抖動減肥機安全嗎

我經常在商場看到有抖動減肥機出售，看完介紹后，覺得這機器很適合我這種比較懶的人，但是又擔心它對健康不利。請問，抖動減肥機真的好嗎？

答：抖動減肥機可以調節頻率，但是有的人為了省事，直接就調到頻率較大的檔位使用，這樣的抖動最大的害處是可能導致內臟充血，所以，使用一定要謹慎。另外，抖動減肥機在抖動時，一些受重關節會承受較大的壓力，長時間使用容易導致腰椎間盤突出、頸椎病、半月板損傷等。其實，脂肪的分解不能靠抖，抖動后局部脂肪的減少，在很多時候是因為脂肪游走到其他部位了，而不是真正減少。