰，原來我可以走出去，外面是如此的精彩。

B 同學說：我覺得這次團輔讓感觸最深的是“讓我抱抱你”。當我們互相坐在對方腿上而對方給你最大的支撐力不讓這個團隊散掉時，心里的感動和信任無以表達，當團體之間有皮膚接觸的時候，我原本想著自己是很煩感的，但真正有接觸時我發現我不是那樣的心理感受，而是很多感動和力量，只想緊緊地擁抱對方，讓我明白了朋友之間的相互聯系的重要性，今后要更好地對待身邊的每一個人。

C同學說：通過這次的團輔，我深刻體會到個體的潛能是無盡的，集體的力量是無窮的，每次齊心協力的團結合作，讓我們的距離越來越近，個人的力量那么渺小，而團隊的力量那么強大，只有團隊中每個個體互相團結，互相幫助才能共同完成團體的目標。

很多同學在團輔過程中或者結束后感受都非常多。有對自己心理誤區的矯正、有對自己性別意識的覺察，有對自己情緒的細致真實體驗，有對自己壓抑的心理沖突的理解和梳理，有對外界的觀察而發現不同，也有的發現原來困擾自己很久的有些羞愧的不敢說出口的“秘密”竟然別人或者同齡人都有自己心理的壓力得以釋放，青春期后期的心理沖突得以緩解。但也有個別一些參與者明顯的有一些情感隔離或者抵觸，這可能與早期創傷有關，需要特別關注，但大部分學生都有良好的體驗和感受。

三、心理輔導組織者的總結反思

（一）如何根據學生專業特點設計活動

在團體心理輔導中我們需要根據學生專業設計活動，這樣能更好的調動學生的積極性和參與的興趣。例如：在給藝術院的學生團輔活動中，老師選用了“心中的塔”這個游戲作為結尾，這個游戲給每個小組提供報紙，剪刀，膠帶，讓學生自己設計心中的塔，并且要求是立體的塔，并為設計的塔取名，最后分享。對于藝術專業的學生來說，他們的動手能力比較強，而“心中的塔”這個游戲需要的正是學生的這種動手能力，在這個游戲之前學生已經分成了若干小組，并且已經進行過小組內的小游戲，團隊的協作關系已經建立，再進行“心中的塔”讓學生在團體中集思廣益，發揮自己的想象力之余，體驗團隊的協作。

在這個游戲結束后，發現每個小組的同學作品都出乎意料 ，每個小組的塔都各有特色，在學生的分享中發現學生的動手能力和團隊的協助都有了提高。

（二）如何根據團體輔導中學生現場表現及反饋調整活動設計

在團體心理輔導中，組織者在進行活動過程中，不僅要保證活動順利進行，還需要根據整個活動中學的現場表現及反饋調整活動原有的設計。例如：在給商學院的學生進行活動中，開始進行了“感受電流”作為熱身，但發現這個活動進行完之后，還是沒能調動學生的興趣，就在加了“雨點節奏”，之后發現學生明顯的活躍了，因為對于整個團體心理輔導中，熱身活動是十分重要的，它是整個活動能否順利進行的保證。在隨后的活動中，發現學生的積極性并不高，學生之間的陌生還沒有打破，每個人之間還存在很強的防御，為了打破這種局面，又加入了“靜心聽”和“滾雪球”，發現在這之后的活動學生的積極性有明顯的改善。

在活動結束后，回顧了整場活動，發現在整個活動中，設計是存在問題的，對于一個陌生的團體，在最開始的時候，應該先進行放松，因為學生都是匆匆忙忙趕過來的，學生還沒有參加過這樣的活動，甚至不明白這個活動是干什么，在進行放松之后，可以使學生放松下來，之后在進行“滾雪球”使學生進一步熟悉，這樣有利于后面活動的進行。

所以在整個活動組織者要時刻注意觀察團體中的每個人的表現，及時的調整活動順序，使活動達到最好的效果。

（三）如何處理團體心理輔導中學生出現的阻抗

在團體心理輔導中，有時會發現在整個團體中總有個別學生很難容融入，或在個別活動中很難投入，對于這部分學生我們要特別關注。

在進行“松鼠與大樹”這個活動中我發現有一個女生一直沒有找到房子，在做分享的時候說話也支支吾吾，后來我告訴了學生的微信號，這位同學加了老師，交流了以后，才知道這個女生從小都是在單親家庭成長，而且父親為了家庭生機常年在外打工，她是奶奶爺爺帶大的，從小沒有感受到家庭的溫暖。

所以在團體心理輔導中，出現阻抗是正常的，我們要特別注意這部分學生，發現這部分學生，去了解藏在阻抗背后的真正原因，去幫助她（他）解決它。

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