不刷牙的危害大

文 佳

你有沒有把刷牙當成每天的習慣呢？看看“雅虎健康網站”解析的不刷牙的后果。

一天：紐約大學牙科學院齲病學及綜合護理系主任馬克·沃爾夫博士教授表示，如果你24小時不刷牙的話，牙齒表面會生成一種帶著細菌的薄膜。一天不刷牙不會對牙齒造成什么實質性傷害，卻開始了傷害牙齒的早期步驟。一般來說兩天不刷牙就可能損害牙齒的健康。

一周：“如果七天都不刷牙，細菌薄膜的厚度會有一些增加，而且會開始有異味。”沃爾夫博士說，“三天到一周不刷牙，牙齦開始發炎。”

一個月：在30天不刷牙之后，口腔內的細菌開始破壞你的咀嚼系統。“口腔里不僅會有牙齦出血，如果你喜歡吃甜食，還會有非常高的患蛀牙風險。”沃爾夫博士指出，這時候牙齒表面可能會出現白色的斑點。而這種斑點的出現可能有很多原因，比如營養不均衡、遺傳或過量攝入氟。但是這個時候斑點通常是牙釉質脫鈣引起的，這也是牙齒退化的第一個明顯標志。

一年：這時（特別是飲食中糖分含量較高時）的唾液有助于牙齒腐爛，而且牙齦也會受到很大影響，牙齦會紅腫和發炎。

牙齒的損傷程度跟年齡也有關系。人體本身有自我保護的功能，“如果一個人年輕時候這么做可能會比年紀大的時候恢復的要快”。沃爾夫博士說：“如果某個人在50歲的時候還這么做，尤其是他或她可能會有某種疾病的時候，那么牙齒可能很快就會松動及損壞，并且會對整個口腔的健康造成很壞的影響。”

五年：在這個時候年齡依然對你牙齒的健康狀況起到非常關鍵的作用。沃爾夫博士說：“我不確定50歲或60歲以上的人是否能做到一年不刷牙又不用受嚴重的牙齦疾病之苦，更別說五年了。他們的牙齒本來已經開始變得松動。”

沃爾夫博士強烈建議使用含氟牙膏，并且每天至少刷一次牙，認真刷足兩分鐘。如果你有牙齦或者牙齒的疾病，那么每天至少刷兩次。