獻血后的調理秘方

疑病心理是接受消極暗示的結果。消極的心玉女煎能滋陰養血

【本刊記者】一些讀者朋友來信詢問說，獻血后會感覺身體比較虛弱，這種情況該如何調理呢？

【武醫師】 獻血之后出現不適的人，按照中醫的診斷是處于血虛的狀態。中醫里有一個方子，叫做玉女煎。它是明代的大醫學家張景岳創建的一個名方，方子組成如下：麥冬10g、知母10g、熟地20g、生石膏20g、牛膝30g。此藥熬出來后顏色和血非常相似，補血養陰的功效非常好。方中的生石膏，性辛甘大冷，清虛火而不損陰。熟地性甘而微溫，用來滋腎水之不足。知母性苦冷質潤、滋清兼備，既可以助石膏清胃熱、止煩渴，又可以助熟地滋養腎陰；麥冬性微苦甘冷，滋腎潤胃燥，還可以清心除煩。牛膝導熱引血下行，補肝腎，降虛火。這幾位藥合起來，正好把獻血后的不適癥狀全部緩解了。

獻血后要適度運動

【武醫師】 關于玉女煎還有一個小插曲。十幾年前，我第一次獻血后，醫生囑咐我回家靜養。我很聽話，回家后躺了三天，也沒有運動，感覺口干舌燥，頭重腳輕，臉還微微浮腫。當時我正在醫院實習，院里有一位八十多歲的老中醫，指導我們臨床。我就把這些癥狀跟他說了，老先生給我開了一個方子就是玉女煎，服用后第二天，癥狀就消失了。

如果受傷或女性婦科失血過多，也可以使用玉女煎，效果也很好。但脾虛、大便溏軟的人不宜使用這個方子，因為玉女煎屬于滋陰養血之劑，體冷的人服用反而會助冷。

【本刊記者】除了用藥調理，還需要注意哪些問題呢？

【武醫師】 獻血后不宜完全靜養，還需要做適度的運動，調動身體的陽氣。陽氣升發后才能帶動陰血運行，否則有可能造成血虛。

健康人適量獻血有好處

【本刊記者】還有一個現象：有的人獻血后身體會感到很虛弱，而有的人卻沒有不適感覺，這是為什么呢？

【武醫師】 一些人獻血后身體比較虛弱可能有兩個原因，一是你的體質不適合獻血，二是獻血量太多。對于二三十歲的年輕人來說，包括一些體質健康的中年人，適量獻血是有好處的。按照西醫的觀點，獻血可以使血液的黏稠度明顯地降低，從而緩解或預防高黏血癥，使人感到身體輕松、頭腦清醒、精神抖擻。獻血還對減少心腦血管疾病的發生起到積極的作用。國外研究發現，在三年中，獻血者患心血管病的危險僅為未獻血者的一半。此外，男性獻血還可以減少癌癥的發生率。

【本刊記者】 非常感謝您的精彩講解，讓我們下期再會。理暗示使人終日惶恐不安，導致心理緊張、焦慮、抑郁等，情志變化較大，免疫功能降低，這就必然為各種疾病打開方便之門。