高校休閑體育的價值研究

劉培華+尹進

摘 要：當代體育課程逐步與休閑體育相融合，這也是今后高校體育發展的必然趨勢。本論文以文獻資料為基礎，了解高校休閑體育的開展情況，對各種培養方式進行比較研究，為高校休閑體育的發展提供方法和建議，以期吉林省高校休閑體育能夠更好更健康地發展。

關鍵詞：高校；休閑體育；身心健康

中圖分類號：G647

文獻標識碼：A

收稿日期：2015-12-04

1.休閑體育對大學生心理發展的影響

（1）適宜的休閑體育活動能夠改善大學生的情緒狀態。參加喜歡的運動項目能夠產生愉悅的心理效應，從而獲得良好的生活體驗。而情緒是心理健康的重要指標，對于身體鍛煉與心理健康的關系研究，是以心理健康的情緒維度為核心。這不僅是因為情緒在心理健康中所占據的核心位置，更主要的是因為情緒是通過身體活動或身體鍛煉所能體驗到的最直觀的心理效應。

（2）休閑體育促進大學生自我概念、認知能力的提升。大學生在休閑體育活動中作為主體參加者，會對自己在運動中的表現有一個不同的認識，這可以幫助學生了解自己的能力、優勢與不足。在這一過程中，能夠培養大學生謙虛、自信、頑強的品質，還能夠增強大學生的自尊心。在休閑體育活動中，大學生必須要集中自己的注意力，有目的地仔細觀察、認真記憶和發揮想象創造。因此在一定程度上，休閑體育活動的開展能夠使學生的思維更敏捷，思想更靈活，豐富大學生的想象力，使感覺更加敏銳，從而提升大學生的認知能力。

2.大學生休閑體育的社會價值

（1）促進大學生提升社會交往能力和適應社會能力。大學時期是人生發展的黃金時期，在這個階段大學生精力旺盛，喜歡結交朋友，從事自己喜歡的休閑活動、俱樂部或是組織。在這些組織中學生們互動頻繁，不僅培養了同窗的感情，也使他們認識到與他人和諧相處的重要性和相處之道，提升了學生人際交往的能力，于潛移默化中達到社會化的目的。

（2）促進終身體育觀念的形成，培養健康的生活方式。大學階段是人生發展過程中的重要時期，良好的生活習慣和優秀品質都是在這個時期養成的。在大學階段開展休閑體育，可以為休閑體育的發展打下堅實的基礎。而大學階段休閑體育活動開展的情況如何，將會影響到學生對休閑體育的參與興趣和熱愛程度，直接關系到鍛煉的效果和體育意識的培養。開展得好，對于大學生形成理性的認識而得以在今后的生活中繼續理性地鍛煉有著重要的意義。因此，在大學階段開展休閑體育對于終身體育的培養意義重大，大學階段是我國開展休閑體育教育的黃金期。

3.大學生休閑體育的教育價值

（1）能夠培養大學生的優秀品質。在開展休閑體育活動的過程中，參加者要適應環境、調整身心，克服諸多困難，以應對挑戰，要有不甘落后、永不服輸的進取精神。這就需要參加者具有相互合作、團結友愛、共同進步的集體主義精神和熱愛集體、遵守紀律、尊重觀眾的良好風尚。休閑體育的這些特點對提升當代大學生的抗挫折能力和培養堅強的思想意志，培養適應社會市場競爭環境的創新型人才等方面均具有一定的作用。

（2）培養大學生養好良好的生活習慣，提高生活質量。休閑體育的開展能夠豐富大學生的課余生活，增強學生體質，能夠培養學生養成良好的生活習慣，還可以有效地改善和提高身體健康水平。

（3）對大學生的發展起到全面的促進作用。在開展休閑體育活動中，人們相互交流，從而促使個體的全面、完整發展。休閑體育使個人的智力和文化水平得到提高。

高校體育課的教學內容安排應該注重實用性和休閑性，將學生作為體育參加的主體，要從學生主體的要求和社會發展的需要出發，有規劃、有目的地進行安排，在教學過程中教師要注意觀察學生的反饋和興趣，從這些反饋中總結經驗，才能找出適合學生能力和愛好，并且符合社會發展需要的體育活動的運動項目，使休閑體育與學校體育達到結合。

參考文獻：

[1]盧元鎮.中國體育社會學評說[M].北京：北京體育大學出版社，2003.

[2]韓會君，饒紀樂.休閑體育的本質探析[J].廣州體育學院學報，2006，26（1）：90-93.