詞壇泰斗談養(yǎng)生：百年心事歸于平淡

何謂養(yǎng)生？《辭海》的解釋為：保護(hù)好身體。談到養(yǎng)生，年近九旬的喬羽說：誰不想保護(hù)好自己的身體？在職的人，保護(hù)好自己的身體，可以發(fā)揮更多能量，為國(guó)家為社會(huì)多做些事情；退休之人，保護(hù)好自己身體，可以延年益壽，安度晚年。養(yǎng)生重要，莫等閑視之！

喬羽是我國(guó)詞壇的泰斗，一生創(chuàng)作了千余首歌詞，如《讓我們蕩起雙槳》《我的祖國(guó)》《祖國(guó)頌》《人說山西好風(fēng)光》《愛我中華》《你從哪里來》《牡丹之歌》《難忘今宵》《思念》《說聊齋》等。郭蘭英、李谷一、彭麗媛、宋祖英演唱的部分歌曲均由他作詞。許多作品獲得了全國(guó)大獎(jiǎng)。他還參加了電影劇本《劉三姐》的創(chuàng)作，承擔(dān)了音樂舞蹈史詩(shī)《東方紅》部分詩(shī)詞的撰寫工作。他對(duì)中國(guó)音樂的貢獻(xiàn)是巨大的。

喬羽平時(shí)不參加固定的鍛煉項(xiàng)目，主要是常走步。有時(shí)漫無目的地到街上轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有時(shí)去買點(diǎn)東西，辦個(gè)事情，每天一兩個(gè)小時(shí)。喬羽說：一天不這樣走走，我感到很不舒服。到外面走走，既觀景又看人，呼吸新鮮空氣，十分舒心。俗話說：流水不腐，戶樞不蠹。人經(jīng)常動(dòng)動(dòng)，可使血脈暢通，筋骨強(qiáng)健，那總是好的。

喬羽說：對(duì)人的健康來說，良好的心態(tài)最重要。好心態(tài)，可以提高人的免疫力，增強(qiáng)抗病能力。他特別反對(duì)有些老年人老氣橫秋的狀態(tài)，老是悲嘆“我老了，不行了，活不了幾年了”等等；也不能為了健康，老是琢磨著“今天不能吃這個(gè)，明天不能吃那個(gè)”，處處小心翼翼。“該怎樣生活就怎樣生活，在大原則上把握好就行了”。

談到心態(tài)，喬羽還提到了“文革”那段歷史。在極“左”橫行時(shí)，知識(shí)分子被視為“臭老九”。喬羽也受到批判與沖擊，被下放勞動(dòng)，被逼干殺豬這類又臟又臭的活。但他總是樂呵呵地接受此任務(wù)，津津有味地翻來倒去，把腸、肝、肺收拾得干干凈凈。喬羽說：“我是把干苦活當(dāng)作一種修煉。”看，這位老藝術(shù)家心境是如此樂觀、坦蕩！

喬羽退下來后，仍繼續(xù)他的歌詞創(chuàng)作，參加一些社會(huì)活動(dòng)，從事各種公益事業(yè)。每參加一次活動(dòng)，他都感到很快樂，喬羽說：無論離休干部，還是退休職工，在力所能及的情況下，為社會(huì)做點(diǎn)事情，這是一種責(zé)任和使命，從健康角度來說，可以排除孤獨(dú)與煩惱，愉悅身心。

“百年心事歸平淡”。喬羽說，生活不會(huì)虧待任何一個(gè)正常人，也不會(huì)對(duì)哪個(gè)人過分地眷顧。今天你吃了一斤糖，沒準(zhǔn)兒明天就有一斤黃連等著你吞。到最后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，各種滋味彼此抵消得干干凈凈，你的眼前只剩一碗白開水。“要多一些樂觀，少一些世俗功利心。做善良的人比做惡人快樂，做有事業(yè)心的人比無所事事者快樂，做心底無私天地寬的人比斤斤計(jì)較的人快樂。”

當(dāng)問到琴棋書畫、花鳥魚蟲，你喜歡哪一樣時(shí)，喬羽的回答是釣魚。他說：“有水有魚的地方大都環(huán)境好，好環(huán)境便會(huì)給人好心情。久居鬧市里的人，經(jīng)常到郊外走一走，轉(zhuǎn)一轉(zhuǎn)，在河塘邊上甩上幾竿，撒上幾網(wǎng)，你就會(huì)覺得生活充滿了樂趣，心胸也開朗多了，這對(duì)老年人的身體健康大有裨益。”