平時做個“左撇子”

聞越

我雖不是個與生俱來的“左撇子”，但干活做事平時卻盡量用左手。譬如提物件、擦桌椅、刷牙、撓癢都用左手。總之，除了吃飯持筷和寫字握筆用右手外，其他活動我都讓左手代勞。這種看似“一反常態”的舉動，用意所在就是別讓我的右腦“閑下來”。

在正常情況下，大腦的左、右兩個半球是作為一個整體來工作的。由于人的左腦支配右側身體，右腦支配左側身體，“左撇子”從小就經常使用左手，對右腦的鍛煉和使用要比普通人多。美國心理生物學家斯佩里博士著名的“割裂腦實驗”就表明：左腦是普通腦，右腦是天才腦，天才與普通人的根本區別在于天才在有意無意中很好地開發和利用了右腦。

人的左腦主要從事邏輯思維，右腦主要從事形象思維，是創造力的源泉，是藝術和經驗學習的中樞，而大腦潛能的開發重在右腦的開發。開發右腦的最主要途徑就是向右腦輸入信息、刺激右腦。

在日常生活中，有很多辦法可以訓練右腦，一般可以分為兩種情況：其一是有意識地調動眼、耳感覺器官的活動。可以在聽音樂和歌曲時，看電視和電影、圖片、動畫、觀看表演、景物時，或攝影時用左眼取景、耳塞機插在左耳等，訓練效果都極好。其二是有意識地加強左側肢體的運動。在確保安全的前提下，靈巧的工作要盡量用左手做。平時也可以多用左手提東西、開關門窗、手扶把手、系紐扣、刷牙、抓牌等。很多老年人喜歡練習書法和繪畫，通常是用右手操作，如果讓左手也能練習一下，也可訓練右腦。

老年人預防腦出血，就應左右腦并用。右側大腦若長期處于“養尊處優”“偃旗息鼓”的狀態，得不到較好的“激活”和鍛煉，其原本有的協調運動的功能便會漸漸減弱，長期“按兵不動”，就容易發生腦出血。據近些年的有關資料統計，有60%的老年人的腦出血就發生在大腦右半球，很多醫生便會這樣提醒：從今往后多動動左手。

平時，老年人可以學著做個“左撇子”，即有意識地多使用左手，即使在鍛煉身體時，也別忘了多甩甩左手和多扭扭左側身體，讓右腦“動”起來。堅持“左右互動”，益壽延年便在其中矣。

摘自《上海老年報》