心理健康教育在大學(xué)生音樂欣賞中的滲透探析

[摘要]音樂欣賞主要是通過音樂作品的音響效果去觸及人的心靈，讓人和音樂碰撞，達(dá)到情感的共鳴，從而舒緩情緒、促進(jìn)心理健康。下面從大學(xué)生音樂欣賞對心理健康教育的積極影響入手，分析和探討心理健康教育在大學(xué)生音樂欣賞中滲透的具體途徑，希望對提升大學(xué)生音樂素養(yǎng)和培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理素質(zhì)有所幫助。

[關(guān)鍵詞]大學(xué)生；音樂欣賞；心理健康教育；滲透

中圖分類號：G6135文獻(xiàn)標(biāo)志碼：A文章編號：1007-2233（2016）12-0030-02

大學(xué)生處于人生中最豐富多彩、最活躍的階段，是實現(xiàn)心理斷奶的關(guān)鍵時期，要擺脫個人在心理上對父母、家庭的依賴，構(gòu)建獨立的心理世界。在該過程中，各種矛盾和沖突相互交織，加上時代不斷發(fā)展、社會快速轉(zhuǎn)型等宏觀環(huán)境的影響，導(dǎo)致當(dāng)代大學(xué)生面臨各種各樣的心理問題，全面加強(qiáng)心理健康教育是當(dāng)務(wù)之急。而借助音樂欣賞，可幫助大學(xué)生抒發(fā)感情、釋放情緒，恢復(fù)或形成良好心理狀態(tài)，對培養(yǎng)大學(xué)生健康的心理有重要的促進(jìn)作用。因此，如何將心理健康教育滲透到大學(xué)生音樂欣賞中去是一項值得深入探究和實踐重要課題。

一、大學(xué)生音樂欣賞對心理健康教育的積極影響

（一）釋放心理壓力

大學(xué)生時常欣賞一些輕松、抒情、歡快的音樂，可以將大腦高度的疲勞與緊張感清除掉，使大腦各個部位的抑制與興奮能交替有序地出現(xiàn)，對大學(xué)生健康發(fā)展腦機(jī)能有利，并能使其心情愉悅，有效釋放心理壓力，保持心理的平衡與健康[1]。

（二）改善自卑心理

自卑、情緒低落的大學(xué)生要增強(qiáng)自信，重視發(fā)揮自身潛能，勇于嘗試、挑戰(zhàn)。如果大學(xué)生有此類情緒，就可欣賞一些有鼓動性和號召性的軍歌或哲理性豐富的交響樂，以激發(fā)自己的斗志，消除自卑的心理，在音樂欣賞中放飛心靈、開發(fā)潛能、找到自信、戰(zhàn)勝挫折，逐漸成為身心健康、快樂生活、積極進(jìn)取的人。

（三）培養(yǎng)健康情感觀

大學(xué)是一個人形成人生觀、世界觀和價值觀的重要時期，大學(xué)生渴望愛情、憧憬未來，特別是戀愛問題，它困擾著很多大學(xué)生，培養(yǎng)其健康戀愛觀至關(guān)重要。如今，通俗的、良莠不齊的愛情歌曲讓大學(xué)生喪失辨別能力，如果音樂欣賞教師能加強(qiáng)引導(dǎo)，讓大學(xué)生欣賞歌頌堅貞不渝的愛情的音樂作品，就能培養(yǎng)他們健康的情感觀，樹立健康戀愛觀，理性對待情感。

（四）塑造完美人格

音樂作曲家、演奏家、歌唱家們依托有組織的音樂來表達(dá)豐富的情感，將現(xiàn)實生活反映出來，而大學(xué)生在欣賞音樂的過程中通過感知音響、體驗情感、理解并揣摩他們所要表達(dá)的情感，達(dá)到一種情感共鳴的狀態(tài)。尤其是欣賞優(yōu)秀的音樂作品能陶冶和凈化大學(xué)生的心靈，升華為高尚的道德情操，使大學(xué)生在美好的音樂環(huán)境里追求美好未來，使大學(xué)生情緒穩(wěn)定、精神飽滿、意志堅強(qiáng)，保持鮮明個性，塑造完美人格。

二、心理健康教育在大學(xué)生音樂欣賞中滲透的途徑

（一）科學(xué)選擇音樂作品，及時調(diào)節(jié)學(xué)生的情緒

要想在大學(xué)生音樂欣賞中有效滲透心理健康教育，科學(xué)選擇音樂作品尤為關(guān)鍵。大學(xué)生在生活和學(xué)習(xí)中較易遭遇學(xué)業(yè)與就業(yè)壓力、家庭貧富差距、失戀等因素滋生的心理問題，慢慢形成焦慮、壓抑、忌妒、自卑、過度憤怒、感覺社會不公等不良情緒[2]。但大學(xué)生在情感、情緒方面易激動，且極度強(qiáng)烈和不穩(wěn)定，喜歡感情用事，很難理智控制自己。對于大學(xué)生的這一系列情緒和心理問題，音樂欣賞教師要重視選擇情緒向上的、積極的且節(jié)奏、旋律較舒緩的音樂作品，并通過引導(dǎo)大學(xué)生欣賞這些音樂作品來疏導(dǎo)其不良情緒，實現(xiàn)心理健康教育的滲透。如民族音樂、傳統(tǒng)音樂一直都崇尚中和之美，不管是音樂創(chuàng)作還是欣賞，都講究不偏不倚、恰到好處，強(qiáng)調(diào)含蓄，感受追求和諧的主體精神。這類典雅、含蓄的音樂作品對安撫大學(xué)生易怒、焦躁的情緒和心理有顯著作用，還能幫助培養(yǎng)大學(xué)生儒雅、淳樸的性情。

同時，西方早期的一些古典音樂典雅、端莊、嚴(yán)謹(jǐn)，如莫扎特、海頓、巴赫等，他們的音樂崇尚自然、和諧，大學(xué)生欣賞這樣的古典音樂能使其心境逐漸趨于平和；西方浪漫主義音樂則自由、奔放，有強(qiáng)烈的個性，對大學(xué)生傾瀉壓抑情感有利，促使他們得到心理平衡；一些好的通俗音樂作品在教師的精心選擇下也可進(jìn)入音樂欣賞教學(xué)，如《感恩的心》讓無數(shù)大學(xué)生通過欣賞感人的、優(yōu)美的歌聲明白人不能一味怨天尤人，要學(xué)會感恩生活中的小事，用寬容、感恩、樂觀的態(tài)度對待生活，維護(hù)健康心理。

（二）在欣賞中突出想與說，培養(yǎng)學(xué)生的表現(xiàn)力

在傳統(tǒng)的高校音樂欣賞教學(xué)中，教師極易忽略大學(xué)生的感受，直接向他們灌輸自己對音樂的理解，學(xué)生在選擇主題方面缺乏自主性、創(chuàng)造性。但音樂欣賞教學(xué)并非單方面的過程，是活動與體驗的過程，因此，音樂欣賞教學(xué)不能局限于聽，還應(yīng)重視結(jié)合想與說等方式，促進(jìn)大學(xué)生深刻感受音樂內(nèi)涵，陶冶精神情操[3]。其中，想就是大學(xué)生在音樂欣賞中要按照音樂旋律的變化進(jìn)行聯(lián)想、想象，這是大學(xué)生探索和發(fā)現(xiàn)客觀事物的心理過程。音樂藝術(shù)能為大學(xué)生提供廣闊的聯(lián)想、想象空間，對培養(yǎng)其發(fā)散思維有利。如《漁樵問答》，這是流傳幾百年的中華古琴名曲，曲調(diào)悠然自得，格調(diào)灑脫飄逸，大學(xué)生在欣賞時，其腦海中立即就會想象出隱逸之士向往漁樵生活的畫面，此時教師應(yīng)為學(xué)生介紹該樂曲的背景，使學(xué)生的理解更加深刻。

說指的就是教師要創(chuàng)設(shè)多姿多彩的課堂教學(xué)形式，把握大學(xué)生的興趣和興奮點，讓大學(xué)生真正參與到音樂欣賞教學(xué)當(dāng)中，發(fā)表自己對音樂欣賞作品的理解，做到暢所欲言。每一個人在理解音樂作品方面都是存在差異的，高校音樂教師要允許大學(xué)生交流自己欣賞音樂作品時的真實感受，引導(dǎo)學(xué)生自覺參與音樂作品欣賞活動，最大限度發(fā)揮出大學(xué)生的想象力，開發(fā)其創(chuàng)造力，培養(yǎng)大學(xué)生表現(xiàn)音樂的自信心與合作意識，從而不斷增強(qiáng)大學(xué)生參加音樂活動的主觀能動性，不斷開闊視野。如教師在引導(dǎo)大學(xué)生欣賞少數(shù)民族音樂作品之前，可要求學(xué)生采取各種各樣的方式方法查找關(guān)于少數(shù)民族人民勞動、生活及文化的資料，然后按照自己收集的資料說一說對音樂作品的感受，讓大學(xué)生在獲取音樂知識技能的同時體現(xiàn)自我價值，逐漸變得自尊、自信，形成健康心理。

（三）設(shè)計音樂表演活動，輔助心理行為的訓(xùn)練

高校音樂教師要善于結(jié)合音樂專業(yè)和心理學(xué)知識為大學(xué)生設(shè)計符合其心理特征的音樂表演活動，聯(lián)合心理咨詢教師有針對性地輔助訓(xùn)練大學(xué)生的心理行為，促進(jìn)大學(xué)生心理健康。訓(xùn)練心理行為的基礎(chǔ)是心理素質(zhì)模型，所以音樂教師在音樂欣賞教學(xué)中要以心理學(xué)原理為基礎(chǔ)，通過行為訓(xùn)練提高大學(xué)生的基本心理素質(zhì)以及心理健康水平。大學(xué)生心理健康教育的實現(xiàn)更多地要依賴個體在真實情境中的實踐與體驗，心理健康教育不是一門說教課程，不能在口頭上停留，而要深入大學(xué)生的現(xiàn)實生活，在實踐操作中加強(qiáng)訓(xùn)練和鞏固，這就使音樂欣賞教學(xué)有了用武之地。

在訓(xùn)練大學(xué)生調(diào)整積極情緒的行為時，音樂教師可選擇娛樂訓(xùn)練法，從而將心理健康教育滲透到音樂欣賞中。娛樂訓(xùn)練法指的就是教師按照大學(xué)生表現(xiàn)的不同消極情緒，選擇恰當(dāng)?shù)膴蕵贩绞剑{(diào)整并改善大學(xué)生積極情緒的一種方法[4]。通過設(shè)計一些娛樂型的音樂表演活動，不但能增加大學(xué)生的呼吸功能，消除其肌肉緊張，還能幫助他們將多余精力發(fā)散掉，對抒發(fā)健康情感、驅(qū)散愁悶、消除神經(jīng)緊張等有利，從而克服羞怯心理。在娛樂訓(xùn)練過程中，音樂教師要與心理輔導(dǎo)教師協(xié)作，用音樂的娛樂性來設(shè)計和實施音樂表演活動，如設(shè)計音樂欣賞游戲，包括唱游活動、節(jié)奏訓(xùn)練活動、歌唱比賽等，配合心理輔導(dǎo)教師的要求，讓需要接受心理健康行為訓(xùn)練的大學(xué)生積極參與進(jìn)來，在愉悅的、輕松的音樂表演活動中改善不良情緒，通過音樂欣賞教學(xué)激發(fā)大學(xué)生積極向上的、樂觀的情緒，使心理行為保持健康。

（四）構(gòu)建第二欣賞課堂，調(diào)適心理并凈化心靈

優(yōu)秀的音樂能深入大學(xué)生的內(nèi)心，潛移默化為大學(xué)生構(gòu)筑靈動的、純凈的內(nèi)在空間，單憑幾節(jié)音樂課是無法達(dá)到該效果的。因此，音樂教師要大力挖掘課外時間，為大學(xué)生構(gòu)建第二欣賞課堂，使音樂文化氛圍日益濃郁，促進(jìn)大學(xué)生自覺調(diào)適心理、凈化心靈。如教師可組織大學(xué)生參加音樂會，直接和表演者接觸，真切感受音樂會現(xiàn)場優(yōu)質(zhì)的音響、舞美、燈光以及氣氛等，讓大學(xué)生感知真實、自然流露情感。音樂會能使大學(xué)生之間、大學(xué)生和表演者之間形成多層次交流，當(dāng)學(xué)生看到他人在欣賞相同的音樂，其快感就會受到感染和刺激，這種集體的精神與心理體驗?zāi)茉诔绺叩囊魳返囊龑?dǎo)下形成聚合力，讓大學(xué)生群體達(dá)到心靈的契合，通過集體心理感召去凈化個體心靈，從而共同升華。

教師還可采取電聲傳媒方式構(gòu)建第二音樂欣賞課堂，全方位滲透心理健康教育。電臺、電視等媒介傳播的音樂是制作人精心設(shè)計、加工原音樂作品得來的，使原作品的審美價值更高，藝術(shù)特征也更加突出，從而讓大學(xué)生在音樂審美中樹立起客觀、清晰的審美態(tài)度。如宿舍對大學(xué)生而言是特殊的、自由的環(huán)境，能讓學(xué)生自主選擇電聲媒介的音樂節(jié)目，按照自己的興趣選擇電臺或電視頻道，或用音響播放錄音帶，其審美活動有很強(qiáng)的主動性與目的性，要求大學(xué)生要更加集中審美注意力，更具體地交流情感，音樂欣賞活動變得很自由、無拘無束。一般情況下，大學(xué)生收藏的、購買的唱片中的大多數(shù)曲目都符合自己的審美，所以他們很了解音樂作品的風(fēng)格、創(chuàng)作者的生平等，在欣賞音樂時他們就能從舒緩精神、調(diào)節(jié)情緒的角度出發(fā)，不僅目的明確，且選擇主動，對促進(jìn)自身心理健康大有裨益。

結(jié)語

情感是音樂世界的主旋律，音樂是一門以情感人、以美育人的學(xué)科，作為高校的音樂欣賞教師，在日常工作中不但要引導(dǎo)大學(xué)生學(xué)會欣賞音樂，還要擔(dān)負(fù)起培養(yǎng)大學(xué)生健康心理的重任，教會大學(xué)生欣賞積極的、健康的音樂作品，從而達(dá)到減輕自身壓力、調(diào)節(jié)自身不良情緒的目的，使大學(xué)生在心理上保持平衡，有效促進(jìn)大學(xué)生全面發(fā)展。

[參 考 文 獻(xiàn)]

[1][ZK（#]朱燕聰.在音樂欣賞中培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理[J].音樂時空，2014（09）：115—116.

[2] 印亭蓉.音樂治療在當(dāng)代大學(xué)生心理健康教育中的運用[J].藝術(shù)科技，2016（04）：342.

[3] 劉偉偉，余進(jìn)文.音樂教育對引導(dǎo)重構(gòu)大學(xué)生健康心理的作用[J].大眾文藝，2016（11）：210.

[4] 白帆.在音樂欣賞模塊教學(xué)中培養(yǎng)大學(xué)生的健康心理[J].大連教育學(xué)院學(xué)報，2014（02）：30—31.