食療婦女更年期綜合征

更年期是婦女生理發展的一個必經階段。多數婦女更年期在４９歲左右，前后可達兩三年之久。不少婦女在更年期會出現植物神經功能失調，出現煩躁、失眠、乏力等癥狀，除采用適當的藥物治療外，日常生活中還可采取飲食療法，消除或減輕更年期癥狀。

桑葚膏 桑葚５００克，加水煮爛，另加冰糖２００克，用文火收膏。每日服兩次，每次１湯匙，開水沖服。桑葚膏具有補肝益腎、養血明目等功效。用于治療頭暈目眩、失眠耳鳴、視物昏花、頭發早白等癥。

小麥大棗湯 小麥３０克，紅棗１０枚，甘草９克，煎湯代茶飲。用于治療更年期心煩不寐、哭笑無常、膽怯易驚、心悸怔忡等癥。

清蒸甲魚枸杞 甲魚１只去內臟，枸杞１５克，放入甲魚腹內，加姜、蔥、糖、料酒等放火上清蒸，熟后吃肉、枸杞子并喝湯。用于治療更年期陰虛內熱而致潮熱盜汗、腰膝酸軟等癥。

桑菊茶 桑葉一撮，菊花５朵，用沸水泡茶或煎湯代茶飲。桑菊茶有清肝明目，降低血壓的作用，對更年期出現高血壓、口苦、耳鳴者有較好的療效。

人參杜仲酒 人參１支，杜仲３０克，浸入白酒５００克中，兩周后即可飲用。每次１小盅，每日１至２次。適用于更年期體虛無力、性欲明顯減退者。

山楂荷葉茶 山楂１５克，荷葉１２克，共研粗末，水煎代茶飲用。山楂荷葉茶有降壓消脂作用，適用于更年期血脂過高及單純性肥胖癥患者。據《今晚報》