兩個食方巧祛春“火”

隨著初春氣溫的回升，人也容易因上火引發一些疾病，諸如鼻子出血、嗓子變啞、長口瘡、便秘等。春季人體內熱較旺，再加上天氣干燥，極易“引火上身”，如果不能正確認識，還會引發其他一些疾病。下面是幾種應對上火的妙招，您不妨一試。

流鼻血 鼻腔內毛細血管豐富而脆嫩，春季干燥的氣候會首先危及鼻咽部，令鼻黏膜干燥、毛細血管破裂。在治療上，出血時可用冷敷額頭、鼻梁的方法暫時止血；緩解后可取白茅根30克或藕節15克煎水，代茶常飲。具有清熱、涼血、止血的作用。

咽痛 咽痛發干、疼痛不適，恐怕是春季人們最常出現的上火癥狀之一。在治療上，可用春季清咽湯：菊花、金銀花各10克，生甘草、胖大海各6克。上藥共置保溫瓶中，用沸水沖泡，代茶頻飲，每日1劑。具有疏散風熱、利咽清音之效。主要用于春季常見的急性咽炎、扁桃體炎所致咽痛音啞、口燥干咳的治療。

便秘 春季老年人常出現大便干燥的情況。治療春燥引起的便秘，易潤不宜瀉，可試用潤腸食療方法。

芝麻核桃湯：黑芝麻、核桃仁研碎各適量，炒熟后共拌蜂蜜，溫開水沖調，每日適量服用。

蜂蜜決明子：炒決明子15克，加清水適量，入砂鍋中大火煮沸后改小火煎30分鐘，濾取藥液并調入蜂蜜少許，每日空腹代茶飲用。