救命文章！六件事心臟不好者別做

“冠心病患者應(yīng)養(yǎng)成早晨起來(lái)睜眼就服藥的習(xí)慣，有助于降低冠心病發(fā)作風(fēng)險(xiǎn)”，北京朝陽(yáng)醫(yī)院心臟中心主任楊新春教授提醒，寒冬季節(jié)是冠心病的發(fā)病高峰，而早晨睡醒后心臟最容易“鬧事”，因此，冠心病患者服藥宜早不宜晚。

北京協(xié)和醫(yī)院心內(nèi)科張抒揚(yáng)教授介紹，冠心病在秋冬季高發(fā)源于三大因素：“天氣轉(zhuǎn)冷，人的平均血壓會(huì)偏高，血管收縮，如果變細(xì)的血管內(nèi)壁已有粥樣硬化斑塊，便可能引發(fā)心腦供血不足。同時(shí)，現(xiàn)在季節(jié)天氣干燥，呼吸會(huì)消耗大量水分，導(dǎo)致血液黏稠度過(guò)高，引起血液流通不暢，也會(huì)造成血管堵塞。此外，室內(nèi)外溫差加大，溫差若在15℃以上，血管就會(huì)劇烈收縮，使血管壁上附著的斑塊脫落。斑塊隨血液流到狹窄的地方就容易堵塞血管。另外一些體內(nèi)炎性介質(zhì)的活性也會(huì)升高，這些都是寒冷季節(jié)冠心病高發(fā)的可能因素。心血管的6大禁忌你可得記住了。

1. 忌著涼 冬季寒冷常常引起老人冠狀動(dòng)脈收縮，導(dǎo)致心肌缺血，加重心臟負(fù)荷。對(duì)策血管不好的老人外出要隨時(shí)注意保暖。

2. 忌睡醒就起 老人冬季早上醒來(lái)之后，如果立即就起床，常常會(huì)導(dǎo)致心絞痛發(fā)作。對(duì)策老人睡眠醒來(lái)必須先在床上躺一會(huì)兒，待醒透后再起床。

3. 忌外出 冬季清晨，是室外溫度最低時(shí)間段，外出易引起感冒咳嗽，易引發(fā)心腦血管疾病并且太陽(yáng)沒(méi)出來(lái)之前，空氣的氧含量過(guò)低，外出鍛煉，會(huì)造成血液供氧不足，易誘發(fā)心血管疾病。對(duì)策冬季老年人最好選擇上午七八點(diǎn)后，太陽(yáng)出來(lái)了到室外活動(dòng)。

4. 忌洗澡時(shí)間過(guò)長(zhǎng) 老人怕冷，洗澡時(shí)常常水溫較高，但較高的水溫，會(huì)產(chǎn)生大量的水蒸氣，這就會(huì)造成空氣中氧含量不足，心臟不好的老人血液就會(huì)供氧不足，從而引發(fā)心血管疾病爆發(fā)。對(duì)策洗澡時(shí)間最好控制在20分鐘之間，如果有人陪護(hù)在身邊會(huì)更好。

5. 忌活動(dòng)過(guò)劇 冬季本來(lái)人體消耗的能量就會(huì)增多，如果再劇烈運(yùn)動(dòng)，就需要消耗更多的能量，而能量的供給是依靠血液，這就會(huì)增加心臟的負(fù)擔(dān)。對(duì)于心臟不好的老年人，這就是致命的危險(xiǎn)。

6. 忌蒙頭睡覺(jué) 冬季很多老人怕冷，就會(huì)蒙頭睡覺(jué)，但蒙頭睡覺(jué)會(huì)使被窩內(nèi)氧氣含量減少，二氧化碳等增多，使正常呼吸受到影響，甚至造成窒息，或誘發(fā)心血管病。