胃“跑”了之后

發生食道裂孔疝后，都會出現什么癥狀？

1.反酸，燒心。

2.咳嗽，喘憋。

3.進食后嘔吐。

4.嘔血。

5.嚴重的胸痛。

這個過程中，還會造成反流性咽炎和食管反流，而長期的食管反流還會導致食管癌。除了身體上的癥狀，很多人因為長期經受著病痛的折磨，還會導致心理上的變化，比如抑郁等。

有關食道裂孔疝造成胸痛的原因，專家提到兩點：第一，食道裂孔撕裂的疼痛；第二，胃酸反流到食管，造成食道的灼燒感，這種灼燒感的疼痛也會表現為胸痛。

食道裂孔疝的胸痛和心臟病的胸痛有什么區別？

首先，發病的時間不一樣。

心臟病的胸痛發作一般是在勞累之后，而食道裂孔疝的胸痛一般跟飲食有關，都是飽食之后，腹壓過大，開始疼痛。

其次，緩解方式不同。

口服硝酸甘油就可以很快緩解心臟病引發的疼痛，但是食道裂孔疝引發胸痛時，口服硝酸甘油沒有任何效果，需要中和胃酸，才能夠控制疼痛。

既然食道裂孔疝會引發這么嚴重的情況，那么，有什么方法可以預防？

專家告訴我們“管住嘴，邁開腿”，目的都是為了減輕體重，避免腹部肥大，減少腹壓。另外，通過運動還可以增加膈肌的張力。隨著年齡的增加，人體肌肉會逐漸萎縮，膈肌也會逐漸萎縮。如果不加強鍛煉，膈肌就會變得越來越薄，張力也會越來越不好，這樣的情況下，發生食道裂孔疝的幾率就會明顯增加。

什么樣的運動可以避免膈肌過早松弛呢？

一個既簡單又容易，也是最有效的方法—走路。走路可以消耗脂肪、增加肌肉，膈肌的張力自然而然就會增強。