離婚如何跟孩子說？

離婚了，對孩子隱瞞絕不是好辦法。孩子聰明又敏感，一旦知道實情之后，他們稚嫩的心靈會接受不了父母親的欺瞞，震驚之下，可能長期對父母乃至整個世界關上心扉。由于離婚對孩子影響巨大，跟孩子說時，要把握一定的規則，盡可能把負面影響降到最低。

先放下抱怨，不詆毀對方

有些媽媽可能是“被離婚”的，事后整個人都崩潰了，很久都走不出陰影。心中一直存有巨大的怨氣，覺得原本美好的生活，都是被對方給毀掉的。這期間，如果跟孩子說離婚的事，那基本是鐵青著臉：“都是你爸那個負心漢！”牢騷滿腹地恐嚇孩子：“你一定要堅強，長大不能被人欺負。”

這只會把孩子嚇壞。不論對方在你心目中是什么樣的人，在孩子的心中，他是自己親愛的爸爸，孩子很可能在表情上甚至言語上不認同你的看法，這又會加重你的憤怒，覺得孩子不向著你。但如果站在孩子的角度來看，父母就是自己的支柱，你對父親的否定會讓孩子擔心：“一定是自己闖禍了爸爸才不要我的，現在又讓媽媽這么生氣，媽媽會不會也不要我了？”

可取的做法是什么？先搞定自己，再平靜地面對孩子。離婚既已發生，不論它帶給你多大傷害，自己扛著，絕不再把它扔到孩子的小肩膀上。要告訴自己，未來的路還很長，失之東隅，收之桑榆，只要你有信心，未來就會給你笑臉，你就能給孩子笑臉。

孩子希望父母和好，怎么辦？

對離婚家庭的孩子來說，爸爸和媽媽在一起的日子是天堂，是由于自己的原因，才造成了父母離婚。因此，孩子會特別渴望，甚至不惜一切代價要去找回這種失去的天堂。離婚對孩子的傷害遠遠超過大人。

爸爸媽媽都有義務，非常清楚地跟孩子說明白：“寶貝兒，爸爸和媽媽再也不會生活在一起了，這是爸媽之間的問題，你一點點責任都沒有。”尤其是在孩子年幼時離婚且曾經常吵架的家庭，不論是由于家務活兒的分工，還是對孩子的照看，或是相互的個性不能包容，甚至是更嚴重的品德問題，等等，在孩子眼中，會覺得爸媽吵架了離婚了，全是因為自己。媽媽要更多更細致地觀察孩子的情緒，及時安撫孩子。

對孩子來說，他是在父母這兩根支柱下長大的，現在這兩根支柱分離了，多數時間，孩子會感到不安全，內心非常焦慮脆弱。如何降低孩子的不安全感？這就要設法把離婚后的生活安排得井井有條。離婚后生活費用如何安排，孩子由誰陪伴、接送，離家的一方間隔多長時間來看孩子，每次陪伴多長時間，或是孩子多久去另一方家庭住幾天，等等，都要落實好。這樣，就可以跟孩子說，“你再睡兩個大覺，就去爸爸家了”“今天是媽媽到幼兒園接你”……一段時間以后，你就可以制訂日程表，注明每周具體的生活安排。

有些爺爺奶奶或是姥姥姥爺非常友善，即便年輕夫妻離婚了，對離婚雙方仍都能接納，對孫一輩的小寶寶更是充滿愛。如果你幸運地遇到這種情況，那就經常帶孩子去祖輩那里吧，這對減輕孩子的不安全感大有好處。

告訴孩子你會一直陪伴他

離婚家庭的孩子，常常會變得非常敏感焦慮，沒有安全感，擔心陪伴他的一方還會離他而去。如果離婚后，爸媽仍生活在同一個城市，孩子能經常在爸媽之間走動，影響要小一些；如果一方搬到另一個城市，平時只能打打電話，情況會更嚴重。孩子可能會變得沉默、膽小、愛哭，或是愛撒嬌、愛發脾氣，甚至出現攻擊性。

這時候陪伴孩子的一方就一定要更多地付出，告訴孩子你會一直陪伴他，決不離開他。要用堅定的語氣跟孩子說：“寶貝兒，爸媽都愛你，媽媽（爸爸）會一直陪伴你，照顧好你的。”你不能還沉浸在自己的悲傷或憤怒中難以自拔，孩子需要你，他現在極其擔心什么時候你也會離他而去。孩子的心性可能會發生很大變化，可能變得特別黏人或愛撒嬌，這是直接表達他需要你；也可能變得沉默、愛哭、膽小或發脾氣，這是他感覺到你很可能還是會離開，而他又無力阻止，因此出現自我應激保護。

具體來說，你有事需要離開孩子時，一定要跟孩子說清楚，你多久就回來，千萬不能不辭而別；平時陪伴寶寶時，要隨時讓寶寶感覺到你就在他身邊；如果沒有分床睡，就先別分床了。寶寶如果哭鬧，千萬不能一生氣把他關黑屋子里，更不能恐嚇他說不要他了；有事離開時，也不能把孩子托付給他不熟悉的人，比如鄰居；如果孩子由老人帶，早晨需要上班時也要等寶寶醒來并正式和他告別，而不能趁寶寶睡著了偷偷溜走，否則寶寶會更焦慮——“千萬不能睡著了，一睡著媽媽（爸爸）就會消失的”。

（張建忠薦自《母子健康》）

責編：天翼