婚期將至卻始終忘不了前男友怎么辦？

下個月，姝姝就要結婚了。在周圍人眼中，姝姝很幸福：未婚夫一表人才，事業小有成就，對她關心體貼，未來的公婆也把她當女兒一樣疼愛，可在姝姝的內心，卻隱藏著一種苦澀的感覺，說不清楚，總之是不快樂。姝姝很困惑，難道她在利用未婚夫對她的愛忘卻前男友？

姝姝的自述

認識未婚夫時，我跟前男友剛分手，他是我高中同學，我和他算得上是彼此的初戀，從認識到戀愛整整7年。怎么說呢，前男友對我真的很好，以前我是鐵了心要嫁給他的。

他追我的時候很細心、體貼、各種溫柔，我被他無微不至地寵愛著，幸福無比。然而，他的工作一直有變動，總是加班熬夜，還要經常出差，有段時間他還失業了，雖然他沒有錢可以讓我享受物質上的東西，可我們依然愉快地在一起，哪怕我們兩個人一起吃一份盒飯，我也很滿足。接觸時間久了，我了解到他的家境不是很好，家里還有弟弟妹妹，但我沒有因此嫌棄他離開他。可我爸媽知道這些情況后，堅決不同意我們在一起，說沒有物質條件作為基礎的談戀愛根本就是鬧著玩。我也明白，談戀愛最終是奔著結婚去的，我們都希望有一個不愁吃不愁穿可以遮風擋雨的家，可現實總把我們打垮。我們在很多人的反對下平靜地分手了。分手后，我們曾經偷偷試著和好過，可傷害已經造成，永遠無法修補回原樣，最后不得不再次分手。分手后我的心很痛，每天吃不下睡不著，一個月就瘦掉了近10斤。那段時間，可以說是我最難熬的時候，我每天都加班，周末也加，用工作來麻痹自己，我一直忘不了前男友。

和未婚夫認識，是在我分手后的第二個月。我當時想盡快擺脫失戀的痛苦，所以就通過上網來打發時間，沒想到遇到了現在的未婚夫。是他很主動地追求我的，他說我那副楚楚動人的樣子，讓他心疼，也激起他作為男人原始的保護欲。我當時跟前男友分手后心情不好，對他感覺還不錯，就想著能不能投入到新戀情里去忘掉前男友。在一起這么久了，我對他的感情也很深，他平時生活上對我很照顧，幾乎每天都陪我吃飯或給我送飯。

我發誓，我沒有想要和前男友再在一起的念頭，我也清楚我們彼此都不可能再回到過去。我也不想和前男友之間還有那種曖昧的關系，那是對我們曾經愛情的侮辱，可是我想再見他一面，哪怕是最后一面。下個月，我就要和未婚夫結婚了，我不知道自己為什么還有這樣的想法，我也不知道自己是怎么了。我不知道為什么還總是會想到他，甚至經常夢到他，還會關注他的一些消息。

我知道我現在這樣做很不地道，有了未婚夫，還惦記著前男友，但是控制不住自己。我不開心的時候，總想找他傾訴。我也問過自己，要是未婚夫還總想到他的前女友我能接受嗎？答案是：完全不能接受。所以我內心更糾結，這種想法真的壓抑我很久很久。

隨著婚期臨近，我總是會想起他，情緒也因此變得越來越差，嚴重失眠。現在未婚夫一家人正為我們的婚事操持，可我現在還放不下前男友，看著未婚夫對我的愛和包容，心里更是內疚，可我控制不了自己的心，到底該怎么辦？

心理醫生的點評

姝姝的困惑在于未能完成對自己初戀的“哀悼”。她在結婚前渴望見前男友一面，具有十分重要的意義。結婚是她即將開始一段新感情的儀式，而她跟初戀還缺乏某種告別儀式。渴望見前男友是她內心動力的驅使去直面自己的舊戀情。

結婚意味著開始一段新生活，結婚也意味著對舊感情的拋棄。拋棄一段7年的戀情等同于割舍自己身體的一部分，需要一個完整的哀悼過程，需要相當長的一段時間才能完成。從否認——難以接受分手的事實；到哀傷——經歷內心各種痛苦的情感；最后接納——接受分手事實，開始接受新事物，重新投入感情，包括新的戀人。一個月就開始的新戀情并不是真正的新戀情，她只是把舊戀情投射到新戀情中，而新男友只是舊男友的替身罷了。

隨著婚期的臨近，結婚儀式讓姝姝看到自己尚未與初戀告別，前男友還在夢中出現，內心還在渴望跟他傾訴。而道德的壓力讓她對自己不忠的情感感到羞愧和內疚。

只有完成對初戀的哀悼，姝姝才能真正放下前男友，接受未婚夫，開始新生活。

從心理學研究的角度來說，因“放不下”和“忘不了”讓姝姝陷入的困境似乎也是所有人都曾面對的心理困惑，那人們為什么因此深陷痛苦呢？

心理學家John H. Flavell提出一種叫做“元認知”的概念，是人們對自身心理過程和結果的評價和信念，即對想法的想法，它在人們的心理活動中扮演著重要的角色。上文中的“忘記”或者“放下”是一種心理過程，更確切地說是對“想念”和“惦記”的壓抑或回避，即心理控制過程，在人們打算“放下”和“忘記”的時候，他們的元認知可能是“相信”我是能放得下，忘得了，控制得住的，于是持續投入心理能量進行壓抑和回避，這種方法有時奏效，有時不會，因問題的難易而定，但是如果我們高估了自身能力并在不斷的失敗中仍舊堅持的話，最終會走向耗竭和失控，正如姝姝一樣“情緒越來越差，嚴重失眠”。

從這個角度來講，也許姝姝不必“放下”和“控制”對前男友的“想念”和“惦記”，而是需要重新審視和評價這些想法，它們可能只是一個普通人正常的心理活動和反應，需要較長時間的弱化和緩解，同時它們也不像你認為的那么“不好”或者“不道德”，只是受自身價值觀念的左右而已，若能如此，你就已經在逃離困境了。