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最近，日本可口可樂公司推出了一款比失身酒更可怕的睡眠水，據說含有L-Theanine（茶安酚）的成分可以有效幫助入睡。有網友實驗表示喝完一瓶以后直接睡到次日下午，但起床后發現自己衣冠不整，卻不記得發生了什么。這種飲料有這么神奇嗎？

根據報道以及宣傳圖片，這貨的主要兩個特點是：①含有200毫克茶氨酸；②不含咖啡因。產品設計的思路應該是，想要借助一下茶氨酸可能的好處，但想要去除咖啡因對睡眠的干擾作用（如果你直接喝茶的時候也會面臨一定咖啡因攝入）。

安全性上，如果沒有其他秘密成分，那這東西離“斷片水”的差距還很遠。茶氨酸在茶葉中就有，而且在美國、日本等地都是允許使用的合法食品添加劑：“1964年，日本批準了L-茶氨酸為食品添加劑使用，而美國FDA也在1985年給予了L-茶氨酸GRAS的分類。GRAS意為“一般公認安全”，雖然與“健康價值”無關，但意味著可以自由地用于各種食品中。在中國進展比較慢，直到 2014年7月18日，衛計委終于批準了它作為新食品原料。”

至于是否有效，這個難說。有研究發現茶氨酸可以通過血腦屏障，并且有可能對中樞神經有一些“潛在益處”，這方面的宣稱包括抗焦慮、幫助維持睡眠健康等等，但是和其他眾多“超級食物”、膳食補充劑的處境類似，證據并不充分。至少它沒可能會像安眠藥那么有效。

歐洲食品安全局（EFSA）對茶氨酸的一系列健康宣稱都是不支持的，這些說法在歐盟也不允許標注。

簡單說，這東西并沒有多值得買，用它迷倒別人也不用想了……而且如果是含糖飲料的話，那還不如喝點低咖啡因含量的茶水。

當然，碰見它留點神肯定是沒壞處的。