讓體育鍛煉滲透一生

[摘 要] 在人們的日常生活中，體育鍛煉是非常重要的，所以，培養學生的終身體育意識，具有非常重要的現實意義。通過具體論述中專體育教學中終身體育意識的培養策略，以此全面增強學生的體育素質。

[關 鍵 詞] 中專體育；終身體育意識；鍛煉

[中圖分類號] G712 [文獻標志碼] A [文章編號] 2096-0603（2016）26-0126-01

所謂終身體育意識，主要是指人們在日常生活中主動學習基本的體育知識，積極進行體育鍛煉，并合理地將體育知識學習和體育實踐有效結合起來。在中專體育課程教學過程中，培養學生的終身體育意識對強化學生終身鍛煉具有非常重要的現實意義。因此，老師應該深入挖掘學生的潛在體育鍛煉能力，充分激發學生參與體育活動的興趣，從根本上增強學生的終身體育鍛煉意識。

一、激發學生學習體育知識的興趣，為培養學生終身體育意識奠定基礎

興趣是學生主動參與體育鍛煉活動的動力源泉。激發學生參與體育鍛煉的興趣，對培養學生的終身體育意識，讓學生發現自己在參與體育活動過程中的優缺點具有非常重要的作用。因此，老師在體育課堂教學過程中應該結合教學內容采用科學合理的教學模式，引導學生充分認識體育課程教學的重要性，幫助學生將體育鍛煉作為身心健康發展的重要途徑。同時，老師還應該結合學生的實際情況優化體育課堂教學方案，增加體育鍛煉的趣味性，促使學生能夠積極主動地參與體育課堂教學活動，從而全面提升中專體育課堂的教學效率。

例如，在統一安排學生參與“籃球運動的基本訓練”等活動時，由于一部分學生并沒有參與籃球運動的基礎，從而導致部分學生在參與籃球教學活動的過程中產生了落后的現象，并在一定程度上打擊了部分學生對籃球學習的積極性。因此，針對學生的實際情況，首先老師可合理設置問卷調查來全面了解學生的興趣愛好，再根據學生的實際情況將學生合理劃分為幾個項目小組，如，籃球小組、乒乓球小組、羽毛球小組、足球小組等。其次，再根據各個小組的學生合理安排學習任務，這樣不但有利于學生充分發展自己的體育特長，增強學生的終身鍛煉意識，而且還有利于學生在參與活動的過程中提高自己的交流水平，增強學生的綜合素養。

二、開展豐富的競賽活動，為培養學生終身體育意識創造條件

在課堂教學過程中所開展的體育競賽活動，具有較強的趣味性和競賽性特點，這能夠滿足中專學生的心理發展需求。因此，在中專體育課堂的實際教學過程中，老師可利用學生的競爭心理開展多種體育競賽活動，以便充分調動起學生的學習主動性，有效增強學生的終身體育意識。其中，在設計體育課堂競賽活動的過程中，應該堅持小型多樣、單項分散和基層為主的原則，堅持將增強學生的身體體質，提高學生的身體運動技能，養成良好的鍛煉習慣作為主要內容，從而逐步培養學生終身體育的意識。

例如，在中專體育課堂教學過程中，開展拔河、抱球接力賽、穿梭接力賽和三人兩足等集趣味性和健康作用為一體的集體運動比賽，從而為學生營造一個良好的合作競賽氛圍，讓學生能夠在輕松的氛圍中形成集體教育的觀念。

三、合理設置課堂教學任務，鼓勵學生積極鍛煉

培養學生的終身體育意識，老師應合理設置課堂教學任務，避免布置過多的教學任務，導致整個體育課堂教學氛圍非常緊張，增加學生在中專體育課堂學習中的壓力。

例如，在指導學生學習“百米跑測試和一千米體能測試”的體育活動時，其課堂教學任務主要是讓學生能夠在規定的時間內完成跑步測試。但是，學生體能和學習水平存在較大的差異。有些學生能夠在跑步訓練過程中快速完成任務，而有些學生則難以完成規定的學習任務。因此，老師需要指導學生充分利用空余時間積極參與體育鍛煉，全面增強學生體育鍛煉的意識，從根本上提升學生的身體素質。

四、創新課堂教學評價，樹立終身體育意識

在傳統的體育課堂教學過程中，老師一般采用終結性的評價方法，在一定程度上忽略了體育課堂教學過程的評價。同時，過于側重評價學生的身體能力，而尚未全面考慮整個體育課堂教學中學生的學習方法和學習能力，忽略了學生的個體差異性，嚴重影響了學生終身體育意識的培養。因此，在中專體育課堂的教學過程中，老師應該盡量采用多元化的評價方法，促使學生能夠更加全面地認識自己，端正體育鍛煉的態度，使學生逐步形成良好的體育鍛煉習慣。

總之，在中專體育課堂教學過程中，培養學生的終身體育意識具有非常重要的作用。因此，老師應該不斷更新教學觀念，堅持“以人為本”的原則，充分激發學生的學習興趣，逐步增強學生的體育鍛煉能力，提升自己的體育技能，從而為學生之后的鍛煉打下良好的基礎。

參考文獻：

[1]郭宏利.略論中專體育教學對學生終身體育意識的培養[J].硅谷，2008（22）：146.

[2]馬銳.試論中專體育教學中終身體育意識的培養[J].教育教學論壇，2013（17）：114-115.