“冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成早晨起來(lái)睜眼就服藥的習(xí)慣,有助于降低冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)”,北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心主任楊新春教授提醒,寒冬季節(jié)是冠心病的發(fā)病高峰,而早晨睡醒后心臟最容易“鬧事”,因此,冠心病患者服藥宜早不宜晚。
北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科張抒揚(yáng)教授介紹,冠心病在秋冬季高發(fā)源于三大因素:“天氣轉(zhuǎn)冷,人的平均血壓會(huì)偏高,血管收縮,如果變細(xì)的血管內(nèi)壁已有粥樣硬化斑塊,便可能引發(fā)心腦供血不足。同時(shí),現(xiàn)在季節(jié)天氣干燥,呼吸會(huì)消耗大量水分,導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高,引起血液流通不暢,也會(huì)造成血管堵塞。此外,室內(nèi)外溫差加大,溫差若在15℃以上,血管就會(huì)劇烈收縮,使血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。另外一些體內(nèi)炎性介質(zhì)的活性也會(huì)升高,這些都是寒冷季節(jié)冠心病高發(fā)的可能因素。心血管的6大禁忌你可得記住了。
1. 忌著涼 冬季寒冷常常引起老人冠狀動(dòng)脈收縮,導(dǎo)致心肌缺血,加重心臟負(fù)荷。對(duì)策血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖。
2. 忌睡醒就起 老人冬季早上醒來(lái)之后,如果立即就起床,常常會(huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。對(duì)策老人睡眠醒來(lái)必須先在床上躺一會(huì)兒,待醒透后再起床。
3. 忌外出 冬季清晨,是室外溫度最低時(shí)間段,外出易引起感冒咳嗽,易引發(fā)心腦血管疾病并且太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前,空氣的氧含量過(guò)低,外出鍛煉,會(huì)造成血液供氧不足,易誘發(fā)心血管疾病。對(duì)策冬季老年人最好選擇上午七八點(diǎn)后,太陽(yáng)出來(lái)了到室外活動(dòng)。
4. 忌洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 老人怕冷,洗澡時(shí)常常水溫較高,但較高的水溫,會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣,這就會(huì)造成空氣中氧含量不足,心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足,從而引發(fā)心血管疾病爆發(fā)。對(duì)策洗澡時(shí)間最好控制在20分鐘之間,如果有人陪護(hù)在身邊會(huì)更好。
5. 忌活動(dòng)過(guò)劇 冬季本來(lái)人體消耗的能量就會(huì)增多,如果再劇烈運(yùn)動(dòng),就需要消耗更多的能量,而能量的供給是依靠血液,這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于心臟不好的老年人,這就是致命的危險(xiǎn)。
6. 忌蒙頭睡覺(jué) 冬季很多老人怕冷,就會(huì)蒙頭睡覺(jué),但蒙頭睡覺(jué)會(huì)使被窩內(nèi)氧氣含量減少,二氧化碳等增多,使正常呼吸受到影響,甚至造成窒息,或誘發(fā)心血管病。