林紫：中國(guó)父母需要系統(tǒng)的養(yǎng)育觀

提起林紫的名字，大家肯定都不陌生。她是中國(guó)最早從事心理咨詢的專家之一，很多人都是通過(guò)林紫專欄開始接觸和了解心理學(xué)的。從1998年至今，林紫在18年里做了兩萬(wàn)多小時(shí)的個(gè)案咨詢、800小時(shí)的團(tuán)體咨詢以及300多小時(shí)的公益講座。那么，既是心理專家又是年輕媽媽的她，對(duì)于中國(guó)的親子關(guān)系有哪些獨(dú)特的見(jiàn)解呢？我們一起來(lái)聽(tīng)聽(tīng) 。

孩子的問(wèn)題，是家庭系統(tǒng)的反映

林紫認(rèn)為，家庭是一個(gè)系統(tǒng)，就像機(jī)器一樣，任何一個(gè)零件的變化都會(huì)導(dǎo)致整部機(jī)器的運(yùn)轉(zhuǎn)發(fā)生改變。所以，孩子的問(wèn)題往往是家庭系統(tǒng)的反映。當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，父母不要頭痛醫(yī)頭腳痛醫(yī)腳，更不要抓狂，而是要把它當(dāng)成一個(gè)成長(zhǎng)的契機(jī)和線索。系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，就是當(dāng)孩子出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，看看整個(gè)家庭系統(tǒng)發(fā)生了什么。

比如，為什么啃老族中男孩那么多？他的背后往往有一個(gè)強(qiáng)勢(shì)的媽媽，想要控制一切。兒子因此極度順從和依賴媽媽，既然媽媽說(shuō)的話、做的事情永遠(yuǎn)是正確的，那就跟著媽媽過(guò)吧。強(qiáng)勢(shì)媽媽和啃老兒子形成了一個(gè)系統(tǒng)。如果拋開這個(gè)系統(tǒng)，去單方面指責(zé)兒子的啃老是沒(méi)有意義的。也有正好相反的例子：母親“永遠(yuǎn)是正確的”，兒子就可能用一輩子的各種問(wèn)題和麻煩來(lái)證明：“你錯(cuò)了！”

新成員的加入，也會(huì)導(dǎo)致整個(gè)家庭系統(tǒng)發(fā)生改變。前段時(shí)間，網(wǎng)上有一個(gè)很火的視頻。視頻里，一個(gè)孩子對(duì)媽媽說(shuō)：“你要是敢生二胎，我就敢跳樓！”媽媽很冷漠地問(wèn)：“你敢嗎？”大部分網(wǎng)友都在指責(zé)孩子，說(shuō)他被父母寵壞了。但是，林紫看到的卻是孩子內(nèi)心的那份難過(guò)和恐懼。最悲哀的是，媽媽沒(méi)有回應(yīng)孩子的感受而是冷漠地挑釁他，這讓孩子感覺(jué)到媽媽根本不在意他的感受，于是陷入更深的孤獨(dú)和無(wú)助。

二寶加入家庭系統(tǒng)后，大寶會(huì)出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題。有的大寶已經(jīng)上幼兒園或小學(xué)了，突然出現(xiàn)尿床、不會(huì)走路等退行問(wèn)題，這都是為了吸引父母的注意，希望父母給他更多的愛(ài)。一位兒科醫(yī)生說(shuō)，很多二寶被大寶打進(jìn)了醫(yī)院，就因?yàn)榇髮毟杏X(jué)自己的愛(ài)被弟弟或妹妹剝奪了。兩個(gè)孩子之間發(fā)生沖突時(shí)，父母只會(huì)說(shuō)：“你是老大，要讓著老二。”大寶有很多情緒，又找不到合適的渠道宣泄，就采取了暴力。如果拋開家庭系統(tǒng)去糾正孩子的尿床、打人行為，批評(píng)孩子被寵壞、性格暴力，顯然解決不了問(wèn)題。

二胎政策放開后，很多父母覺(jué)得趁著孩子還小，趕緊再生一個(gè)。林紫講課時(shí)會(huì)經(jīng)常問(wèn)臺(tái)下的父母?jìng)儯骸澳銈兩殨r(shí)，有沒(méi)有跟大寶商量過(guò)？”大家都笑。林紫解釋說(shuō)：“我說(shuō)的商量，不是讓大寶決定要不要二寶，而是邀請(qǐng)大寶來(lái)面對(duì)家庭的變化，幫助他做好準(zhǔn)備。比如，我們可以告訴大寶，有了弟弟或妹妹，你的生活會(huì)是什么樣，有哪些改變，爸爸媽媽還是會(huì)愛(ài)你，我們愛(ài)的方式可能會(huì)不同……這些足夠的溝通是幫孩子做準(zhǔn)備。這樣，他就不會(huì)覺(jué)得自己的愛(ài)被剝奪了，不會(huì)與二寶對(duì)立，也不會(huì)因?yàn)樯畹淖兓械骄趩屎痛鞌　！?/p>

當(dāng)家庭系統(tǒng)出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，孩子會(huì)有意或者無(wú)意地用一些辦法來(lái)平衡家庭系統(tǒng)，維系父母的關(guān)系。有一對(duì)父母晚上冷戰(zhàn)，雖然他們沒(méi)有爭(zhēng)吵，也沒(méi)有當(dāng)著兒子的面抱怨，但是奇怪的一幕發(fā)生了：原本已經(jīng)分床睡的6歲兒子突然抱著小枕頭跑過(guò)來(lái)，堅(jiān)持要和父母一起睡覺(jué)，無(wú)論怎么勸都不肯離開。而在一起哄孩子睡覺(jué)的過(guò)程中，這對(duì)夫妻被迫開口說(shuō)話，結(jié)束冷戰(zhàn)，緩和了關(guān)系。

為了緩解父母之間的矛盾，轉(zhuǎn)移他們的注意力，孩子會(huì)表現(xiàn)出各種各樣的問(wèn)題。林紫曾經(jīng)接待過(guò)一個(gè)家庭，父母有兩個(gè)女兒，大女兒留在老家，由外婆撫養(yǎng)；小女兒因?yàn)樘”凰麄儙г谏磉叀：懿恍遥馄偶以庥龅卣穑笈畠河鲭y了。之后，小女兒總是莫名其妙地生病，醫(yī)生都查不出原因。咨詢的過(guò)程中，林紫發(fā)現(xiàn)這位父親非常疼愛(ài)大女兒。因?yàn)樗乃溃麑?duì)小女兒產(chǎn)生了混亂的情緒：從理智上，他知道小女兒也需要父親的關(guān)心和愛(ài)；可是在情感上，只要見(jiàn)到小女兒，他就會(huì)想起大女兒，內(nèi)心深深地自責(zé)和愧疚，這讓小女兒承擔(dān)了很多情緒壓力。而且，他和妻子也經(jīng)常因?yàn)榇笈畠旱乃劳龀车没杼旌诘兀ハ嗦裨埂Ｃ慨?dāng)兩人吵到想離婚時(shí)，小女兒都會(huì)大病一場(chǎng)，逼得他們不得不暫時(shí)停止?fàn)幊场Ｕ业皆蜃隽思彝ハ到y(tǒng)治療后，小女兒便不再莫名其妙地生病了。

還有的孩子會(huì)用厭學(xué)、逃學(xué)來(lái)轉(zhuǎn)移家庭矛盾。原因如出一轍：當(dāng)我出現(xiàn)問(wèn)題了，你們的沖突就會(huì)少一些，會(huì)來(lái)一起關(guān)心我。

所以，只有改善和平衡家庭系統(tǒng)，找到問(wèn)題真正的根源，孩子才有可能得到支持和更好的養(yǎng)育。

孩子的成長(zhǎng)，是一個(gè)不可割裂的系統(tǒng)

林紫認(rèn)為，系統(tǒng)的養(yǎng)育觀還包含另一層含義：孩子的成長(zhǎng)是一個(gè)不可割裂的系統(tǒng)，孩子表現(xiàn)出來(lái)的很多問(wèn)題，都和早期的養(yǎng)育有關(guān)。我們要看到問(wèn)題的背后，是孩子的哪些心理需求沒(méi)有被滿足。

這兩年，林紫在全國(guó)各地做公益親子講座，就是希望家長(zhǎng)了解0～3歲的發(fā)展階段對(duì)孩子一生的重要性。現(xiàn)在，已經(jīng)有很多父母有所改觀，但仍有2/3的父母認(rèn)為孩子小時(shí)候什么也不懂，可以忽略，不用陪伴。

在0～3歲，父母給予孩子最好的禮物是安全感。讓孩子建立安全感，首先，要有一個(gè)固定的撫養(yǎng)人，最好是媽媽，孩子在父母身邊撫養(yǎng)是最好的；其次，撫養(yǎng)人的情緒要保持平和穩(wěn)定；最后，從胎兒期開始，媽媽就要對(duì)孩子有語(yǔ)言的交流和身體的撫觸，讓孩子感受到媽媽的愛(ài)。

現(xiàn)在，大部分媽媽都是職業(yè)女性，生了孩子之后要重返崗位。很多父母是外地人，孩子沒(méi)人照顧，不得不把他送回老家撫養(yǎng)，親子關(guān)系疏離。有的父母在孩子兩歲時(shí)就辦理了全托，讓孩子內(nèi)心充滿絕望和無(wú)助。還有一些父母知道孩子要在自己身邊撫養(yǎng)，但是需要老人幫忙。于是，孩子由爺爺奶奶、外公外婆交替撫養(yǎng)，一周或者一個(gè)月輪換一次。有的家庭是請(qǐng)保姆帶孩子，一段時(shí)間換一個(gè)保姆。撫養(yǎng)人的頻繁更換，讓孩子內(nèi)心不安，很難適應(yīng)環(huán)境。

比起撫養(yǎng)人不固定，撫養(yǎng)人的情緒不穩(wěn)定對(duì)孩子的影響更大，導(dǎo)致安全型依戀的建立成為一件困難的事。比如，當(dāng)孩子長(zhǎng)到兩三歲時(shí)，開始表現(xiàn)出對(duì)某一個(gè)撫養(yǎng)人強(qiáng)烈的依戀，這時(shí)媽媽會(huì)吃老人或保姆的醋，直接把孩子帶回自己身邊，破壞孩子剛建立起來(lái)的依戀關(guān)系。

在共同撫養(yǎng)孩子時(shí)，老人和子女還會(huì)發(fā)生情緒沖突。漂在北上廣的老人，內(nèi)心非常孤獨(dú)。如果子女因?yàn)楦鞣N原因沒(méi)有重視和回應(yīng)老人的情緒，他們的內(nèi)心波動(dòng)就會(huì)一再波及孩子。比如，吃飯的時(shí)候，正常發(fā)育的孩子有一個(gè)抓握、獨(dú)立進(jìn)食的過(guò)程，一定會(huì)把飯菜弄得一塌糊涂。假如老人情緒不好，本來(lái)應(yīng)該給予孩子的幫助、陪伴和指導(dǎo)，就會(huì)變成指責(zé)和強(qiáng)硬的制止。身體疲憊又得不到子女支持時(shí)，老人看見(jiàn)孩子不聽(tīng)話，情緒可能會(huì)失控，動(dòng)手打孩子。

有一個(gè)媽媽曾經(jīng)告訴林紫，因?yàn)槟棠虛?dān)心孩子受傷，自己會(huì)受到責(zé)備，孩子在3歲之前都是被她關(guān)在家里的，而且她不讓孩子與小區(qū)里的小孩接觸。奶奶的恐懼與焦慮，直接導(dǎo)致孩子養(yǎng)成了膽小怕事的性格，而且恐懼和人交往。

很多父母雖然和孩子在一起，但是陪伴的質(zhì)量卻不高。林紫外出散步時(shí)，經(jīng)常看見(jiàn)年輕的父母帶孩子出來(lái)曬太陽(yáng)。他們把嬰兒車停在一邊，和孩子完全沒(méi)有互動(dòng)和交流。每次看見(jiàn)這種情況，林紫都會(huì)上前提醒父母和孩子說(shuō)說(shuō)話。他們驚訝地說(shuō)：“這么小的孩子，我說(shuō)了他也聽(tīng)不懂！有什么用呢？”

事實(shí)恰恰相反，孩子對(duì)整個(gè)家庭的所有信息尤其是情緒信息的傳遞，是非常敏銳的。他可能沒(méi)辦法用語(yǔ)言來(lái)表達(dá)，但是這些情緒的體驗(yàn)和記憶的積累，會(huì)影響到他未來(lái)的個(gè)性、人格養(yǎng)成，以及他自己的情緒管理能力。

還有的父母陪伴孩子的方法，就是給他找一個(gè)電子保姆—手機(jī)或者iPad。自己用陪伴孩子的時(shí)間賺錢，努力去為孩子創(chuàng)造好的物質(zhì)條件，將來(lái)送孩子出國(guó)。這是一種退縮型養(yǎng)育，因?yàn)樗鼤?huì)讓孩子感覺(jué)：當(dāng)他有需要時(shí)，找父母是沒(méi)有用的，也找不到他們。那么，當(dāng)孩子長(zhǎng)大后面對(duì)挫折時(shí)，他會(huì)有更深的無(wú)助感。親子之間的互動(dòng)關(guān)系也會(huì)更加疏離和冷淡。

3歲之前，也是良好生活習(xí)慣和行為規(guī)范養(yǎng)成的重要階段。有很多媽媽向林紫抱怨，她們上小學(xué)的孩子總是很磨蹭。林紫說(shuō)：“從系統(tǒng)的養(yǎng)育觀來(lái)看，孩子上小學(xué)時(shí)表現(xiàn)出來(lái)的磨蹭問(wèn)題，其實(shí)源于在早期養(yǎng)育中出現(xiàn)的邊界失調(diào)和責(zé)任轉(zhuǎn)移。本來(lái)該培養(yǎng)孩子自我管理和自我負(fù)責(zé)，結(jié)果變成了媽媽的過(guò)度擔(dān)責(zé)。”

林紫的女兒圓子上小學(xué)后，給自己制定了一張時(shí)間表，從不磨蹭。但是這個(gè)習(xí)慣，是林紫從上幼兒園之前開始培養(yǎng)她的。她經(jīng)常會(huì)和圓子做時(shí)間管理的練習(xí)。比如，全家乘飛機(jī)去旅行，她就會(huì)問(wèn)圓子：“我們要乘明天上午10點(diǎn)的飛機(jī)，圓子來(lái)倒推一下，我們要幾點(diǎn)從家出發(fā)？幾點(diǎn)吃飯？幾點(diǎn)起床？”所以，圓子知道時(shí)間管理很重要，如果磨蹭就會(huì)趕不上飛機(jī)。

另外，如果孩子在早上磨蹭，可能是媽媽頭一天的功課沒(méi)有做好。要找找看，孩子哪方面的需求沒(méi)有被滿足。比如，是不是頭一天晚上沒(méi)有睡好？是不是孩子有心事？媽媽和孩子聊一聊，說(shuō)不定他會(huì)告訴你一個(gè)小秘密：“媽媽，學(xué)校新?lián)Q了一個(gè)老師，我不喜歡她；媽媽，我看見(jiàn)花開了，魚在笑，想在早上和它們道個(gè)別……”

如果媽媽完全不知道孩子的世界發(fā)生了什么，只會(huì)催催催，孩子就會(huì)抗拒地慢慢慢，然后，媽媽就會(huì)更加焦慮：孩子上學(xué)遲到—我上班遲到—考勤扣工資—錢少了養(yǎng)不起孩子……一連串的災(zāi)難性想象，媽媽離當(dāng)下越來(lái)越遠(yuǎn)。孩子從中感受的卻是：上學(xué)是媽媽的事情，和我無(wú)關(guān)，這就是責(zé)任轉(zhuǎn)移。

林紫建議焦慮的媽媽們，首先，平時(shí)要做好功課，關(guān)注孩子的情感需求，給予安撫和滿足；其次，處理好自己的情緒，活在當(dāng)下。比如，媽媽要允許自己上班遲到，讓孩子體驗(yàn)一次上學(xué)遲到的結(jié)果。這會(huì)讓孩子意識(shí)到，上學(xué)是他自己的事情，他必須為自己的事情負(fù)責(zé)。

做了父母，我們?nèi)绾勿B(yǎng)育自己

除了擁有系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，父母還要學(xué)會(huì)養(yǎng)育自己。

從事心理咨詢18年來(lái)，林紫印象最深的親子個(gè)案，卻不是她自己做的。有一次，林紫從外面做完講座回來(lái)，看見(jiàn)一大家人從咨詢中心出來(lái)。走在最前面的是一個(gè)7歲的小男孩，他的腦部做了大手術(shù)，看著有缺失。后面是小男孩的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶、外公和外婆，全家人的表情都非常沉重。

林紫問(wèn)負(fù)責(zé)咨詢的老師：“他們是來(lái)咨詢什么問(wèn)題？”老師當(dāng)時(shí)非常難過(guò)，告訴了她一個(gè)根本想不到的答案：“孩子都已經(jīng)這樣了，他們關(guān)心的問(wèn)題還是怎么能讓他成績(jī)優(yōu)異！”林紫一聽(tīng)，眼淚就下來(lái)了，特別心疼這個(gè)孩子。因?yàn)閷?duì)這個(gè)小生命來(lái)說(shuō)，能夠活下來(lái)已經(jīng)很不容易了。然而父母想的卻是：我不能保護(hù)孩子的一生，正因?yàn)槲业暮⒆佑腥笔В员仨毐葎e的孩子走得更好更順，這樣我才能放心。這個(gè)真實(shí)的故事，既是很多父母內(nèi)在焦慮的縮影，也彰顯了父母對(duì)孩子生命的不接納。

孩子就像一面鏡子，父母對(duì)孩子的不接納，往往是源于對(duì)自己的不接納。當(dāng)看見(jiàn)孩子身上的一些表現(xiàn)時(shí)，其實(shí)父母可以反觀自己。一次，一位媽媽對(duì)林紫說(shuō)：“我孩子總是亂發(fā)脾氣扔?xùn)|西！”林紫問(wèn)：“你們家里，還有誰(shuí)會(huì)這樣呢？”

這位媽媽不好意思地笑了：“我自己就是這樣的！”同理，如果想要孩子變成什么樣兒，那么父母自己就要先成為什么樣兒。育兒，就是一個(gè)父母養(yǎng)育自己的過(guò)程。

一對(duì)缺乏安全感的父母，是很難養(yǎng)育出一個(gè)有安全感的孩子的。很多父母都處于“偽安全”的心理狀態(tài)中。他們因?yàn)閾?dān)心出錯(cuò)就過(guò)度控制孩子；他們過(guò)度追求完美，很在乎別人的看法，導(dǎo)致孩子緊張、行為退縮；他們覺(jué)得這個(gè)世界上沒(méi)有一個(gè)好人，沒(méi)有一件好事，于是孩子對(duì)世界滿懷敵意；他們是工作狂，不斷向外索取來(lái)肯定自己的價(jià)值，不能陪伴孩子，孩子情感缺失，性格冷漠……咨詢中，林紫經(jīng)常會(huì)幫助父母?jìng)冃迯?fù)自我安全感。比如，請(qǐng)他們?yōu)樽约旱陌踩写騻€(gè)分，從0～10分，自己大概在幾分？如果還想要提升一點(diǎn)兒安全感，你能為自己做點(diǎn)兒什么？

每個(gè)人都是在自己的原生家庭系統(tǒng)中長(zhǎng)大的。很多父母是在不完美的養(yǎng)育中，帶著創(chuàng)傷長(zhǎng)大的。林紫建議父母堅(jiān)持個(gè)人成長(zhǎng)，了解自己的原生家庭系統(tǒng)。如果自己有童年創(chuàng)傷，嘗試把整個(gè)原生家庭系統(tǒng)作為我們了解和成長(zhǎng)的對(duì)象。看看我們的父母在當(dāng)時(shí)的環(huán)境中，他們的身體和心理是什么狀態(tài)？看看整個(gè)系統(tǒng)都發(fā)生了什么？對(duì)原生家庭的梳理，可以幫助我們了解自己。如果有些來(lái)自原生家庭的傷痛，已經(jīng)影響到自己養(yǎng)育孩子的狀態(tài)，那么就需要求助專業(yè)的心理咨詢。

其次，不管工作再忙，嘗試留下一點(diǎn)兒關(guān)心自己的時(shí)間。這個(gè)關(guān)心，可以是心靈成長(zhǎng)的，比如閱讀；也可以是身體放松，比如現(xiàn)在有很多爸爸在練瑜伽。當(dāng)我們能夠靜下心、不焦慮時(shí)，才有機(jī)會(huì)去建立更好的安全感，才能耐心地陪伴孩子，想出更靈活的方法解決孩子的問(wèn)題。

有一次，圓子想一天看5集動(dòng)畫片。沒(méi)有耐心的媽媽肯定會(huì)說(shuō)：“不可以，一天只許看一集！”但是林紫嘗試了一種有趣的辦法。她問(wèn)圓子：“如果你將來(lái)做了媽媽，你的寶寶要求一天看5集動(dòng)畫片，你會(huì)怎么辦？”圓子說(shuō)：“那我就帶她玩更好玩的游戲呀！”林紫又說(shuō)：“那圓子教教媽媽，有哪些好玩的游戲呢？”接下來(lái)，林紫和圓子玩了做飯、開餐廳、藏寶等游戲，輕松愉快地解決了問(wèn)題。

嘗試，也可以幫助父母養(yǎng)育自己。在社會(huì)中時(shí)間久了，我們會(huì)不自覺(jué)地戴上厚重的面具，不敢做真實(shí)的自己。可是，越不敢做真實(shí)的自己，內(nèi)心的不安就越強(qiáng)烈，因?yàn)槟憧偸菗?dān)心出事，總是擔(dān)心別人覺(jué)得你不夠好，總是在擔(dān)心環(huán)境改變之后，你會(huì)沒(méi)辦法適應(yīng)。嘗試找一個(gè)你非常信任、和你最親密的人，不管他是你的父母、伴侶還是朋友，做這樣一個(gè)小練習(xí)：當(dāng)完全放下面具時(shí)，我還可以接受那個(gè)我嗎？

當(dāng)對(duì)自己越來(lái)越接納、越來(lái)越喜悅時(shí)，父母的內(nèi)在安全感就越強(qiáng)，焦慮會(huì)越來(lái)越少，對(duì)孩子的接納度也就越高。內(nèi)在安全感，并不意味著把整個(gè)世界的危險(xiǎn)、不安或者不確定都解決掉，而是說(shuō)我們自己內(nèi)心有足夠的力量去面對(duì)外在的這些不安。在育兒的過(guò)程中養(yǎng)育自己，就是父母和孩子一起來(lái)提升心理彈性的過(guò)程。

林紫說(shuō)，擁有系統(tǒng)的養(yǎng)育觀，并且在育兒的過(guò)程中養(yǎng)育自己，父母才能給予孩子最好的愛(ài)與支持。