改善濕疹，10招飲食一點(diǎn)通

進(jìn)入初夏，又到了濕疹患者開(kāi)始痛苦的季節(jié)。濕疹是由多種內(nèi)外因素引起的瘙癢劇烈的一種皮膚炎癥反應(yīng)，當(dāng)然每位患者患病病因復(fù)雜，患病程度有所不同，治療也因人而異。但有一點(diǎn)是共通的：生活中注意一些小事，往往能夠幫到濕疹患者大忙，尤其是飲食，濕疹患者在飲食上尤其需要注意遵醫(yī)囑，比如有些濕疹患者體內(nèi)有積熱，如再食用桂圓之類的熱性食物，無(wú)異火上澆油。以下這幾個(gè)小貼士，希望能夠?qū)τ羞@方面困擾的患者有用：

1.多喝水：每天喝6～8杯堿性水，可減低皮膚干燥。建議可在水中加入一些麥飯石或10粒砭石珠，就可變成有益健康的堿性水。

2.戒一切糖類及過(guò)甜水果：糖是酸性食物，會(huì)為皮膚上的病菌提供豐富養(yǎng)分，助長(zhǎng)細(xì)菌大量繁殖，必須徹底戒除。

3.戒牛奶及奶制品：奶類食品（如牛奶、起司、雪糕、乳酪、巧克力、奶油等）是主要的致敏原，助長(zhǎng)炎癥及腫瘤發(fā)生，一定要避免食用。

4.戒面粉制品：部分面粉含有化學(xué)添加物，且含有砂糖和牛奶，對(duì)濕疹患者非常不利，所以應(yīng)減少進(jìn)食面粉制品（如蛋糕、餅干、意大利面、面條等）。

5.戒肉類：濕疹患者的體質(zhì)已呈酸性，若再進(jìn)食酸性食物（如肉類、糖類、奶類、蛋類等），等于是雪上加霜，妨礙清熱解毒，建議患者在治療期間，若能吃素將加倍康復(fù)。

6.戒大補(bǔ)陽(yáng)氣食物及熱性食物：濕疹患者身體有明顯的積熱，暫時(shí)不宜進(jìn)食此類食物 （如高麗參、鹿茸、雞、榴梿、荔枝、龍眼、芒果、櫻桃、釋迦、紅棗等）。

7.戒辛辣及刺激性食物：濕疹患者體質(zhì)濕熱夾雜，所以一定要戒除煙、酒、辛辣、咖哩、胡椒、韭菜、生姜、蒜頭、姜、煎炸及燒烤類的食物。

8.戒發(fā)物：此類食物會(huì)造成濕疹急劇惡化（如酒、起司、巧克力、香菜、牛肉、雞蛋、蝦蟹、貝殼類、芋頭、竹筍、猴頭菇、花生、腰果、味精等）。

9.戒強(qiáng)黏性食物：必須戒糯米及芋頭，因其強(qiáng)黏性會(huì)令炎癥久不能散。當(dāng)患有口腔或皮膚潰瘍、甲狀腺腫大、腫瘤或癌癥，都一律要戒糯米及芋頭。

10.戒不良油脂：濕疹患者皮膚同時(shí)缺水及缺油，必須補(bǔ)充好水及優(yōu)良脂肪酸（亞麻籽油、芝麻油等），每天最好食用適量的生果仁（如南瓜子、巴西果仁、核桃等）。芥花油為基因改造油，濕疹患者應(yīng)避免使用。

濕疹患者在生活中禁忌還是比較多的，當(dāng)然飲食只是其中一個(gè)方面。筆者提醒有濕疹困擾的患者，現(xiàn)在是夏天了，來(lái)自于外界的刺激不少，比如花粉等致敏物，外界刺激如日光、寒冷、干燥、炎熱、熱水燙洗以及各種動(dòng)物皮毛、植物、化妝品、肥皂、人造纖維等均可誘發(fā)濕疹，筆者見(jiàn)過(guò)一個(gè)比較罕見(jiàn)的病例——由“倒春寒”引起的皮膚過(guò)敏，之后引起了患者的大面積濕疹。尤其是有濕疹病史的患者需要注意，減少乃至避免各種外界刺激，如熱水燙洗，過(guò)度搔抓、清洗及接觸可能敏感的物質(zhì)如皮毛制劑等。少接觸化學(xué)成分用品，如肥皂、洗衣粉、洗滌精等。